zero

zdrowia ,zero wy***ek i małych spadków po nowym roku

[...] i pokój Świąt Bożego Narodzenia towarzyszy wszystkim przez cały Nowy Rok. Życzymy, aby był to Rok szczęśliwy w osobiste doznania, spełnił zamierzenia i dążenia zawodowe i społeczne oraz by przyniósł wiele satysfakcji z własnych dokonań. a tak w skrocie zdrowka, zero wyjepek, fajnych ci.pek Zmieniony przez - MagikHCG w dniu 2009-12-22 22:51:59

ja tylko mowie ze podczas weidera jak sa te spiecia 3 sekundowe to sie tak mimowolnie wstrzymuje oddech, bede sie staral tego nie robic. a odnosnie kawy i alkoholu to moim przypadku jest ich zero. magnez biore ostroznie, według wskazan. wydaje mi sie ze to duzo zalezy tez od tego mojego braku snu - przemecznie.

Gratuluję, 3 lata temu przechodziłem to samo, z ok 100 na 75, czas około 3 miesięcy, treningów zero,jedyne co trenowałem to taniec na imprezach, a że lubię itd to jak wchodziłem na impreze o 20 tak o 4 wychodziłem :) do tego dieta ok. 1500 kalorii (to był błąd) z jakichś 2800, a teraz mam 95kg :) Ty widze jestes w lepszej sytuacji bo coś jadłeś [...]

[...] Ilość spożywanego białka: nie przeliczam Ilość spożywanych węglowodanów: nie przeliczam Ilość spożywanych tłuszczów: nie przeliczam Opis przebytych cykli sterydowych: zero Trening: piłkarski, 3xtyg. siłownia Cel cyklu: siła, trochę masy (2-4 kg) Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: nie dotyczy Poziom BF%: nie wiem Tendencja do [...]

napisalem na gadu , ale zero odpowiedzi od Ciebie Pozdro

Kurcze mamy murzyna na forum:) No dobra bez żartów Mogę dać ci czysty przykład ,,masuwy",trening obwodowy ale co z tego jeśli ty nie znasz podstaw treningowych masz zero wiedzy teoretycznej

[...] Nie mm czasu na tyle zeby jesc wiecej... jestem jak najbardziej endomorfikiem i jem w miare malo wegli i umiarmowanie z tluszczem (nie licze wlsciwie wegli z warzyw bo to zero kalorii prawie itd a blonnika duzo), wlasnie czytalem ze posilki okolotreningowe sa bardzo wazne, ale czy sa az tak wazne by zmienic je? ten jadlospis raz ze mi smakowo [...]

Scorch, ale przede wszystkim dieta na minus lub w tym wypadku zero.

"lub w tym wypadku zero"

Dużo masy, więcej kasy Mało tłuszczu, zero brzuszków. Wszystkiego Najlepszego żarłoki !

ja tylko jogurty pije ^^ zero % chociaż na Pudzianie piwko musiało być

Zero włożonej pracy. Źródła nawet nie chciało ci się podawać? ***************.pl/teoria_wzrostu_miesni_dla_poczatkujacych.html usunąć gwiazdkę Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2009-12-24 00:50:28

[...] sogow w twoim profilu jest mylaca dla nowego uzytkownika. Nowy uzytkownik mysli ze, skoro masz tyle sogow to posiadasz jakas wiedze. Niestety mija sie to z prawda. Masz zero postepow w trenigach od ponad roku a wklejasz uparcie te fotki. Zle trenujesz i masz zla diete a sam doradzasz... Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2009-12-24 10:49:02

[...] duzo lodówka sie nie zamyka jem głownie ryż, piers z kurczaka, kasza, tunczyk, ciemne pieczywo, jajka, owoce, warzywa, twaróg chudy czasem ziemniaki,płatki owsiane rano zero fast fodów i innych gówien słodkie tylko w weekend ale to troche. Ok wyrzuce glute i tauryne i wrzuce chyba zamiast tego WHEY PRO GAINER 1 NOWA FORMUŁA - 2250g. na [...]

mam jeszcze 2x vpx zero impact 900g (bialko) po 65 za sztuke

te zero impacty to tez od cybera? jakie smaki i jak z datami

zero impact niewiem skad bo to kolegi sa (poprosil mnie zebym popytal)

no w styczniu dalej ta sama micha+ostatnie 2 tyg. praktycznie zero tłuszczu tylko biało+warzywa+jabłko rano masa na węglach i białku, bez fatu co by met rozpędzić no i dla mięśni to też korzystne redukcja właściwa będzie podobna do tej, ale z dodatkami różnymi i wplotę aero oprócz tabaty jak będzie trzeba masa jakościowa przez wyjazdem bo po [...]

Dzisiaj mial byc wigilijny trening, jednak nie wyrobilbym sie, musialem trzepac dywan i takie tam. Moze jutro uda mi sie rano zrobic trening Co do michy to : 1. Owies, 4 jajka, jabłko 2. Ryz brazowy, kapusta z grzybami 3. 2 pomarancze, troche jogobelli Do picia coca-cola zero;] Teraz szykuje żoładek na wigilijna kolacje