zestaw

dla znawców tematu 2 zestawy trx do sprzedania cena 230zł za zestaw pozdrawiam

Zakupiłem taki zestaw. Cel to wzrost siły i minimalnie masy. NIe zależy mi na ulaniu wodą. Co myślicie o takim zestawie ? W dnt 30 min aerobów lub cardio.

Co powiedzie na zestaw 500g cm3 ( trec ) + 200 g S.A.W (trec) DT Rano 5g cm3 przed treningiem 5g saw po treningu 5g cm3 DNT rano 5g cm3

Witaminy i minerały -najlepsze podobno chelaty. A ja mam pytanie w jakiej formie witaminki są w produktach; Planuje taki zestaw do stałej suplementacji. Co sądzicie? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Multi_Pack-opis625.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Super_Omega-3-opis663.html

SUPER ZESTAW NA CYKL. WSZYSTKO NOWIUTKIE Z DŁUGA DATĄ. ODDAM ZA 150 ZETKA. ZAMIENIĘ TEŻ NA BIAŁKO ,BCAA/EAA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dc0f36822dbe4c21956f84a82d29829c.JPG Zmieniony przez - Rusku w dniu 2012-11-09 15:22:08

[...] kg będę zwiększał, ale niestety maksymalnie mam 12kg, ale do takich ćwiczeń jak drążek, dipy powinno wystarczyć na początek. Co myślicie o tym planie, oczywiście to jest zestaw ćwiczeń, lecz nie są w dobrej kolejności, ale chodzi mi tylko o ocenę samego dobranych tychże ćwiczeń. Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-11-08 22:02:15

Witam, zakupiłem zestaw hmb, kreatyna, bcaa z firmy trecc i chcialbym sie zorientować jak widzicie podzial i dawkowanie tych trzech supli. :)

[...] czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, basen, jazda na rowerze Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : zestaw witamin i minerałów, bcaa Stosowane wcześniej diety : ketogeniczna, low card /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0407ebc7551e47538bd5f1e0d3016462.jpg

[...] chcę zgubić 15 kg. Zaczełam chodzić na siłownię 3 razy w tygdoniu tylko nie wiem czy dobrze wykonuje ćwiczenia. Chodzi mi głównie o redukacje tkani tłuszczowej. Na razie mój zestaw ćwiczeń polega na: - 10 min bieżnia szybki marsz - ćwiczenia siłowe: na ławeczce brzuszki na dolne mięsień brzucha 2 razy 20, na górne mięscnie brzucha 2 po 20, [...]

Czy taki zestaw będzie dobry? Cel oczywiście masa. 1-uginanie ramion ze sztangielkami naprzemiennie(supinacja) 3 serie 2-uginanie ramion ze sztangielkami naprzemiennie(uchwyt młotkowy) 3 serie 3-uginanie w podparciu o kolano 3 serie(może tutaj lepiej sprawdzi się uginanie ramion ze sztangą?) I jeszcze jedno pytanie. Jest jakaś różnica w uginaniu [...]

Witam, (jestem nowy jak coś to spokojnie) Chciałbym się poradzić jaki zestaw sobie kupić odżywek, aby nabrać masy mięśniowej oraz zwiększyć swoją siłę. Diety nie mogę sobie prowadzić indywidualnej ponieważ żywię się na stołówce(skoszarowany tryb życia). Na siłowni ćwiczę około 3-4 razy w tyg., biegam 2-3 razy w tygodniu i raz w tygodniu gram w [...]

Witam jestem nowo zarejestrowanym użytkownikiem tego forum, dość często śledziłem je przed rejestracją. Więc moje pytanie brzmi czy taki zestaw diety jest odpowiedni dla mnie Wymiary aktualne: - 184 cm - 80 Kg - Biceps 38,5 - Klatka około 108 cm 1 Śniadanie 7:20 100g Płatków owsianych + 250 mil mleka 1,5% + 2 Jajka gotowane i Oliwa z oliwy [...]

[...] 40 trzecia 30 W leżeniu podciąganie nóg z jednoczesnym skłonem tułowia( 40/30/20) Podciąganie na drążku podchwytem(10/7/5) na koniec wykonuje ćwiczenia rozciągające. taki zestaw chciałbym wykonywać 6 dni w tygodniu. Chcę zwiększyć ilość powtórzeń tak aby wykonywać docelowo: pompki 100/70/50 Brzuch 70/50/30 Drążek 20/15/10 Dodatkowo w [...]

[...] i moje pytania brzmią co dalej czy nadal FBW (nowy plan) czy moze teraz split? I czy ktoś mogl by mi przeslac link do gotowego planu z wykorzystaniem (sztanga, hantle, ławka regulowana) przegladalem spis tematow ale trafiaja sie tam plany na profesionalne silownie jesli dalo by rade to jeszcze jakis zestaw na brzuch dzieki za wszelka pomoc

[...] lub mogę wysłać osobą zainteresowanym bo nie mam w tym momencie ich na kompie. Cena 60zł, w sklepie dałem 120zł. 7. Anatomia Bochenka 5 tomów, można powiedzieć, że nówka zestaw. Cena 290zł. Zdjęcia dla zainteresowanych. Zapraszam na zakupy. Oczywiście możliwość wystawienie na allegro (100% pozytywnych komentarzy). Zmieniony przez - Mlekołak w [...]

Witajcie pierwszy raz chce wziasc kreatynę+białko+węglowodany i na razie wybrałem taki zestaw http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html Trenuje już dość długo mam 18 lat i czuje że już coraz trudniej o progres, wiec to [...]

[...] węglowodany/ tłuszcze): brak Cel/problem/opis : Masa. Dostępny sprzęt: wyciąg, ławeczka, hantle, 2x5kg. drążek, sztanga(obciążenie do 30kg.) Plan treninogwy: FBW, 1 zestaw. Pierwszy z brzegu, pozwalający na wykonywanie ćwiczeń z mim sprzętem: Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Podciąganie się na drążku szeroko 3s [...]

Witam, kolega poprosil mnie o jakis fjny zestaw na sile. Bral tam juz jakies mono i bcaa i tylko tyle a i carbo. Iteraz pytanie do was jakis zestawik na sile zeby naprawde pomogl mu.

kto poleca te sztangielki? http://allegro.pl/markowe-hantle-xylo-2x10kg-zestaw-20kg-rekawice-xo-i2756963043.html

[...] . Pomoże ktoś w ułożeniu diety ? I mam trening do oceny. W domu mam ławke firmy Thorn + sztanga prosta łamana i 2 hantle :http://allegro.pl/mocna-lawka-thorn-7828-sztanga-zestaw-zeliwo-110kg-i2771235640.html.Plan treningowy : Poniedizałek : 1h basen Wtorek : klata + biceps Wyciskanie sztangi w leżeniu : 3x 14-12-10 (czytajcie 14 potem 12 i 10 [...]