zero

[...] odrzucam twojej pomocy, tylko po prostu mam negatywny stosunek co do grup krwii. A oliwę z oliwek także muszę odrzucić przez najbliższy miesiąc, żeby poziom enzymów się ustabilizował i podrażnienie trochę się zaleczyło. Potem mogę zacząć jeść jak człowiek. Nie zamierzam drugi raz przechodzić tego gówna i będę słuchał się lekarzy - zero tłuszczy.

Chuuuuudo ! Dzial odzywianie sie klania. 2 tygodnie bilans na zero, a potem dodawaj wegli i masuj. W treningu plecow dadaj martwe ciagi i podciaganie. powodzenia,

odpoczynek + leki przeciwzapalne i przydaly by sie zabiegi fizykoterapia...zero cwiczenia i basen na 100% odpada ...ewentualnie jak jeszcze trzyma sie silny stan zapalny przykladaj lod...to narazie jak po takiej kuracji za 2 msc nie przejdzie .,...trzeba myslec o innym leczeniu Pozdrawiam Duyo ryecyz o barku jest w wzsyukiwarce

na temat mitotropinu? zero pobudzenia, po drugiej dawce senność i osłabienie, bóle brzucha- z rana mdłości nie podnosił temperatury, nie hamował apetytu, czułam się ogólnie po nim źle. Ale- zaznaczam, że to moje odczucia, dla kogoś kto ma niski BF i wie jak wykorzystywać zabawki, może być dobre miałam pół opakowania. ogólnie już mówiłam, nie [...]

czyli tluszcze na 1g/kg? zrodlem tluszczy moga byc pestki i simnoie lniane bo dostalem mandat 500zl i muszen ograniczyc wydatki, czyli od pon do czw wegle na zero lub sladowe ilosci takie co sa w warzywach zamierzam spozywac 800-1200g warzyw dziennie. robic ladowanie co tydzień, dwa? Zmieniony przez - hator w dniu 2009-09-14 17:55:56

[...] sprawdz źródła wegetariańskie jak mówiłem. Na przykład w soczewicy, gwarantuje ci że dostarczysz każdy mikroelement z wegetariańskich źródeł. wrzucam ci soczewice: zero tłuszczu nasyconego, zero cholesterolu, idealne proporcje węgle/tłuszcz, trochę za dużo białka 50 gram: białko 14 gram tłuszcz 0,5 grama wapń - 28 potas - 440 żelazo 3,5 [...]

Ja nienawidze zup :D zero wartosci odzywczej sama woda :P:P a ja wlasnie wcinam morszczuka z makaronem a potem dodam oliwe 15ml xD

Witam. Widzę, że są znawcy w temacie więc muszę się zapytać : jak capoeira działa na kręgosłup ( czy mocno obciąża, itp. ). Mam skoliozę z którą wytrwale walczę oraz kręgozmyk, ale zero dolegliwości bólowych. Miałem nadzieje że capoeira dodatkowo mi pomoże na plecy no i nauczę się tańczyć

[...] – pisałem ze nie jestem pewien czy ma to odniesienie do kulturystów , ale ty jesteś tego pewien nie wiem zabardzo na jakiej podstawie, głosy ci powiedziały? zero tłuszczu nasyconego, zero cholesterolu, idealne proporcje węgle/tłuszcz, trochę za dużo białka z tego co ja wiem to nic złego w tłuszczu nasyconym nie ma , daleko [...]

[...] kazde cwiczenie areobowe bedzie dobre. Najlepiej takie oporowe! Plywanie ( wzmocni cialo, wyrzezbi oraz odchudzi), jazda na rowerze (najlepsze cwiczenie na piekne nogi;) zero celulitu:P a do tego cwiczenia domatora. Najlepiej jednak robic cwiczenia ogolnorozwojowe na silowni z 2 -3 razy w tygodniu zeby nie doprowadzic to nieestetycznego [...]

Dzień 21 Obudizłem się przed 12 bo w sobote byłem na imprezie. Oczywiście zero alkoholu. Zjadłem obiad skrzydełka z ziemniakami + sórówki! Ogólnie sięjakoś zle czułe mgłowa mnie bolała. Przespałem poł dnia i zjadłem wsumie 4 posiłki + na noc SP80 wiec napewno tego dnia normy nie wyrobiłem ehh.... Wieczorem pooglądałem mecz w sitke POLAKÓW JE JE JE [...]

