[...] suplementów. Mam już zapas witamin i minerałów olipmu oraz omege 3 również olimpu. Do wydania mam jeszcze 150 - 200zł, tak więc bez szału. Teraz kwestia kreatyny. Chcę aby w zestawie znalazło się coś o "aktywnym" działaniu, tj. chciałbym czuć jakiś efekt podczas treningu - pompa, skupienie, pobudzenie... Dla tego zastanawiam się nad zestawem [...]
[...] . Ja dotychczas na 2 lata ćwiczeń jako dodatek do pilki supli jako takich niestosowałem jedynie carbo i glutaminę teraz przyszła pora urosnąć troszkę :) musze jakiś fajny zestaw wspomagający do diety zmątować i ogień . Jest ktoś na forum kto pomaga przy doborze supli i rozpisuje coi jak?? nasuple mam już 1tys TomQ-MAG może ty bo widzę na 1 [...]
W zestaw wchodzą: -telefon Nokia e52 -karta microSD o pojemnosci 2 GB -ładowarka -kabel USB do PC -nowe, nieużywane słuchawki Nokia -gwarancja wraz z dowodem zakupu!! co pozwala na reklamowanie produktu -oryginalne pudełko - GRATIS uchwyt do samochodu Nokia (uwaga, daję jako gratis, 1 z dwóch zaczepów urwany i działa w jednej płaszczyźnie, ale [...]
[...] pod względem merytorycznym. Nie bałeś się pokazać przed kamerą, miałeś jakiś pomysł, więc pierwsze miejsce jak najbardziej zasłużone. W związku z tym, że masz naprawdę duży zestaw supli, fajnie by było przeprowadzić jakiś test, albo jakieś video blogi, tym bardziej, że całkiem nieźle Ci to wyszło. 2. Taniocha. Praca przyzwoita, chociaż brakło mi [...]
[...] zaledwie moim pokojem, a w nim niczym co by się przydało do ćwiczeń, dlatego zostają mi(?) pompki. Mam 15 lat, 183 cm wzrostu, 82+/- kg. wagi. Czy ktoś pomógłby mi ułożyć zestaw ćwiczeń typu; ile, jak, kiedy? Powtarzam, nie mam do dyspozycji praktycznie niczego związanego z kulturystyką. Wydaje mi się, że ćwiczenia mogły by być na przyrost i [...]
Zgadzam się w pełni. Sport to najlepsze lekarstwo:) nic tak nie poprawia zdrowia. I też mogę to na swoim doświadczeniu stwierdzić. Kiedyś co chwila jakieś anginy itp miałem a jak zacząłem biegać to wszystko przeszło. Ten zestaw jakuzzi, sauna i łaźnia to przyjemna sprawa:)
sobota 19.11 full dieta, za chwile 150g ryżu bialego + 6 białek jaj, do tego warzywa i twaróg :) i dream.. Trening Siłowy: 19.11, sobota, zestaw B przysiad 48/53/60.5/68/70.5 przerwy 2,2.5,3.20,4' military press 18/20.5/23/25.5/28 przerwy 1-3' mc 60.6/68/80.5/93/105.5 przerwy 2-5' drążek - podciąganie podchwytem 4s x 4p, pierwsza s: 5p, 3 pierwsze [...]
mcnpn to jakaś odmiana mc? czemu robisz z hantlami, nie sztangą? moim zdaniem za dużo ćwiczeń. na 1 str. widziałęm spoko plan 5x5 czemu go nie robisz? przysiad/płasko/wiosło/pompki + brzuch/łydy 2s i drugi zestaw przysiad/military press/mc/drążek + brzuch/łydy 2s
Co bardziej się opłaca kupic zestaw PharmaFreak - MASS FREAK + CYTOGENIX CYTONOX + ORYGINALNY KUBEK SCITEC - 6,8kg + 880g + 1szt za 230 zł lub Mutant Mass 6800g za 190 zł ?
Witajcie. Jestem nowy na forum i zamierzam zacząć przygodę z " pakowaniem " ;] Szukałem na allegro ławek i trafiłem na przyzwoite zestawy za dobrą cenę, ale mam problem. Ławka : http://allegro.pl/super-zestaw-tytan-30-kg-lawka-3401-gryf-wyciag-i1936130480.html Zestaw zawiera gryf prosty i 4x5kg ŻELIWNEGO obciążenia, natomiast o 20zł droższa ławka [...]
[...] można pomyśleć nad jakimś fajnym cyklem. Pieniędzy normalnie w roku szkolnym za dużo nie mam żeby odwalić jakis fajny cykl więc myślę, że na gwiazdkę coś tam od rodziców dostanę :). Więc co myślicie nad takim pierwszym cyklem na stacku ? Xpand + storm. Może coś innego ? Proszę o dobrą radę :). A i chciałbym żeby zestaw nie przekraczał 300zł.
[...] decyduję się jednak na siłownie domową, rozwiałem wszelkie wątpliwości. Teraz czas na wybór sprzętu, już praktycznie ostateczny. http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-16-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001-niskie-stojaki-s007-modlitewnik-a001.html No dobra kupię ten, ale cos jeszcze mogę dokupić, tymbardziej że na w/w sprzęcie [...]
plan dobrze ułożony choć na początek (6tyg) mógłbyś polecieć jeden zestaw ze stała liczbą powtórzeń 10-12, a później zestaw A i B 8tyg. Proponuję pierwsze 2 tyg 12powt następne dwa 10powt... itd tak że 7 i 8tydzień będziesz wykonywał na 6powtórzeń. Również możesz zwiększyć liczbę serii - na duże grupy 4 a na małe 3 jak będziesz czuł taką [...]
Amstaff91/dziennik motywacyjny/str.37
