[...] problemu wziąć 2 tych samych bo waga ich jest zupełnie pozmazywana i ogólnie lekki z nimi jest burdel, ale maszyny jak najbardziej na tak. Pure wiadomo, sprzęt b.fajny duży zestaw sztangielek gumowych więc wygoda ćwiczenia na takich sztangielkach sama w sobie :). Jeśli masz pieniądze, zapał, pasuje Ci lokalizacja. Wybrał bym pure :). Pozdrawiam.
Jakoś żyję. Próbowałem tydzień temu do regularnych treningów wrócić, ale już na 60 kg w przysiadzie ból pleców powrócił. Jeszcze poczekam chwilę. Zostaje na razie zestaw plażowicza: wyc. leżąc, podciąganie itp
Cześć SPAM! :-D Jak to fajnie mieć tyyyyle koleżanek.. };-). Zmykam zaraz bo syn ma komisję wychowawczą w szkole i muszę na niej być.. Jestem ciekawa czy zestaw: wychowawca+pedagog+psycholog+kurator+policjant zdoła przemówić mojemu smarkatemu do rozsądku.... Grubo Corum 88-O 3mam kciuki };-)
Cześć SPAM! :-D Jestem ciekawa czy zestaw: wychowawca+pedagog+psycholog+kurator+policjant zdoła przemówić mojemu smarkatemu do rozsądku.... jako jedna ze składu tego typu komisji zaryzykuję stwierdzenie, że nie bardzo ... lepiej działa jedna osoba, która złapie dobry kontakt z dzieciakiem. Takie komplety są odbierane jak proces wręcz, a to w nikim [...]
Kup to samo co wcześniej, dobry zestaw miałeś Zaczynam się zastanawiać tylko czy jest ci to potrzebne. Dieta jest ? Zmieniony przez - p3pe w dniu 2013-09-23 17:45:22
W tym przedziale cenowym ZESTAW 16+ będzie najlepszym wyborem ;-). Nie zapomnij o rabacie 5% dla użytkowników forum: http://www.sfd.pl/RABAT_5%25_DLA_FORUMOWICZ%C3%93W__KOD_RABATOWY-t904009.html
[...] :)) Niestety wieczorem wybrałam się na koncert i umierając z głodu musiałam coś zjeść na mieście. Wśród kebabów i innych fastfoodów wybrałam mniejsze zło. Zamówiłam sobie zestaw: mięso gyros + sałatki. Bezcenna była chwila gdy przynieśli mi do stolika olbrzymi talerz z tym wszystkim a tłum facetów pożerających kebaby tak wytrzeszczył oczy na [...]
O rozciąganiu mam "Rozciąganie odprężone" i jak dla mnie styka. Wybrałem sobie kilka podstawowych ćwiczeń i jest to mój żelazny zestaw. Któregoś dnia opiszę. Działa rewelacyjnie - jeżeli o mnie chodzi. Snatch Test z 16-tką to działanie hobbystyczne, aczkolwiek może zaboleć :-) 16 kg x 100 = 1600 kg wyrwane nad głowę w ciągu np. 10 minut, daje [...]
3g tłuszczy na kg wagi dostarczasz w diece? zestaw jest dobry Jabłczan kreatyny: Olimp TCM 400 caps - DT 2x4kaps(rano i po silce) DNT 1x4kaps(rano) Białko: WPC protein plus v2 750 g - potreningowo oraz wg braków w diecie Węglowodany: Olimp Carbonox 2 kg - potreningowo najlepiej Witaminy: Olimp Multiple Sport 60 caps - do sniadania porcja bcaa sfd [...]
dużo warzyw, owoców... %-) ale trzymasz się swojego zapotrzebowania i rozkladu białek/węgli/tłuszczy? czy raczej nie zwracasz na to uwagi? z supli bcaa - przyda się na pewno kreatyna + beta-alanina - fajny zestaw poprawiający siłę i wytrzymałosc
http://www.sfd.pl/JustBlackBerry__redukcja-t967380.html W domu mam hantle(40 kg obciążenia), swiss ball, kettlebell(8 kg) a niedługo dojdzie zamówiony zestaw gum. Od października nielimitowany dostęp do słowni, a także organizowanych zajęć typu pilates, gry zespołowe, sporty walki etc. Obecnie ćwiczę 3 razy w tygodniu siłowo, a w pozostałe dni [...]
tak, w tym czasie zawsze piję kefir 400g i bułkę grahamkę (to jest mój codzienny zestaw od paru miesięcy). Natomiast przed wyjściem jako posiłek przed treningowy wcinam zazwyczaj sałatkę z kurczakiem albo fetą z dodatkiem oliwy z oliwek albo kaszę jaglaną albo gryczaną z dodatkiem oliwy z oliwek i ziół.
zestaw marzenie do masowania a tak serio to tragedia zajrzyj do dzialu odzywiania i ukladaj diete lub latwiejsza opcja - zaplac i ktoś Cie poprowadzi od początku do koncza(dieta,trening,suple) http://potreningu.pl/plany
Prośba do wszystkich, po drugim półfinale niech ktoś z was wrzuci zestaw do typowania bo ja niestety nie mogę tego zrobić gdyż wychodzę KSW oglądać ;-)
Sprawna redukcja. A pisali, że za dużo kombinujesz. %-) No ale widać wyszło Ci to na zdrowie. Plecy bardzo mi się podobają. Co do dylematów: -na klacie się nie znam, ale zestaw ćwiczeń nie wygląda na taki, który zaniedbuje jakikolwiek jej obszar; -na plecy i czwórki nigdy nie jest za mało %-); -jakie wykroki? Krótkie czy długie? Na pewno jest to [...]
Funkcjonalniejsze rozwiązanie to ławka + oddzielne stojaki. Polecam dopłacić kilka groszy do zestawu: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html Nie zapomnij również o rabacie 5% dla użytkowników forum: http://www.sfd.pl/RABAT_5%25_DLA_FORUMOWICZ%C3%93W__KOD_RABATOWY-t904009.html
Cały zestaw wykonywany był na czas z wyłączeniem 2' przerw na zmiane ćwiczenia. Przerwy między seriami miały być maxymalnie krótkie, jednak takie aby pozwoliły wykonać ćwiczenie bez zatrzymania ... Wszystko wykonywane jednym ciężarem. For time: 4x8 Back squat (przysiady ze sztangą z tyłu, ale zakładana bez stojaków) 2'rest 4x4 Power clean [...]