I jeszcze mała aktualizacja: CarniXplode 60 000 3 x 500 ml - SUPER zestaw na 3 MIESIĄCE CIĄGŁEJ SUPLEMENTACJI!!! Dla mniej wymagających: L-Carnitine 35000 +witamina B5 3x 500mlL-Carnitine 35000 +witamina B5 3x 500ml Zmieniony przez - _Bastian_ w dniu 2010-03-10 17:34:21
Mam te rzeczy na sprzedanie co w temacie Nokia N73 pelen zestaw pudelko,ladowarka sluchawki itd. mam to z mixplusa cena moja 300zł stan bardzo dobry Samsung Omnia siostry stan b.dobry pelen zestaw cena 350zł Monitor to groszowe sprawy jak by ktos potrzebowa. Jutro wrzuce fotki
Ćwiczyłem wcześniej 3 miesiące takim splitem troche gównianym.Później miałem przerwe 3 miesięczną. Teraz 6 tygodni robiłem act i aktualnie ćwicze FBW też 6 tygodni Ale chce zmienić na splita. Co do sprzętu mam: 1.Ławeczka regulowana skos + i skos - 2.Modlitewnik 3.Prasa do nóg 4.Drążek 5.Poręcze 6.stojaki porządne z asekuracją itp.(dobre do [...]
[...] i nie chciałbym zatracić dynamiki, a jednocześnie fajnie byłoby mieć ładnie zarysowane mięśnie. Staż 4-5 miesiący dawno temu. Trenowałem raczej na hurra, bezmyślnie zestaw dyskotekowy Aktywność fizyczna: dwa razy w tygodniu 1.5 godziny gra w piłkę, codziennie spacer 5km Dostęp do sprzętu: ławeczka regulowana, sztanga prosta, hantelki [...]
[...] powiem ale czytalam na sfd ze twarog najlepiej jadac wieczorem... o kokosie mowilaś ale wiesz jak to jest czlowiek sam sie musi przekonac WRAZENIA Z TRENINGU: dziś był zestaw B. dzieisaj również myslalam ze zwymiotuje jak robilam dwuglowe uda...nie wiem czy ja za szybko cos robię ze mnie tak mdli na treningu...??? specjalnie odczekalam [...]
Tancereczko ja kupiłam zestaw z 2 hantlami, sztangą prostą i łamaną i z ok 70kg w talerzach, ale to koszt ok 390 zł, ale się opłaca tak na dłuższą metę.
Brzuch - Unoszenie nóg w zwisie na drążku - 3 serie Nogi - Przysiady ze sztangą na barkach - 3 serie Nogi & Plecy - Martwy ciąg na prostych nogach - 3 serie Plecy - Podciąganie na drążku szerokim uchwytem (nachwyt) - 3 serie Barki - Wyciskanie sztangi zza głowy - 2 serie Klatka - Wyciskanie sztangi na skosie - 3 serie Biceps - Uginanie ramion [...]
bieganie prawie co dzień i brzuch jest ok? czy ktoś mógłby napisać standartowy zestaw ćwiczeń po3 miesiącach treningu?. jeszcze jedno pytanko czy jest sens brania odżywek takich jak hard masa czy nitrobolon zaledwie po 3 miesiącach treningu czy raczej dać sobie spokój z takimi rzeczami ?. z góry dzięki za pomoc pozdrawiam
witam panowie moze glupie pytanie ale nie moge sie doszukac...czy jest zestaw keltona w korym bylaby regulowana lawa + stojaki takie zebym mogl i bary zrobic i do tego wyciag ale nie do sciany tylko w nogach? modlitewnik bym sobie jusz oddzielnie kupil...poradzcie bo siedze od godziny i juz sie krece w tych zestawach a bardzo mi na tym [...]
Witam, Mam za sobą wstęp do siłowni, czyli trening Mawashiego, oraz trening ACT z planem: 1. Unoszenie nóg wisząc na drążku (Brzuch) 2. Przysiady z gryfem na plecach (Czworogłowe Ud) 3. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce (Klatka) 3. Unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu (Barki) 5. Wyciskanie sztangi zza karku w siadzie [...]
Ćwiczeń na brzuch zapomniałem wkleić. Edytowałem swojego posta, gdy Ty właśnie odpowiedziałeś, więc edycja była już niemożliwa Co do kolejności, opierałem ją na temacie georgu dt FBW. To samo tyczy się ilości serii w tygodniu. Zwiększyłem jednak ilość serii do trzech w ćwiczeniach na mięśnie grzbietu i nóg. Proszę o dalsze komentarze. ZESTAW A [...]
nie polecajcie mu takich supli jak xplode polaczone ze stormem bo to nie jest zestaw dla kogos kto bral raz mono... Lepiej niech kupi sobie cos slabszego np;noko lub cell pump ewentualnie dopalacz przedtreningowy + pojedyncza forma np:mono
Lenistwo sie szerzy... a tak powaznie neich weznie sie za jakis sport troche ruchu powinno pomuc bieganie gimnastyka do tego zestaw jak wyzej wymienil Amentoris
Witam, mam do zaoferowania zestaw hantelek winylowych w walizce 2x1,5kg 2x1kg i 2x0,5kg, stan idealny, zakupione ok. 10lat temu, właściwie nieruszane, idealne dla kobiet. Kontakt gg:5632283, [email protected], możliwy odbiór osobisty w Poznaniu.