Mutantek85 a moze masz jakis sprawdzony fajny trening na mase?? jak moze masz taki staz duzy bys cos poradzil rozpisal?? A i powiec mi jedno jak brac taki zestaw bo mam: L-glutamina No-xplode Jableczan kreatyny Cm3 Trecka Cell Pump Massacra Universal Animal Stak uzupelniacze: chrom/lecytyna/ vitaminy/Carbo/ gainer/bialko oczywiscie dietka jest [...]
Jaki zestaw polecil by Pan? Osobie z duzym stazem, ale z problemami w podciaganiu Przywór ja to rozumiem tak: albo przez okres tego długiego stażu sie obijałeś??!! albo ten długi staż wygladał KLATA BICEPS mam kolegów co wazą ponad 120kg i z podciaganiem nie mają problemów
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/105 ja proponuje ten zestaw Lawka regulowana+ stojaki+ wyciag za 666zl http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/13 ten modlitewnik 253zl http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/22/279 449zl i masz silke zajefajna silke :) 666+253+449=1368zl od tego jeszcze jest rabat za to ze na forum [...]
Przywor, Przywor, dajesz, dajesz! Powodzenia, zestaw pikny, coś do czego sam przekonałem się jakiś czas temu. Więcej nie trzeba, będzie git! Czekam na opinie po NO Shotgunie, zamierzam się zakręcić wokół jakiegoś przedtreningowego i zbieram opinie. Spalacz niepotrzebny, uważaj żeby się nie zalać, a ostatnie dwa miesiące przed wakacjami włączysz [...]
czorny z keltona wybierz ten drugi zestaw. dokup kilka małych krazkow zebys nie musial za kazdym razem przekładac ze sztangi na hantle itp. jeszcze wyciag sobie kiedys kupisz, zamontujesz drazek i silownia super
[...] drążku - pompki klasyczne - pompki w podporze tyłem Zacznij od 3 obwodów w których nastaw się na ilość wykonywanych powtórzeń. Ćwiczenia jedno po drugim, jak skończysz cały zestaw odpoczywasz 2 minuty i powtórka. Po 2-3 tygodniach dodawaj po jednym obwodzie tygodniowo, aż dojdziesz do 6-8. Po każdym treningu stań na rękach przy ścianie, ugnij je [...]
[...] ramion ze sztanga stojąc podchwytem 2 serie 15 15 15 8. Wyciskanie "francuskie" w siadzie 2 serie 15 15 15 9. A6W po treningu A teraz pytania : 1. Czy taki zestaw ćwiczeń będzie dobry ? 2. Kolejność zapewne nie jest dobra, więc prosiłbym o ustalenie 3. Chcę trenować systemem 15-10-5 i tak dla pewności zapytam, że co 2 tygodnie [...]
Już lepiej Dużo lepiej Bardzo dobra jest duża ilość owoców i warzyw. Tak trzymaj, a co do odżywek to radzę kupić jakiś zestaw witamin czy proteinowe napoje Pozdro!!!
mam podobny problem do tego... mianowicie trenuje BJJ 3x w tygodniu ( poniedziałek, środa, piątek) i zawsze w dzień po treningu jestem bez życia ( poza treningami mam jeszcze szkołę codziennie) co byście powiedzieli na zestaw: zma + bcaa? może coś jeszcze do tego dorzucić?
A nie lepiej by było zainwestować w coś innego niż zestaw nike do biegania?Żeby dobrze przygotować się i wypaść na maratonie takie rzeczy nie są potrzebne,bez nich można równie dobrze się przygotować.Moim zdaniem lepiej jest wydać te pieniądze na dobre odżywianie(dietę) i suplementy,które bardziej się przydadzą w wyrobieniu dobrej formy na dzień [...]
Dzięki za dobre słowa. (zestaw ze strony 5) który aktualnie biore, rozkręcił sie na dobre. Idzie potężna moc co raz więcej kg na sztandze.. nie długo nowe fotki.. Dzięki za motywacje chłopaki odwdzięczam się sogami Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2009-01-23 00:05:13 Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2009-01-23 00:05:31
[...] mają zwielokrotnine dawki witamin i mienralow jest bezsensu. przeczytaj jeszcze raz mojk poprzedni post mając to na uwadze bralem animal paka - wygralem swego czasu caly zestaw animali - bo za takie pieniadze nigdy bym multiwitaminy z dodatkami nie kupil. Moi koledzy rowniez brali. Zarowno ja jak i oni mamy zdanie podobne - niektore animale [...]
do autora zastanów się nad Zma ( cynk , magnez + vit B6)oraz Bcaa g-force ( aminokwasy rozgałęzione + glutamina). Taki zestaw w zupełności Ci wystarczy.
[...] są wlasciwie uzyte. Tego też nie byłbym taki do końca pewien. Dla mnie witaminy nieorganiczne to bardzo dyskusyjny temat. Ja nie biorę w ogóle, za dużo jest dla mnie wątpliwości i przesłanek, że w ogóle nie działają prozdrowotnie. Co do Animala to zestaw minerałów jest beznadziejny, same tlenki, węglany i inne bardzo słabo przyswajalne formy.
Dokładnie Przyjacielu. Codziennie coś robię, jak nie siłka, to aeroby (kosz/pływanie). Także cel jest dokładnie taki jak napisałeś. Powiedz, kupiłbyś sobie taki zestaw na moim miejscu? Pozdrawiam.
~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II
