zestaw

[...] codziennie przez pewna firme ktora robi posilki, do tego odzywka w postaci mass attack, kreatyna i collagen na stawy. Chce sprobowac pocisnac na cyklu wiec mam taki oto zestaw ktory pojdzie na pierwszy cykl: Malay Tiger - Stanozol 50mg Malay Tiger Propionate 100mg Malay Tiger Decanol 200mg Anfram Hellas Clomiphene Citrate 50mg Do tego [...]

tez jestem na skraju zycia.tak mnie dziś trafiło przeziebienie ze hooy.i stoje nad wielkim dylematem bo jutro zestaw dyskotekowy miał byc%-)

Odpowiadając od razu na pytanie BlueberryGirl —- > Czuje się świetnie, energii mam +100! Jestem mega pozytywnie nastawiona do keto, a co zaskakujące, mam tyle pomysłów na jedzenie i wszystko mi tak smakuje, że nie mam totalnie żadnych zachcianek. Jeśli mam ochotę na coś słodkiego to wybieram te niby „legalne” słodycze, które są słodzone [...]

Witam wszystkich, Po ponad roku redukcji, żeby ze spaślaka zrobić człowieka, postanowiłem w końcu zacząć robić masę - ale tą właściwą :) Z dietą nie będzie problemu - na redukcji ogarnąłem co i jak i wiem też, czego ile dołożyć. Chcę wycisnąć maksymalnie dużo w tym czasie i przy tej diecie, dlatego do treningu i michy mam w tej chwili takie suple: [...]

elegancki zestaw :-))

Niedługo trening więc stały zestaw przed treningowy + AAKG. Wczoraj czułem więcej wytrzymałości i lepszą pompę ,jestem ciekawe czy to zasługa ostaryny czy taki dzień,dziś plecy,zobaczymy co wyjdzie! :) /SFD/2019/1/18/5387f2e44a25407babf39b3f4814cf90.jpg

fajny zestaw ;)

Tak jak teraz mam , dwa rózne treningi , tak samo mam przy pull i push mam po dwa zestawy i zawsze lece pokolei najpierw pierwszy zestaw potem drugi , w tym tyg w ogole zamiezam zrobic tez dwa razy pull i push bo bedzie 6 treningow pod rzad ;-)

Ćwiczenia na wyciągu to taki zestaw https://youtu.be/wfrP8B5e0ro A domowe to /SFD/2019/1/17/6d71810978494e8fa2ea27be53c6a19e.jpg

Mozesz sobie rozbić na 2 plany jak w tym temacie https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html zestaw 4

Owszem jestem zadowolony ale chcę spróbować innego zestawu i sprawdzić jak działają na mnie, dlatego póki co zestaw mono+ beta odkladam na bok w razie czego zawsze mogę wrócić do czegoś sprawdzonego

Słuszna uwaga Fighter :-P No u mnie podobnie, jak u Maria. Głównie bezp. po treningu wskakuje 80g, ale często jeszcze w kolejnym (ostatnim) posiłku lecą płateczki z wpc.. ;-) No i u mnie sytuacja dodatkowo jest taka, że Marta też zapija białko i z 50g ed też wciąga.. Apel do SFD - zróbcie promocyjny zestaw nie 6x700g, a 6x2500g ;-)|-)

Z jeansami mam problem jeden, jak kupie dobre w udach, to w pasie dramat. Jedno w kupnie jeansow jest pewne bez lycry nie biore %-) Mam dokładnie to samo @@-) A tymczasem wtorkowy łerakut :-> Shoulder rehab accessory warmup 8-) - ściąganie gumy - pompka łopatkami - chodzenie bokiem w podporze Zestaw wchodzi każdorazowo do rutyny treningowej [...]

Nowy tydzień, nowy trening, nowy cykl, nowe plany: 14.01.2019r. Czworoboczny, Grzbiet na grubość, lekko Bicepsy i Łydki !!! 1. Ściągnie drążka wyciągu nachwytem szeroko do brody stojąc na przeciwko wyciągu: 15x10kg, 12x15kg, 10x20kg 1. Szrugsy siedząc ze sztangielkami: 15x10kg, 12x15kg, 10x22kg 1. Ściągnie gum jednorącz stojąc: 2x15 2. [...]

[...] Jem różne suple na regenerację np.EAA , Spirulina,BCAA,Glutamina , a zbyt krótko to stosuję TAD żeby stwierdzić na 100% że poprawa regeneracji to jego zasługa. Ważne że ten zestaw spełnia swoje zadanie... Jeśli wejdę na kolejny poziom ciężkich treningów , to prawdopodobnie coś zmienię w dawkowaniu...jednak wszystko będzie zależało od tego jak [...]

[...] mil, ale po prostu extra kcal. Mogę to zjeść każdego dnia, ale z racji tego, że nie chce mi się analizować składu, wolę zjeść jako "extra posiłek". Burger. Pizza. Czy jakiś zestaw z McDonald's. Czy z braku laku litr lodów i pół bialego chleba. /SFD/2019/1/15/71f50b2c260147dbaafc32e16be8a0d5.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2019-01-15 [...]

Zestaw dobry, Niacynę celuj w dawkach około 500 mg dziennie. Omega 3 tak z 1500-2000 EPA (przeważnie jedna kapsułka ma około 240 epa) więc tak 6-7 dziennie rozbite na porcje przez 2-3 miesiące. Dorzuć tak 5-10g kreatyny dziennie, ma pozytywny wpływ na psychikę, zwykłe mono z sfd. Możesz do tego dodać 100-200 mg L-Teaniny w dwóch porcjach.

Nowy tydzień, nowy trening, nowy cykl, nowe plany: 14.01.2019r. Czworoboczny, Grzbiet na grubość, lekko Bicepsy i Łydki !!! 1. Ściągnie drążka wyciągu nachwytem szeroko do brody stojąc na przeciwko wyciągu: 15x10kg, 12x15kg, 10x20kg 1. Szrugsy siedząc ze sztangielkami: 15x10kg, 12x15kg, 10x22kg 1. Ściągnie gum jednorącz stojąc: 2x15 2. [...]

Plecy i barki Rano miałem rozruch na głodnego przy wrzucaniu węgla - dostawca trochę za wcześnie przyjechał. Zdążyłem tylko łyknąć AD. Zestaw na plecy jak ostatnio. Barki trochę inaczej, trochę więcej - ciężko nie było ale przypaliło :-) Podciąganie neutral szeroko 3 x 8 x cc+5kg Wiosłowanie w siadzie jednorącz 3 x 12 x 27,5kg Ściąganie drążka do [...]

[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : doskonały Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie zaczynam brać białko, zestaw wit/min Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :Jak najbardziej Stosowane wcześniej diety : NZT Obwody dodam dziś wieczorem, jak narzeczona wróci z pracy %-) PLAN [...]