zestaw

[...] Trening bardzo udany. Pali dzisiaj aż miło %-) Po talerzu makaronu miałam trochę wiecej mocy niż zwykle i mimo, że to najgorszy zestaw u mnie poszedł dobrze :) Nawet bułgary nie były takie straszne ;) /SFD/2018/9/11/faf192544c984f9b850474bcb30f6f45.jpg DIETA Makaron rządził kuchnią wczoraj. WW nie [...]

[...] dobrać w czwartym. Myślałam o: * suwnicy szeroko wysoko coś jak u Miss :) * ławka rzymska na poślady jak u Tsu :) * abduktor tak na prawie stojąco, * hip trusty jakiś zestaw 15/12/10/8/8/20 powtórzeń ( w jednym treningu mam 15/8/15/8 i robiłam już z gumą trudno mi coś dołożyć na razie) * i na maszynie do podciągania naciskanie na dół [...]

No i wychodzi całkiem potężny zestaw - tyle że ja bym wznosy na bank dał na tył a cuban press wywalił i dał ewentualnie coś oddzielnie na rotatory.

[...] RDL 57.5KG, po ciuchu liczyłam na 60. Jeszcze praca nad podnoszeniem potrzebna... Domsy po tym jeszcze dzisiaj. Jak ktoś chce skatować nogi to polecam ten zestaw niezmiennie %-) Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... /SFD/2018/12/14/f9e74ccbe46944df9676edc565898b78.jpg DIETA ________ Mało coś wyszło, głodna już [...]

W piątek dostałam również paczkę z dobrociami :) Jeszcze raz dziękuję za miłą niespodziankę };-) /SFD/2019/1/14/ddd47bd65cd94cb6b28756d9c1853163.jpg Fajny zestaw. Takiego smaku białka jeszcze nie próbowałem. Za to galaretka dla mnie super sprawa.

Champix 25tbl (11tbl 0,5mg, 14tbl 1mg - zestaw startowy) powyżej 100zł, Champix 28tbl 0,5 lub 1mg powyżej 100zł, Champix 56tbl 0,5 lub 1mg powyżej 200zł Champix 112tbl 0,5 lub 1mg powyżej ok. 400zł Ceny jak na razie różnią się diametralnie (szczególnie między cenami z aptek internetowych a aptekami stacjonarnymi) – spotkałem się z ceną [...]

ja mam standardowy zestaw na siłownię woda 1,5l białko 30g+200ml mleka 0,6% i batonik nesquik :D

Ok warzywka taki zestaw staram się jeść 3x dziennie.. . A co do ogórków kiszonych ponoć b.zdrowe ?? http://www.youtube.com/watch?v=pVMTJU9S4to Strongzonk niedługo wraca :D

[...] po 15-18 powt. unoszenie nóg/kolan wisząc na drabince 3x12 Jk dawałem rady to nogi wyprostowane, jak nie to już kolana do klatki ;p PLANK 4s po ok 30s. Po całym treningu zestaw rozciągający mawashiego, polecam. Miche wrzucę potem bo jeszcze makrela pójdzie ale nie wiem ile jej jest :] Masakra, w nocy budziłem się 3 razy do kibla, mam [...]

[...] Prone Y x 8 1b. Prone T x 8 1c. Prone W x 8 1d. Prone L x 8 Dni legs: 1. SWS 3 x 20 powtórzeń 2. Rotacja zewnętrzna do góry 3 x 20 3. No Money 3 x 20 Dzisiaj wykonałem drugi zestaw jednak nie dałem rady zrobić wszystkiego. Robiłem w seriach łączonych i wyszły dwie: 1. zgodnie z zaleceniami 2. sws 17/ no money 12/ rotacja 10... Z treningu na [...]

Zastąpiłem zestaw E+F zestawem F1+F2 Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-09 19:23:50

Na pewno do 8 poziomu jest to zestaw G + H (just4Cokta: spięcia + wznosy kolan ze zwisu), dopiero gdzieś później dochodzą brzuszki ze skrętem

No to na wakacjach jak się uda z robotą to zainwestuję w kettle, zestaw 2x24kg, 2x16kg będzie dobry, czy może inaczej ciężary dobrać?

Nie taki zestaw jak najbardziej ok Zresztą tak na prawdę wystarczy jeden odważnik na początek, bo i tak na jednym trzeba się najpierw nauczyć techniki i wchodzić w treningi z odważnikami, potem można dokupować.

[...] z pchaniem kuli na właściwy tor, ale im dalszy obwód tym łatwiej było; snatche już coraz lepiej, choć w ostatnim obwodzie blisko nieudanej próby. I generalnie sam zestaw mi się podobał :-)) - front przysiady z kulą w łapach atg - 3*15 - spoko - przenoszenie kuli zza głowy - 3*15 - nieźle cycki smażyło pod koniec, lubię to ćwiczenie %-) [...]

Szpagat ma się niemal nijak do przysiadu, więc nie rozciągałbym się w ten sposób. Raczej znajdź sobie zestaw na mobilność bioder/kostek. Tak, masz wchodzić i schodzić tą samą nogą.

Po zjedzeniu 3/4 opakowania przerzuciłem się na super pump + size on efekt dużo lepszy. Na mnie Nitrobolon nie działał nawet przy zwiększonych dawkach. Tak przy okazji jak dlugo moge brac teraz zestaw sp250 + sizeon jezeli nie miałem przerwy po 3/4 nitrobolonu ?

Wydało się%-) /SFD/2018/3/9/13b3d9c66d284981b7fc5685c843baa8.jpg Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2018-03-09 19:57:06 są i cukierki, bardzo dobry zestaw :-)

Ile taki zestaw ksiąg Cie wyszedl? ☺☺

Fajny zestaw :-) Gratuluję wygranej!