tak. byly robione badania, i wrzucalem kompletny ich zestaw w rozmowie w dziale nutri. co do kortyzolu - mozliwe, ze tez sa badania, aczkolwiek nie spotkalem się z nimi - nie szukalem. Dla mnie to problem marginalny (w sensie czy czekac 15 min czy nie czekac). Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-02-22 18:23:22
[...] wplyw. Ps. Jesli przez rok potyram tym systemem to zapewne wyniki beda o niebo lepsze :D Narazie staram sie wrocic do starej formy nie napalajac sie na heroiczne osiagi - cwicze na tym co mam i musze to w pelni wykorzystywac ;). Ps. Zapusc swoj zestaw cw. moze cos sobie zapozycze :> Pozdro Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-02-22 20:00:42
Bardzo ciekawy zestaw! Proponuję zrobić sobie osobisty test: Polska vs Ameryka. Weź przez 1 miesiąc odżywki hitec'a: hyper fusion, super mass, whey fusion, a potem przez 2 miesiąc: shock'a, matrix i mutanta. Tribulusa i bcaa sugeruję brać cały czas. Sprawdź - oceń - opisz! Powodzenia!
Póki nie masz sprzętu polecam ci zestaw ćwiczeń domatora.Możesz je łączyc z cwiczeniami z sztangielkami np.Klatka -pompki -pompki z nogami na podporze -rozpiętki itd.kombinuj,przydalo by sie bys mial przynajmniej 3 ćwiczenia na partie,grzuch ćwicz narazie skłonami bez obciąrzenia.Kup drarzek nie jest drogi a można na nim dobrze poćwiczyc.Jednak [...]
Na temat barków się nie wypowiem, natomiast mogę Ci zaproponować zestaw trzech ćwiczeń, które pomogą Ci wyrównać dysproporcje środka klatki. Pod warunkiem, że masz poręcze do pompek. Oto on: 1. Pompki na poręczach (oczywiście w wersji na klatkę) 5 x 4-6 --> ostro lecisz z ciężarem 2. Wąski wycisk młotkowy sztangielek na płaskiej 4 x 8 3. [...]
Cześć! Dzisiaj FBW zestaw B czyli dużo repsów, krótkie przerwy pompa, pompa, pompa a ile śniegu napadało!!! <szok> idę odśnieżać ################################### niwix - ja zadowolę się po prostu "lepszym" brzuchem, nie musi być doskonały tylko ciut lepie niż teraz i jak dla mnie to będzie bardzo ok Nic nie piszę, muzyka [...]
diety obecnie nie stosuje poniewaz mialem juz diete redukcyjna ktora przerwalem bo zwalilem to co chcialem bo pewnie nie mialem z prawdziwego zdarzenie. ale twoj wybor twoja kasa. zestaw moze byc, ale sa lepsze./
motorola v300 caly zestaw, nawet chyba sprawna jest cala tylko krotko bateria trzyma-30zl Ogolnie to tych starszych modeli telefonow jak 3510i,6610i,se t6020 itd mam sporo,ponad to: kabelki, ladowarki, baterie,do sagema mam nowke baterie, itd Niskie ceny
nie, to idzie z czyms jeszcze ale o tym nie tutaj mi pisac ;d mniejwiecej tak bedzie: detonator+anator z muscletecha zestaw gaspariego i w miedzy czasie noxplode kiedy tylko sie da, bo na mnie ta przedtreningowka zawsze dziala. do tego bialko jeszcze mam 2 wiadra nowego prostara z ultimate'a i bcaa xtra z activlabu, jak zbiore wszystko do kupy to [...]
[...] u jakiejś babci wypatrzył ławkę ze sztangą 75kg nakładu... Sprzęt stary jak świat... zanim to przywiózł z bazy to już jedna 10 zniknęła... Rok 2002 zero pojęcia czyli zestaw dyskotekowy klata bic... z czasem doszła reszta partii... ale dalej bez głowy... po jakimś czasie się znudziło długa przerwa... Powróciłem na siłownie w 2005 już [...]
http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s44.html#post8 Jestem chetny na zestaw redukcja Zmieniony przez - Avasso w dniu 2010-02-24 22:20:07
witam, dzięki wielkie za odpowiedzi. Co do dietki i treningu to mam juz rozpisane. Trening 3 razy w tyg tak jak pisałem - ogolnorozwojowka, plus bieganie Pytanie czy taki zestaw jak OLIMP_SYSTEM PROTEIN 80 ACTIVLAB BCAA XTRA L-GLUTAMINA plus ewentualnie MANSCORCH (to juz kiedys używałem) ma sens? Czy waszym zdaniem lepiej tylko białko plus bcaa, [...]
Witam mam pytanie mam juz ułożona dietę i chce dobrac jakis zestaw odzywek gwonie chodzi mi o mase i sile ? co jest dobre ja myslalem nad jakims gainerem + ewentualnie jakas odzywke ?
Dziś miałem więc zestaw dyskotekowy odpada Jak nie będą plecy bolały to tą partię zrobię , zaś jeżeli będzie mnie bolało to zrobię barki + Biceps+ Triceps+ brzuch.
ZESTAW B 25.02.2010r Przyjście na "siłownie" 16:00 rozgrzewka, ok 10 min, zakończenie treningu 16:45 Trening wszedł. Nogi -nożyce ze sztangielkami - nie miałem tyle czasu i byłem jeszcze lekko osłabiony i podarowałem sobie to ćwiczenie Plecy: -mc 4s 10-8-8-6 90kg, 95kg, 100kg, 104kg (mogło być więcej ale uchwyt jednej ręki puszczał [...]
Wegle po treningu - rozmowa, cd z nutrifamu
