[...] po jego zakończeniu, jest w stanie zwiększyć tę pulę o 100%, do 500 g! Innym rozwiązaniem jest wypicie bezpośrednio po treningu porcji Carbo (odżywki węglowodanowej) z zestawem podstawowych antykatabolików (L-Glutamina, BCAA, HMB), a następnie, po upływie mniej więcej pół godziny spożycie porcji gainera. Posiłek przed treningiem - zwróć [...]
jeżeli zależy ci tylko na wyrownaniu zapotrzebowań to możesz brac nawet polowę z tego co z oryg. zma- cyfry przytoczyl ci kolega powyżej. w takim ukladzie proponuje zawsze wrzucać caly zestaw z mineralami.
[...] i nic wiecej planem nowym od dzis bede cwiczyl, 4 tyg fbw tyle ze w systemie 5-5-5 zamiast 15-10-5. wiem ze to glupota itd wiec komentarzy takich sobie mozna oszczedzic. zestaw cwiczen prawie taki sam jak na wakacjach czyli Dzien A (jak nie ma "n" wypisanych to znaczy ze 1n powt) - wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia (do [...]
oke:) Ale mam jeszcze jedno pytanie a mianowicie o trening aerobowy Michail powiedział: PRZYKŁADOWY ZESTAW ĆWICZEŃ O CHARAKTERZE AEROBICZNYM Z AKCENTEM NA ROZWÓJ SYLWETKI I SPECJALNEJ SIŁY WYTRZYMAŁOŚCIOWEJ: 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg w leżeniu [...]
za 240 zł jak dobrze pogadasz z Czarnym np, to masz 2x Venom/Leviathan, lub coś tej klasy, powiedzmy...TSE i ten zestaw treka, przy spalaczach klasy Venoma, to jak polonez, przy bmw... coś o sobie napisz. wiek? bf? doświadczenia ze spalaczami?
fakt. jak juz jestesmy szczerzy to przyznam ze zestaw "faja wodna + dwa harnasie" to taki antek usypiacz w mojej ojczyznie. jakby kto był ciekaw jak wyglada panorama mojego kochanego osiedla to zapraszam: http://www.tutej.pl/pliki/panoramy/rtv/wr2.html myszka mozna sterowac onrazem z kamery. deit: BPL-G - tez tak probowalem, najwiekszy [...]
czyli zestaw dyskotekowy klata bic brzuch hehe Tak to jest kontuzja poważnie może w****ić człowieka i powalić mu zaplanowane cele że tak powiem. Też planuję zrobić pause teraz. Co raz nogi zrobię takim planem jak jest podany wyżej i nic więcej. trzeba doprowadzić łape do 100% formy zdrowia panowie pzdr
czesc! kupilem zestaw gryfów http://www.allegro.pl/item279385400_zestaw_gryfow_stayer_zm2_sr_27_2mm_najlepsze.html i czemu są odpryski na tych gryfach;/? są one rzekomo nowe;/. chromowane. moze byc cos takiego? ps. nie długo kupie abona i dam obiecane sogi
no skonczylem na 8x112kg na klate teraz kurfa zlecialem do sety pewnie ale od nastepnego tygodnia wzniawiam trening znowu odrabiac hrhrhr i tego ograniczony zestaw cwiczen bedzie jak narazie
dobra a jak z dieta wygladasz? znasz choc podstawy? 1 zestaw: po co ci az tyle? wystarcza na cykl spokojnie 2 puchy male... kup 2 male puchy CP a za reszte kup cos do uzupelnienia diety
jaki zestaw kupić? I 3x450g Cell Pump + nitro II 350g II Cell Pump 450g + Nitro II 700g Który zestaw lepiej wybrać? A może samo Nitro II wystarczy? Cel: Zbudowanie masy of course:)
[...] Tylko o to mi chodzi. Można to jakoś inaczej rozwiązać? Proszę jeszcze o info jak postąpić z clen'em i odblokiem (w ile clena, clomidu i hcg muszę się zaopatrzyć i jak je zastosować). Taki zestaw wystarczy? 100 tabl. chińskiego Clena (Clenbuterol 40mcg/1tabl) 24szt clomid 3szt hcg (niezbędne?) Zmieniony przez - pilakrav w dniu 2007-12-04 17:45:53
Fajny zestaw, też planuje z nim cykl! uwagi: 1) dopracuj dietę, imo jest to podstawa do nabierania masy, a ten makaron z cukrem mi sie nie widzi ) 2) Z suplementacji tylko to? czy masz O3, multiwitaminę, Zma i resztę tylko nie piszesz...
[...] czasu na posilek/po treningu) kreatyne owszem ale niekoniecznie teraz natomiast napewno nie zaszkodzi wolalbym poczekac na twoim miejscu ze 2 miesiace jeszcze jak na teraz mozesz dolozyc do stalej suplementacji: zestaw witamin/minerałów ZMA na poprawienie regeneracji(przed snem) + gainera/bialko Zmieniony przez - salix w dniu 2007-12-04 13:12:28
Twoja Chwila Prawdy IV
