zestaw

Za ile sam 1MR i za ile caly zestaw?

jak pierwszy raz ciupełem zestaw storm i shock (nie jesz shocka ale storm swoje 3grosze tez wprowadza) to czasami bałem się że dwie rolki papieru toaletowego mi nie starcza:P mix bcaa carbo i storm na raz moze w trio zaszokować nie jedne jelita:P storm rano i po treningu bedzie ok, carbo i bcaa na treningu/troche przed, białko np. po sniadaniu i [...]

[...] średniozaaw. z małym obciążeniem(4kg)-tylko czyto coś da?Bo szczerze to trochę się boję podnośić cos dużego mam obawy ,że się to wróci...Kurcze błądze po omacku:-? Dostałam zestaw ćwiczeń do domu na moję skoliozę(wzmocnienie mięśni które stabilizują i wzmacniają kręgosłup lędźwiowy).Trochę podobne do tego co kiedyś robiłam i inne... Zmieniony [...]

[...] za bardzo kręgosłupa. 5. nie 6, 7. na razie nie dotyczy (chce zobaczyć co powie ortopeda, ale oczywiście trzeba na wizytę czekać półtora tygodnia) 8. prawie 24 lata. Najbardziej martwi mnie, czy będę mógł uprawiać sport, szczególnie akrobatyke. Może ortopeda mi doradzi co powinienem zrobić, da jakiś zestaw ćwiczeń, wtedy na pewno się tu pochwalę.

Paweł ,może i tak,ale powiem szczerze,że od zawsze podobały mi się szerokie sylwetki ;) Dzięki za opinie ,i obiecuje się wziąć poważniej za zestaw plażowy (nad brzuchem już zacząłem dokładniej pracować ;) )

[...] siłowni, która mam w okolicy i zakupić własny sprzęt. Niestety z powodu ograniczeń wynikających z braku odpowiedniej ilości miejsca wszystko na co mógłbym sobie pozwolić to zestaw składający się z ławki stojaka i modlitewnika, regulowana od poziomu do pionu zatem umożliwia mi to realizację podstawowych ćwiczeń takich jak klata triceps barki, [...]

[...] łatwiej, nawet przy mało wyrafinowanej suplementacji czyli zwykłe białko ( BV 105) + monohydrat kreatyny, w miarę regularne ćwiczenia i rezultaty szybko przychodzą....ten zestaw stosowałem w cyklach bardzo często i wyniki były bardzo dobre jeśli chodzi o siłę i masę....2 lata temu ponownie sięgnąłem po mono i....spuchłem jak bania [...]

Pospamuje jeszcze troche w swoim temacie:) Wprowadzilem kolejne korekty ale to juz ostatnie: Zestaw A Uda: przysiady 4s 8p Plecy: podchwyt 4s 8p Klata: wyciskanie 3s 6p Barki: podciąganie sztangi do mostka szerokim chwytem 3s 8p Lydki: wspięcia 3s 10p Triceps: pompki odwrotne 3s8p Brzuch: unoszenie nog w zwisie na drazku 2s 8p Zestaw B Uda: [...]

Siema, jeśli zaczynasz kombinować z domową siłownią to na wstępie zainwestuj trochę w Ławkę i stojaki ;-) http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/6 Taki zestaw byłby optymalny, lepiej trochę poczekać i dorzucić niż później wymieniać sprzęt ;-) Dla forumowiczów SFD Kelton rozdaje rabaty lub jeśli polubisz ich profil na FB %-) Pozdro.

Witam mam do kupienia zestaw Mass XXL(2kg) + HMB(60) +KREATYNA(70) za 100zł czy opłaca się to kupić od razu mówię jestem ekto i ciężko mi nabrać masy. Więc kolega mi to polecił bardziej skłaniałbym się ku samemu Mass XXL ale sam kosztuje 70 zł. Jeżeli możecie się podzielić opinią na ten temat to byłbym wdzięczny. Oczywiście jestem otwarty na inne [...]

