zestaw

Jesli chodzi o przysiad to moje obciazenie robocze "BYŁO" na poziomie 60-65 kg, martwy 75 kg, a jesli chodzi o wyciskanie to bodajze 60 kg . standart 1 zestaw FBW ok 6 tygodni i po tym czasie przejście na 2 rozbudowane . masz przykład http://www.sfd.pl/Pomoc_w_nowym_planie._Od_razu_podalem_info_o_mnie_przydatne_w_doborze_planu-t822354-s2.html [...]

zestaw ok ;-) jak kasa jest to eaa/leucyne mozna dorzucic

zestaw jak najbardziej ok - wybrałbym noxa z tych dwóch i t100 raczej nie odczujesz działania to co byś dał zamiast tego T100?? panowie dajcie spokój z tymi ankietami mi chodzi o ocenę zestawu.

FBW też można z powodzeniem dwa razy w tygodniu robić;-) Wtedy zrobilibyśmy jeden zestaw i dorzucili parę serii, żeby odpowiednio przetrenować mięśnie (nie mylić z przetrenowaniem). Za mało białka spożywasz przy Twojej aktualnej wadze. Na masie spożywamy 2,5g/kg ciała, więc około 150g trzeba dostarczać. Widzę że dałeś linka do metody dla [...]

Rutkow zacny zestaw :-) jak wypróbujesz białko to zapodaj opinię, przede wszystkim jak smak

jasne że tak kolego, sam posiadam taki zestaw tylko innej formy i trochę więcej ciężaru, można wykonywać każde ćwiczenia na wolnych ciężarach. Jak masz kasę i gdzie to trzymać to kupuj i ćwicz.

Dzięki za cenne rady %-) SOG leci. Od nowego roku zacznę cisnąć ten zestaw 3x w tygodniu, dam znać za jakieś 6-8 tyg :D

Zestaw bardzo fajny :-) Przez kropkę na końcu linku nie otwiera się on bezpośrednio .

Jak masować to konkretnie %-) . Zestaw od lutego przez 10-12 tygodni. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a26a002472ee4800b1f8026f66663037.JPG

bo ja jestem w tym kompletnie zielony i chce kupic taki zestaw w ktorym sa najwazniejszy sprzęt

Zestaw jest ok tylko ja bym celował coś z osobnymi stojakami i regulacją oparcia :) Od siebie polecam keltona , ale marbo też bardzo dobra firma.

a mozesz mi cos znalezc FighterSSJ? taki zestaw z osobnymi stojakami?

autorze, z twoim stazem bez sensu rozbijac sie na az 3 zestawy, na poczatek 1 prosty zestaw, za 2 miesiace mozna rozbic na 2.

bierz tą magnusa z osobnymi stojakami http://allegro.pl/magnus-mega-zestaw-lawka-modlitewnik-stojaki-i2000486820.html

Ładny zestaw... już wiem kto wykupił całe econo ;] Sog

a zobacz to http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001-sztanga-44kg.html

[...] nie dublowac, ale czy to sie da ? W kazdej praktycznie odzywce i innych suplach sa te same witaminy. No nie wiem jak mozna nie dublowac chcac brac suple i odzywki w jednym zestawie. Ja teraz mam taki zestaw: T-100 Professional Strength N.O. Fury Glutamine-SR Gain Bolic 6000, Strawberry Matrix 5.0, Cookies and Cream Kolagen Activ Plus [...]

http://allegro.pl/magnus-laweczka-regulowan-stojaki-potezne-promo-i2000481543.html http://allegro.pl/magnus-gryf-hantle-obciazenie-zestaw-73kg-gifty-r-i2014318021.html razem z wysylka 865

ja bym dołożył i brał to http://www.marbo-sport.pl/zestaw-3-lawka-mh-l008-stojaki-mh-s001-gryfy-i-obciazenia-85kg.html wszystko co trzeba

-AXeL- J/W Choć ja stawiam na proste rozwiazanie taki zestaw tygodniowy jest dla ciebie za cięzki organizm nie wytrzymuje takie obciazenia treningowego. "Trening jest bardzo intensywny, przerwy ograniczam prawie do minimum lub robie odrazu cw po cw - cw jakie robie" Do tego treningi MMA a ten sport jest bardzo cięzki a każdy organizm inaczej [...]