Witam od ok. 9 dni stosuje taki zestaw preparatów : - Olej z pestek dyni: na początku w kapsułkach teraz w postaci oleju z pestek dyni jedną łyżeczkę przed posiłkiem 2 razy dziennie - Olej z zarodków kukurydzy: Prosterol wg. ulotki czyli 2 kaps. 2 razy dziennie - Owoc palmy sambal: kupiłem preparat 450mg Saw Palmetto firmy Puritan's pride 2-3 [...]
[...] na temat odzywek w gazetach- wszystko tak kolorowo opisane jakie to te niektore odzywki sa wypasione, a jak czytam opinie na forum to zupelna klapa moze sie wypowiecie jaki zestaw odzywek jest najlepszy na mase i ocenicie dzialania poszczegolnych produktow, np bialko - podstawa chyba nie trzeba komentowac kreatyna- tez wiadomo glutamina- niby [...]
Witam, niedługo zaczynam cykl który ma na celu złapania troche suchego mięska i przede wszystkim spaleniu BF(mam ok. 11-12%) z brzucha. Mam taki zestaw suplementów: Xpand 925g (rano przed sniadaniem i przed treningiem) Olimp Thermo Speed Extreme 180 tab. (1 tab. 30 min przed sniadaniem, 2 tab. 30 min przed treningiem) UNIVERSAL UNI LIVER 500 [...]
Witam staż na siłce ok 2 lata przebyłem pare cykli diete mam ułożoną i oto pytanie: który zestaw wybrac: Storm+Shock Nanovapor+anabloic Halo SizeOn+SuperPump Może coś innego Aha i wiem że dieta i trening to 80 % sukcesu a odżywki to tylko dodatek :)
[...] jest tak: jedna seria, 6 powtórzeń i 6 ćwiczeń. i tu jest ten problem: jedna seria rozumiem. 6 powtórzeń czyli że jak ? mam robić jedno z sześciu tych ćwiczeń sześć razy (1x6x6)?? czy cały zestaw sześciu ćwiczeń po kolei razy 6 powtórzeń (6x6) ?? wątpie że ktoś mnie zrozumie ale BAAARDZOO proszę jaką kolwiek podpowiedz. :) z GÓRY Dziekuję =]
[...] nowego xpanda xtrem pump i biez go przed treningiem i zwykłaego xpanda i biez go po treningu a w dzni nietreningowe nało porce xpanda i pół porcji xtrem pumpa jezeli oczywiscie koniecznie chcesz lecieć na xpandach bo taki zestaw bedzie najbardziej efektywny a jak nie to xpand i pojedyncza forma tak jak napisał giecik wybur nalezy do ciebie pozdro
[...] mysle ze extreme nie potrzebne ! creatine 5g rano na czczo+5g po tren bcaa przed tren (ale tu nei ma wagi wiec ciezko okreslic jaka ilosc) titan mass wedle diety a dibencozide jak sa problemy z apetytem!! Ja bym zrobil troche inacze zamiast TITAN wziol bym MAGNUM800 +MONO+Dibecozide+digest+BCAA moim skromnym zdaniem dobry zestaw na sile i mase
[...] 3 tygodnie temu skonczylem A.m-stak efekt dobry sila na + Nie bralem NO i mono przez okolo 10tygodni i tu sie zastanawiam nad tym czy jeszcze raz nie wskoczyc na standardowy zestaw MONO+NO. Ale jest problem idzie waga nie ida obwody na dzien dzisiejszy waga to okolo 94kg przy 178cm. Obwody nie sa zle ale niezadowalajace tzn: bic 42cm udo 63cm [...]
Mam do sprzedania NOWY zestaw prawdziwego kibica , szalik + kapelusz ;) Ufundowane przez Prince Polo !! Za cene 30 zl kupisz sam kapelusz , a ja dorzucam jeszcze szalik i to nie byle jaki tylko sponsorowany przez Prince Polo, jakosc sama mowi za siebie , nie jest to zadna podrobka sprzedawana na targowisku ;) Szalik ten jest TKANY, jednostronny [...]
[...] Kreatyny + 30g dextrozy odrazu po treningu DNI NIETRENINGOWE: 6.5g Kreatyny + 30g dextrozy 15 min przed sniadaniem 6.5g Kreatyny + 30g dextrozy 15 min przed kolacja Przewidziany czas brania: 31 DNI Czy ten zestaw, ktory wybralem bedzie dla mnie odpowiedni, czy cos powinnienem w nim zmienic, dawkowanie? ilosc? producenta? Dziekuje za wypowiedzi
[...] z seri „Porusz swoją/swoje…” Ćwiczyć będę w poniedziałki, srody i czwartki bo tylko te dni mi pasują. Ok. a wiec plan: PONIEDZIAŁEK (zestaw dyskotekowy) KLATKA Cykl 1 czas trwania – 4 tyg. Odpoczynki miedzy seriami i cwiczeniami – 1 minuta 1)Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 3 x [...]
Merlin89 Z wytrzymałością się nie martw nasze ławki wytrzymują do 500kg i więcej http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/288 co powiesz na taki zestaw , bez znaczenia czy osobno czy razem , klienci którzy kupują osobno stojaki to tylko ze względu że używają ich do przeróżnych ćwiczeń a jak chcesz ławkę jedynie do wyciskania to ławkę z [...]
to dlaczego w zestawie A jest tak ZESTAW A: 1 POLOWICZNE WYCISKANIE LEZAC (PELNE JEST W FAZIE ROZGRZEWKI POZNIEJ NADAL PELNE ZWYCZAJOWE 60% I 70%.. DALSZE SERIE SA JUZ POLOWKOWE : 80%, 90% I 100%) czyli wychodzi 7 serii...
[...] wyników siłowych. Dieta...? Cóż z nią to różnie, tj pilnuję podaży białka dostarczam ww z pełnowartościowych źródeł ale jestem łakomczuchem a wokół tyle pokus... Przykładowy zestaw w dni treningowe: 1. Owies 150 g jaja 3-4 szt miód jogo i jakiś dżem 2. kasza/makaron razowy z kurą/indykiem/rybką do tego olivka, brokułek i inne warzywka (brokułek [...]
Panowie ktory zestaw ćwiczeń będzie lepszy na rozrost barków: 1 wyciskanie hantelek 4x14, Unoszenie hantelek na boki 4x14, unoszenie hantelek na boki, w opadzie tułowia 4x14 (odwrotne rozpiętki)? 2 Unoszenie ramion w przód 4x14, unoszenie hantelek na boki 4x14, odwrotne rozpiętki 4x14?? Slysze różne opinie i nie wiem co wybrać. Wcześniej [...]