[...] dłoni 3 12,10,8 Przedramiona Uginanie nadgarstków podchwytem w superserii z Uginaniem nadgarstków nachwytem 3 12 *-Rozgrzewka z lekkim obciążeniem. Uwagi: Wykonuj ten zestaw ćwiczeń dwa razy w tygodniu. Oprócz serii rozgrzewającej każda inna ma doprowadzić do wyczerpania mięśni. Odpoczynek między seriami powinien wynosić od półtorej do [...]
Jednym z najlepszych zestawów jest 1-AD + 4-AD lub 1-AD 4-NOR-AD. Ja wybrałem 1 zestaw. Ten zestaw przetestowało wiele osób na jednym z forum w usa i było zadowolonych. Nie kupiłbym 1-T tzn. Sauce Syntraxa bo jest droższy niż 1-AD i żeby był efekt porównywalny do wzięcia 1-AD to trzeba wziąść więcej kaps. 1-T niż 1-AD. Chris80 jest pełno info w [...]
[...] podobnie. Clen lub ECA + uzalanie sie nad soba + jedzenie co popadnie + brak aktywnosci fizycznej = praktycznie zerowy spadek tkanki tluszczowej + skutki uboczne. Proponuje zestaw: dieta tluszczowa + symylator wiosel (jako trening aerobowy w trakcie ktorego nie angazuj nog - ruch w obrebie gornej polowy ciala + stawy biodrowe) + l,carnityna + [...]
[...] wydawać pieniądze tak dużo dni z gimnastyki jak ty robisz w tym . 5 -- bardziej długi ty kończysz się {wynosisz} , lepiej. To właśnie nie jest konieczne robić 20 30 zestawy dla ciała części , lub nawet 10 zestawy jak dużo mieliby ty wierzysz . Faktycznie , badania było widocznym że to jest możliwe zupełnie męczyć mięsień w jednym [...]
Jak mówi Goral dieta podstawa do tego SM+Ovopol. Troche premitywny zestaw ale dla mnie na mase to podstawaowy zestaw: Dieta+Gainer+Białoo= 5 kg ok. miesiąc na poczatku cuklu masowego ... ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse [...]
Planuję zrobić to w ten sposób że przez 8 tygodni jeden zestaw, później 2-3 tygodnie lżejszego treningu i przerwa w suplach i następne 8 tygodni drugi zestaw. I tak do wakacji, choć nie wiem jak będą wypadały święta, sylwester itp., być może te przerwy będą dłuższe. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
no ten zestaw glowniki i karta by bylo fajne , ale moze masz ten zestaw glosnikow 5400 z creative'a ??? moze mialbys jeszcze jakies plyty 2 procesorowe ?? interesuja m,nie najbardziej plyty pod jakies 2 procki amd , no ewentualnie intelowskie pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc [...]
Witam Napisz cos wiecej o sobie, ile juz trenujesz itd. A jesli chodzi o ten zestaw to za 150 zl to niezaszalejesz, uzbieraj sobie jeszcze z 50 zl i kup sobie: 3kg SuperWheyGainer4000 Olimp 108zl 1kg Ovopolu od hossego ok 40zl(niewiem dokladnie) 300g Creapure Monohydrate Olimp 50zl Jak spodoba Ci sie ten zestaw to napisze ci kiedy i [...]
to zestaw na bazie ph-kategoria doping!!! Zdecydowanie stary zestaw ale ja wspominam jedo działenie dość dobrze Jesli szukach dobrych wrazen na ph to proponuje s1+ dermabolic członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA [...]
[...] z jej utrzymaniem...przy odpowiednim stazu kreatyne tez jak najbardziej mozesz dac...jednak rybozy bym nie kupowal...bo to raczej strata kasy...w to miejsce wzial bym np zestaw witaminowy..jezeli takiego nie posiadasz...ewentualnie...bialko..lub carbo... zma..tez jest jak najbardziej ok..choc w celach regeneracyjnych..i jako uzupelnienie [...]
-mam 18lat ; 189cm wzrostu a moja waga wynosi 90kg moj staz na silowni wynosi ok 1 roku -Czy taki zestaw moze dac jakies pozytywne skutki przy dobrym treningu i diecie :?: Zalezy mi na beztluszczowej masie miesniowej :wink: a chcial bym podkreslic ze mam tendencje do nadwagi :( tak ze z przytyciem nie mam problemow :) -no wlaanie co do tej diety [...]
[...] na stronie http://www.sfd.pl/temat134014/ Tam sa podane stonki jakie cie prawdopodobnie interesuja. Wychodze z zalozenia ze jeszcze sie z nia nie zaznajomilas, skoro pytasz o zestaw cwiczen i o diete. Chce tutaj podkreslic, ze to jest sprawa indiwidualna i bedziesz musiala dobrac odpowiedni zestaw cwiczen do swoich potrzeb. Powodzenia.
Mam dokladnie taki sam zestaw, kreatyne multipower 500g i 4kg mass xxl, narazie jest dobrze, masa idzie do przodu, wiec uwazam ze to dobry zestaw, a diety zadnej specjalnej nie mam
Co do Twojego pytania o odzywki, to musisz sprecyzować jaki jest Twój cel: Jeżeli chcesz uchodzić za intelektualistę to proponuję zestaw odzywek będących cytatami słynnych filozofów, ewentualnie monumentow literatury światowej Jeżeli chcesz być uważany za macho i pakera, zestaw odzywek powinin być nieco inny.. np. dobą odzywką jest podczas rozmowy [...]
Dobra sluchajcie a ja mam 600zł i zastanawiam sie nad takim zestawem. Fenuplast+ZMA+TT+Cell Pump+jakiś bulk+Tauryna+Izolat+Mega Zestaw Witamin+Inozyna Haha! Moj zestaw rządzi!(powiedzcie ze tak )
[...] o którym piszesz to pewnie roaccutane ofszem jest drogi ale najskuteczniejszy ze wszystkich po leczeniu nim trądzik nie powraca ,a to ze po leczeniu ma sie kłopoty z wątrobą po jakim kolwiek antybiotyku to bzdura bo kazdy lekarz pszepisuje zestaw osłonek na wątrobe hepatil lub sylimarol na żołądek i jelita lakcid oraz zestaw witamin i minerałów
ja proponoooje taki zestaw : ? oczywiście z mit1 też bym zrezygnował mam podobne zdanie : Kreatyna DT - 5 g na czczo i 5 g po treningu DNT - 5 g na czczo Tauryna - tak jak Miss proponowałbym zakoop ewentualnie TT i ZMA ( / Carbo ( 50-80 g po treningu /zestaw witamin i minerałów ( 2 t dziennie ) ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-10-31 [...]
Armagedon
