Tu nie chodzi o mącenie w głowie, bo uważam ze ułożenie treningu FBW nie jest naprawdę trudne biorąc pod uwage zestaw ćwiczeń na każdą z grup, problem tkwi w doborze najkorzystniejszych połączeń.
kur..czyli jednak polecił mi typ chu,jowy zestaw z tymi 20 bold,10 enan,10 cypio? Naprawde z tego co mam nie da się nic dobrego ułożyć? dzięki za rade łodzianin.
Cześć. Skoro musi być mono do Xtreme Stacka to będzie zestaw ze sklepu sfd. Małe CP + 250g mono. Rozpisane takie dawkowanie : DT rano/po treningu CP przed treningiem XS DNT rano XS w ciągu dnia mono Dobrze? P.S. Mam też pytanie dot. posiłku przed treningowego raz w tygodniu może być "pizza" [...]
faftaq rozumiem lapa z klata zeby ci poszlo tak? bo tylko taki zestaw znam to musisz duzo jesc najlepiej na noc i cos tlustego po treningu duzo smazonych w glebokim tluszczu rzeczy i duzo pyrow i rob brzuszki to brzuch ci zejdziejak nic i jak cos to mozesz dokupic gajnera i brac po 50g*2porcje ED faftaq dobranoc Zmieniony przez - Siodema w dniu [...]
ja lece na zwyklych witaminach olimpowskich vita min plus..kosztuja 15zl i starcza ci na miesciac wiec cena nie jest jakas wygorowana..na diecie sie znasz wiec na pewno dostarczasz sporo wit z diety..mozesz dokupic wit c jeszcze i moim zdaniem taki zestaw ci starczy..
[...] 3. Ile mam robić obwodów (obwody to są powtórzenia tych samych stacji w kolejności?)? 4. Ile będzie trwał trening ACT jeśli będę robił wszystko według poradnika? P.S. Który zestaw ćwiczeń jest lepszy dla mnie? Przykładowy trening ACT by Michail: (te ćwiczenia raczej umiem) 1. Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2. Prostowanie [...]
[...] /podciaganie na drazku 3 s - MARTWY CIAG 2s/UNOSZENIE TULOWIA Z OPADU 2s Nogi: - PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 2s ok - UGINANIE NOG W LEZENIU 2s - WSPIECIA LYDEK Z OBCIAZENIEM 2s Bicepsy: - UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 2s ok Kwestai brzucha otwarta: A6W/ABSII/Wlasny zestaw Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2008-01-12 11:32:31
[...] ale bardzo śladowo. Natomiast bardzo polecam Shocka jako pobudzacz przedtreningowy. Jak dla mnie, to produkt ten wymiata! Bez dwóch zdań. Na trening idę zej.... naładowany energią, a same ćwiczenia przebiegają w wielkim komforcie. W połączeniu z CP to zestaw dla mnie bardzo git ! Drugi raz jem w takiej konfiguracji i jestem bardzo zadowolony.
Alri robi dosc dobre odzywki. Sprawdzony zestaw odtluszczajacy wysokiej jakosci to Scorch oraz Tight. Bierzesz oba jednoczesnie jednakze w zmniejszonych dawkach. Jesli chodzi o ten produkt to nie testowalem. Jesli chodzi o stymulatory tarczycy to nie wiem czy jest to zdrowe. Produkt ten zawiera juz rozne zwiazki peptydowe ktore to sie w [...]
OK policzyłem moje zapotrzebowanie na kalorie. W innym dziale wkleję moje obliczenie i poproszę o ułożenie diety pod moje zapotrzebowanie na kalorie i zobaczymy który zestaw z tych które wymieniłem będzie dla mnie lepszy :) Temat o diecie już jest: http://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_o_u%C5%82o%C5%BCenie_diety_masa_%2E_kcal_obliczone-t375412.html#post0 [...]
witam!widze ze powoli korygujesz serie laczone one sa zapewne szokiem dla miesni same w sobiewiec obciecie liczby pow.do 8 niezmieni stopnia ich skutecznosci powoli terz dokladasz aerobuw i tak trzymaj!zestaw supli ok zamieniasz sie w pulprofesjonaliste
Dzięki panowie... A co do mojego syna, ćwiczy 3-4 miesiące i uparł się że on też chce Carbo... Zastanawiam się czy nie kupić mu Carbo i Gain Bolica... Ostatnio sprzedał koledze jakiś zestaw, lecz teraz po namyśle chce wziąć jakieś odżywki... I czy nie zaszkodzi mu takie Carbo i Gainer??
Ważysz 63 kg i mówisz, że nie możesz więcej jeść? Nie żartuj. Na początek z odżywek i supli to bym brał jakiś zestaw witamin i minerałów, gainer/carbo + szybko przyswajana odżywka białkowa po treningu. I tyle. Prozdrowotnie możesz sobie kupić tran (omega 3). Zacznij dobrze jeść to i waga ruszy.
poszukaj, google nie gryzie! osobiście twierdzę że po intensywnym przesukiwaniu internetu jak i sfd, przy dobrych chęciach w pół godziny będziesz miał cały zestaw wypisany, większym problemem raczej tu jest kasa i nad tym się zastanawiaj! pozdr.