Jak już kupujesz to lepiej kupić ze skosem ujemnym :) tak jak napisał Lukasz, zestaw dobry. :)

[...] do tego cos na mase http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gain_Bolic_6000-opis772.html http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_80-opis26665.html tak zestaw do 200zl i stad moje pytanie do was drodzy forumowicze czy ten cykl xpanda starczy na cykl ćwicze 3 razy w tyg i jak najlepiej go brac mam prace na 2-gie zmiany wiec [...]

[...] 12 1C. prostowanie siedząc 25 2A. uginanie leżąc 6 2B. mcnpn 12 2C. uginanie leżąc 25 (miało być: wznosy tułowia z opadu 25) ale niestety nie mam jak wykonać więc ten zestaw musze przerobić Hardkor Ciężary w przedziałach 1A – 100-80 1B – 14-11 (hantle) 2B – 90-70 Ilość obwodów 3. Przerwy pomiędzy ćwiczeniami ~10sec. Przerwy pomiędzy [...]

[...] 10-10 staly ciezar - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3 serie po 12/10/8 staly ciezar kaptury: - sztrugsy ze sztangielkami 3 serie po 20-25 ruch Witam.Po pierwsze jesli priorytetem sa barki to powinny byc robione na poczatku tygodnia , a napewno nie z nogami mozesz je robic z tricepsem lub bicepsem .Ja bym proponował taki zestaw na barki:

http://img17.imageshack.us/img17/8050/hiteclogo.jpg TEST SPONSOROWANY - 2 zestawy dla 2 osób - dwa osobne tematy testowe! Sponsorem zestawu jest firma HI TEC NUTRITION -> whttp://www.hitec.pl/ Firmowy dział u nas na forum - http://www.sfd.pl/Hi_Tec_Nutrition_%26_Peak_Performance-f318.html 2 zestawy do przetestowania przez 2 różne osoby to: Zestaw [...]

http://img7.imageshack.us/img7/8624/logosfd.jpg TEST SPONSOROWANY - dla 1 osoby. Sponsorem zestawu jest Sklep forumowy SFD.pl -> www.sfd.pl/sklep Test produktów marki SFD! Zestaw testowy składa się z: 2x protein plus 2x mass activator 3x complete workout support* 1x pure power 1x creatine mono 500 g 1x Isoton* CEL - masa, czas trwania testu około [...]

Ja na najbliższej podstawówce mam taki zestaw, poręcze, belki do pompek, drabinki, drążki do podciągania. Czasem sobie skorzystam po bieganiu.

Fundacja1 teraz bire ture i jest ok a ten zestaw meta przeplatana antkiem i poprawiaona metą? grubo mysle ze dawka 250antka - rozpatruje dobry towar jest nie do wytrzymania po antku dal bym npp+suspension+insulina a na syfy koledzy to po za dietą i higieną IZOTEK minimum pol roku wazna sprawa-na wage ciala 10mg/20kg jak kogos nie stac niech da [...]

[...] ms-s005 na nowki ktore jak widze mi nie odpowiadaja gdyz asekuracja jest tylko na gornym polapie a skos dolny odpada i wogole jakies takie lipne. Moje pytani dotyczy tego zestawu http://www.marbo-sport.pl/zestaw-23-lawka-wielofunkcyjna-ms-l002-stojaki-ms-s005-niskie-stojaki-ms-s007-modlitewnik-ms-a001.html Czy jak bym go zamowil to dostane [...]

[...] W kazdym razie chodzi mi o to aby dało sie na nich cwiczyc na skosie dolnym, bo jezeli da sie na tych nowych to moze nawt zaczekam tylko tez pytanie o ile drozszy bedzie nowy zestaw jak wyjdzie juz tez nowa ławka?? aha i z tego co widze to stojaki nie podrozaly chyba, czy mi sie zdaje?? Zmieniony przez - szefszefow w dniu 2012-02-01 11:08:06