[...] Bardzo. Ale okazało sie ze wcale nie koniecznie trzeba przy tym utyc - ja np zwiekszyłam sporo kalorycznosc ale przy tym zwiekszylam tez aktywnosc fizyczna - i wyszlo na zero - nie utylam wcale, tyle tylko ze przez jakies 2 tyg. waga stała w miejscu. No ale potem ruszylo dalej i jest dobrze. I nie ma uczucia głodu, nie ma zadnych napadów [...]

[...] oxie jaka bralem czulem ze jest wyraznie inaczej niz przy winie, podstawa stawy jak nowe, aptetyt przytlumiony, zoladek az scisniety (ale 40 lecialo ). Przez pierwsze 2 tyg zero tych objawow, pozniej sie wlaczyly. Srodek jest bardzo podobny do wina, ale idzie wyczuc roznice jak sie bralo obydwa. edit: nie wiem skad w ogole tendencja do walowania [...]

[...] jest, czyli dużo owoców, warzyw, z 1,5 litra wody dziennie, wędliny, chleb razowy, płatki, jogurty owsiane, orzechy,pierś kurczaka, ryż, kasza, chudy twaróg, oliwa z oliwek, zero alkoholu i słodyczy oraz napojów słodkich, gazowanych itp.(najwyżej powerade przed meczem). Trening na siłce jak i piłkarski. Treningi piłkarskie po ok. 90-120min dość [...]

hehehe libido bardzo podniesione sidow zero mimoze kilka dni jadlem bez oslonek/ niezdarzylem kupic.. ale juz dzisiejsze kapsy jada z esselivem cisnienie, flaki itd wsyztko w jak najlepszym porzadku. Dobra dietka, brak alko i wszystko gra i buczy ps dzialanie czuc juz coraz konkretinej. Mysle ze nie dosc ze odrobie straty to cos dorzuce:) a po [...]

u mnie narazie lipa, zero pompy, niczego, wczoraj o 22 byl 4 strzal, moze po 5-6 cos ruszy...a moze mam fake Chyba przy takim cyklu mozna spokojnie pociagnac stack kreatynowy przez pierwsze 2tyg cyklu bo i tak wezme tydzien przed koncem wiec bedzie 5tyg przerwy od kreatyny. Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-09-14 14:42:27

[...] prawidłowe do rozwinięcia międzyżebrowych tak jak trzeba... 2. triceps i francuz/czachołamacz (lub coś innego)oczywisice jak w temacie postu technika ćwiczenia(chwyt, szerokosc itd) ale ukierunkowana na głowe boczną... głowe długą mam nieproporcjonalnie większą(w moim mniemaniu ;) ) w stosunku do głowy bocznej na której chciałbym/musze [...]

[...] jeszcze tren z pierwszej serii brd bo nie wbijalem wg planow wszystkiego i zostalo i czeka na wiosne dzialanie od razu odczuwalne przy 80-100mg e2d antek turek. a za ok tydzien chyba Phoenix bedzie na rynku to od razu zaczne go jesc min 150-200mg ed. turka jadlem 50-100mg ed i dzialanie bdb. antka omijaj APX i Genepharm. totalne zero dzialania.

[...] i 50g gryki 5. 200g twarogu pultlustego z warzywkiem do smaku i lyzka oliwy z oliwek na ok1h przed snem pije wode min niegazowana, herbaty zielona i czerwona, rano kawe, zero alkoholu, pale ramke dziennie w dzien bez silowego z aerobami jem tak samo, trening aerobowy miedzy tymi samymi posilkami o tej samej porze, dostarczam tylko troche [...]

[...] sie poczytaj co dzis pisalem w miare mozliwosci i podsun jakis pomysl jak jestes w stanie ja juz zglupialem i jak na razie jade tak samo kolejny tydzien-ciezki trening i zero przyjenosci, musi zaczac dzialac! no 2400 po obcieciu to malo, ale tluszczu i bialka jest ile nalezu, obcilem z wegli bo zastoj byl juz ze 2 tyg, teraz juz 4ty tydzien [...]