zestaw

[...] Jak autor chce zrobić coś co będzie klepać to klasycznie dmaa (wskocz na pw bo niektórzy na allegro wyeebki sprzedają, albo zaniżone sporo dawki) do tego kofeinka tania jak barszcz, beta alanina, aakg;cytrulina i masz zestaw na wieeele treningów :-)) Trzeba zainwestować ale jeśli porównasz to ze sklepowymi gotowcami wychodzisz na spory plus

własnie pokaz cos wiecej czy tylko był cwiczony zestaw "anty-dyskotekowy" plecy i triceps?? takich tematów powinno byc wiecej wtedy nie kazdy poczatkujacy kox bedzie myslał ze po 100mty go wyjabie w kosmos

Jeden zestaw FBW: Przysiad 4 RDL 2 Wiosłowanie 2 Wyciskanie Leżąc 3 Military Press 2 Podciąganie wąskim podchwytem 2 Starczy;-)

zestaw nr 1 wypaśny, już samo krea daje niezłe efekty o czym się sam przekonałem, ale brakowało mi lepszego pobudzenia i pompy więc shock świetne rozwiązania

Zestaw 1 i 2 za***iste..

zestaw nr. 1 wypas, chociaż 2 też niczego sobie

1, ewentualnie 2 zestaw

zestaw o ktorym mowa plus t-a-b pm aktualnie sam testuje i jestem pod sporym wrazeniem mam tez prosbe o umiar reszte w mejlu prv

jesli chodzi o mnie to ciekawie wyglada zestaw nr 1 i 3

zdecydowanie zestaw który podałeś jest bardzo dobry, jeżeli chozdzi o przedtreningówkę to to najlepsze co możesz wybrać, jedynie proporcje argininy i cytruliny musisz dobrać odpowiednio pod siebie metodą prób i błędów, bo na każego inny stosunek tych dwóch substancji, a kofeina jak to kofeina nie ma lepszego "legalnego" pobudzacza. Jako dodatki do [...]

[...] ogólnej, aby być po prostu silniejszym. Ale to jak uważasz, tak pomijając póki co kreatyne, lepiej by było AAKG, Cytrulina, Kofeina czy EAA,Cytrulina, Kofeina? I czy taki zestaw daj my na to AAKG, Cytrulina, Kofeina, Kreatyna nie było by to za dużo jak na nerki z kamica? Co prawda jak utrzymuje dużo ruchu i pije dużo wody to z wyników [...]

[...] tłuszczów nasyconych, które bezpardonowo w obecności Metanabolu pchają się do komórek tłuszczowych. W okresie naszej "kuracji" pamiętajmy by zaopatrzyć się w zestaw aminokwasów i dobra odzywkę białkowa. Jednak suplementy te stosujmy z rozwagą i wyobraźnią. Dziennie nie powinniśmy przyjmować więcej niż 50g białka w formie odzywek. [...]

[...] sobie takie zaawansowane programy. techno_boy musisz zrozumiec jedno: droga do zdobycia prawdziwej masy-jest zdobycie odpowiedniej sily,a to mozna osiagnac tylko przez ubogi zestaw cwiczen powtarzanych czesto,2-3 x tyg. przysiad raz w tygodniu w wykonaniu swierzaka-to stanowczo za malo. pozdrawiam. PS. jesli mozna mowic o priorytetach dla [...]

dziekuje bylem odradził podnoszenie ciężarów pond głowe. i takich ćwiczeń unikam a mysle ze mc tez nie jest wskazane. moglbym porsic o jakis zestaw ćwiczen na plecy bez zbytniego obciążanie kręgołupa.

[...] efektywnie spalil tkanke tł. Dodam, że nie lacze aerobow i treningu silowego w jednym treningu. Moze to zle jesli tak to prosze o nakierowanie. Jakby nie bylo POPRAWNE wykonywanie cwiczen to dla mnie nowosc. moj zestaw po kazdym treningu i jak czesto ci sie zachce, nawet 2x dziennie dobrze, w takim razie będzie codziennie po treningu :)

nie wiem o co ci chodzi z tym tekstem o kozaku chcesz mnie sprowokować czy co? tak jade na diecie + gainery + białko + zestaw witamin i minerałów (czyli generalnie tylko uzupełnienie braków) i aktualnie jeszcze na innych bajerach

[...] taki knot-wynalazek,jakim niewatpliwie jest ACT. Anonnymous zainteresuj sie najzwyklejszym na swiecie,prostym planem calosciowym(FBW). przeczytaj moje posty i juz powinienes wszystko wiedziec,by moc ruszyc do przodu-przynajmniej jesli chodzi o uklad cwiczen. zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html

90 w pasie a 108 w obu udach tak:) a taki zestaw nitroboln + l karnityna+ hmb? to jest odbre cche kreatyne lae nie monohydrant zebymnie nie zalało czy nie lepsze jakei bialko aminokwasy i hmb sam nie wiem

[...] kladziesz na krzesle- i teraz z calej sily wciskasz podudza w krzeslo, pupą pozostajac na ziemi, zacznij od 10 wcisnięc po 3 sek kazde , minuta przerwy i jeszcze 2 razy ten zestaw. miesnie podudzi - łydki i piszczele. piszczele mozemy chyba smialo sobie darowac- chyba ze chcesz to ćwicz podnoszac palce stóp do gory. mm. łydek - wspiecia na [...]

Pracuje jako listonosz nogi mam 5 dni w tygodniu przemęczone. Do przysiadów dorzucam wykroki, prostowania nóg na maszynie i uginanie leżąc. Wydaje mi się że taki zestaw ćwiczeń mi wystarczy. Mam spory staż treningowy i wiem co na mnie działa, a powiedz mi co osiągnę ćwicząc ze sztangą?