1-4meta 20-30mg 1-8oma 250e3d dieta wiadomo + dodatki : omega3,olej lniany,oliwa extra vergin,hepatil,dobra multiwitamina np Animal Pak,białko serwatkowe, białko jaj ,lecytyna,zestaw do ochrony stawów np Animal flex albo coś podobnego. Zmieniony przez - Alg w dniu 2010-01-10 13:14:47
Więc tak..... zestaw złożyłem i wszystko by było super bo niczego nie brakowało wszystko jest proste stabilne i naprawdę ok, gdyby nie jedna rzecz! Mianowicie przed zakupem dowiadywałem się wielokrotnie telefonicznie i podczas zakupu zapewniono mnie że dostanę ławką heavy trytona już z tych nowych po tzw "liftingu". Natomiast po [...]
Do sprzedania kino domowe Simbio HT 3106 TaNiO oferuje dobrej jakości dźwięk 5.1. Produkt dla ludzi którzy chcą oglądać filmy DVD, DIVX, XVID z polskimi napisami, preferujących muzykę z radia, płyt CD/DVD, lub z pamięci flash USB.Ekran LCD dekodery: Dolby Digital AC-3 język_menu: polski, angielski obsługa obsługiwane formaty nośników: DVD video, [...]
[...] żołnierskie Ugianie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym Wyciskanie francuskie hantli jednorącz Tak bym to widział Pasowało by ci takie coś czy coś zmienić ? Rozpiętki odpadają (izolowane). Na duże (nogi, plecy,klata, barki) 3s a na małe (bic,tric) 2 s. Ew. Można zrobić zestaw A/B i wtedy robisz na przemian, nie jest tak monotonny Pzdro
jeśli trening może być nieregularny a na to wygląda to FBW będzie najbardziej rozsądnym posunięciem ułóż sobie jeden zestaw i w miarę możliwości ćwicz, a siłka będzie dobry uzupełnieniem szkółki
Wiem, że taka piłka niesie ze sobą dużo korzyści, aczkolwiek bardziej pasowałby mi zestaw ćwiczeń, do których potrzebne jest mi tylko moje ciało. Nie mam w tygodniu za dużo wolnego czasu. Dużo treningów i tak na dokładkę chciałem sobie 2-3 razy w tygodniu robić takie ćwiczenia wzmacniające, dzięki którym później jest trudno o kontuzję.
JA TESTUJE WSZYSTKO NA OKRĄGŁO i Z TEGO CO POLECAM TO ULTRA AMINO 5100 MEGA BCAA 5000 BCAA TsT WHEY FUSION i DELICIOUS WHEY PROTEIN a w lato ANABOLIC PROTEIN DALEJ HYPERFUSION I DETONATOR SUPER ZESTAW dO TEGO COMBO TRIBULUS TERRESTRIS + fENUPLAST PO PO 4-5 KAPSÓW TRIBLUSA I 3-4 FENUPLASTA O DZIWO DZIAŁA JAK NA OPINIE O TRIBULUSACH LIBIDO WIEKSZE
Jak wiadomo po pewnym okresie ćwiczenia przychodzi taki czas gdzie nasze mięśnie osiągają kres swojego rozwoju i trzeba się wspomóc odżywką, aby przyspieszyć rozwój i czas regeneracji. Chcę przedstawić pierwszy cykl odżywkowy dla przeciętnego "kowalskiego" Długość cyklu 8 tygodni Celwzrost masy mięśniowej Produkty - Zestaw premiowy [...]
[...] (1500g-78zł) -Musli GainBody (3000g-65zł) -Iso Active (20sasz.-21.80zł) -ZMA (90 caps-39zł) -Night Protein Mix (2000g-164zł) -Top 10 dla mężczyzn (90caps-39zł) Ten zestaw planowałem głównie z myślą o bardziej "zielonych" osobachm które mają duże problemy z trzymaniem diety. Za podstawy wziąłem kreatyny(stack Creashot i [...]
a teraz na poprawe humoru prezentuje zestaw CHICKEN FANKI z prawdziwego zdarzenia : PREZENTUJĘ: urocza jak cholera pizamka z kurczęciem:D desen kury rowniez na bokserkach - nowy zakup:D lol prezentuje Wam moja wlasnie swiezo wyposazona lodowe :D kaszka gryczana chowa sie w misce, zas wielki gar kryje 12 ugotowanych na twardo jaj. warzyw jest [...]
Trening 12.01.2009r ZESTAW B Przyjście na "siłownie" 16:30 rozgrzewka ok 10 min, zakończenie treningu 17:30. Trening ładnie wszedł i był OK. Nogi -nożyce ze sztangielkami 3s 12-10-8 2x13kg(11kg+2kg), 2x14kg(13kg+1kg), 2x16kg(15kg+1kg) (zapas cięzaru jest ale nie lubie robic tego ćwiczenia i chcem przesadzać) Plecy: -mc 3s 12-10-8 85kg, [...]
Wrzucajcie fotki swoich supli ** VOL 2 **
