zero

[...] trochę więcej tego typu produktów. A sprawdź na tych cukierkach czy to wartość na jednego cukierka, czy na całe opakowanie. ;-)Producenci często stosują taki trik, pisząc "zero kcal"/niska ich wartość, dopiero jak się wczytasz okazuje się, że to na małą porcję, inną sprawą są już oczywiście "chemiczne produkty" praktycznie całkowicie pozbawione [...]

jestem po spotkaniu z kolegą z siłowni. zalecił mi aby zastosować na razie: 100g białka, do 1-1,5g/kg tłuszczu i 3g/kg węglowodanów. Eliminacja owoców ( ew. truskawki, maliny, jagody ale raz na jakiś czas. ZERO BANANÓW :( ) + eliminacja NABIAŁU, PSZENICY ( i tak jej nie jem.) akceptowalne: żyto oraz orkisz jeśli chodzi o pieczywo razowe. Śniadanie [...]

A sprawdź na tych cukierkach czy to wartość na jednego cukierka, czy na całe opakowanie. ;-)Producenci często stosują taki trik, pisząc "zero kcal"/niska ich wartość, dopiero jak się wczytasz okazuje się, że to na małą porcję, inną sprawą są już oczywiście "chemiczne produkty" praktycznie całkowicie pozbawione kcal. Wchłanianie ksylitolu jest [...]

1. WIEK: 35 2. WAGA: 80 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: >10 6. DIETA: wcześniej -300 kcal teraz -białko: 3 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 0,7 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: daaaaaawno ok 15 lat temu i bez wiedzy omnad i meta 8. TRENING: od poczatku roku HST 2 razy, teraz [...]

[...] zbieramy :-) Pamiątkowe zdjęcie z grupką , która mnie wspierała. http://wstaw.org/m/2017/05/29/20170528_191542_resized.jpg Brzuch bez tragedii więc można jeść, choć apetytu zero %-) Więc Arnolda życzenia są o kant d.. rozbić %-) http://wstaw.org/m/2017/05/29/20170528_191713_resized.jpg Miałem ze sobą porcje kurczaka z ryżem i brokułami%-) ale [...]

Dieta na zero albo na plus. Co do treningu - zejdź z objętości ale nie z ciężarów. Mięśnie muszą mieć bodźce do utrzymania. Żadnych serii do załamania itp. Serie z 6 na 4, powtórzenia z 15 na 10 ale ciężar ciągle ten sam.

[...] g(30,1%) 75,4 g(33,6%) 183,6 g(36,4%) Niedziela - dzień wyższych węgli. Zielsko: szpinak, cebula, pieczarki, marchew W wodopoju: woda mineralna, woda z cytryną, cola zero 1. Zapiekanka z ziemniaków ze szpinakiem i łososiem wędzonym 2. Cielęcia i kluski kładzione 3. Omlet marchewkowy + whey z jogurtem [...]

Witajcie, Zawszę zastanawiało mnie jak to jest z tymi produktami zero kalorii, skoro mam np cukierki zero kalorii, a w składzie jest 99,9 g ww z Xylitol to jak to jest produkt zero kalori skoro ma 99,9 ww w 100g ? Czy po prostu tego ww się nie wliczą ? Jeśli by tak było to dlaczego jest podany w tabeli składu ?

Autor programu poleca ciężar, z którym dasz radę zrobić 10x wyciskanie żołnierskie. Nie oznacza to 10 rep max. U mnie było tak, że pomyślałem - a, spróbuję medium day. Weszło. Potem miałem mało czasu, a light day zapowiadał się lekko. Weszło. Dzisiaj ciężko było zrobić trening (organizacyjnie), ale to tylko 3 serie - weszło w 7min (około 1min [...]

[...] 36 , mam takie uczucie (jakis czas temu mialem to z 32 |-) ) ze nie dam rady ich kontrolowac jak puszczam je z racka , przetestowalem rack hold , 2 minuty, ok igielki w udach ,wszystko spoko ....tylko 1 problem JAK JE ODSTAWIC NA ZIEMIE ? ps . Szajba zero podpuszczania pls :-> toz to jak /SFD/2017/5/28/d760c28889f941d8bdcd42309a977b09.jpg

[...] A. jednak ciężko wchodzi to 10 kg, już od I serii miałam dosyć. B1. - B2. - C1. tutaj dziś niesamowita moc i czułam plecy bardzo. C2. z kolei tu zero siły, te 12 kg były dużo cięższe niż ostatnio i nawet zaczęłam się zastanawiać, czy wzięłam dobre hantle. D1. - D2. ok D3. – + po tej wytrzymce chodziłam jak kaczka i [...]

[...] pierwsze od 20 lat ... :), smak kiełbachy niezapomniany :). 28.05.2017 Spokojny rozjazd rowerem, ponad 2 godziny, w sumie 50 km / h . Pogoda świetna. Opalony jestem na zero ;). Kilka fotek z weekendu poniżej /SFD/2017/5/28/a8ddb7c5cf504758a49cae3a9ac9876b.jpg /SFD/2017/5/28/da707fc8dae6405a9f92ee09d7518015.jpg [...]

Gala średnia. Walka ostatnia porażka, dwóch przyjaciół wchodzi do ringu, że walka wyglądała jak sparing, pełen szacunek, zero widowiska, ustawione. Kibice wygwizdali werdykt i walkę bo była słaba, a lewackie media szczekaja, że go pojechali bo ciapaty itp.

Weekend to 11 km. razem z 1 km. rozbiegnia wszystko w masce. Tempo średnie 4:40 Dzisiaj zrobiłem 1,5 km. Na bieżni lekkoatletycznej ( bez maski) ale to była mordercza praca. Zero cienia tylko ciepły wiatr i temperatura zbliżona do 40 stopieni. Ogólnie jestem zadowolony. Nadchodzący tydzień to przygotowanie do startu na 10 km. ( zapowiada się [...]

[...] mimo wielkiego upału, i jeszcze nie do końca zaleczonej nogi. Ale ból już nie doskwierał, po środowym drenażu, jest znaczna poprawa. No ale wygląd jeszcze nie ten, separacji zero na tej prawej nodze. Siła idzie niesamowicie do przodu. W siadach przednich i tylnych +5kg i dalej lekko, na suwnicy + 20kg, i też lekko :-D W zasadzie w żadnym [...]

Miesni zero . Trenuj porządnie , dieta z dodatnim bilansem . Sam brzuch to nie wszystko . Jak to mówią chudy z kratą na brzuchu to jak gruba z duzymi cyckami %-)

[...] a co komu po diecie jeśli dana osoba nie miała silnych wyrzutów hormonu wzrostu? Niestety, ale z rośnięciem jest tak, że na to składa się mnóstwo składników i to nie jest zero jedynkowe. Czasami są tacy co dbają o siebie całe życie i są mali, a są tacy co mają to gdzieś, ale zaliczą jeden, dwa konkretne wystrzały hormonalne i są wysocy. [...]

Pietrosek - ja oglądam na Stream2watch i zero ścinek, a wirusów na kompie mam więcej niż w labolatorium FEMA %-)

7 lub 8 lub 9 lub 10, wybierasz sobie wartość Ale z czym te wartości są związane? 2600 kcal, tyle wyszlo. Biorac pod uwage zanizone wartosci to na zero :). Jak chcesz robic redu to wrzuc 2300 kcal i obserwuj. Jak na mase to zostaw i patrz co sie bedzie dziac. Dokladaj z glowa kcal i przede wszystkim czwicz z glowa. A co jaki czas i o ile kalorii [...]

Na tyłku to co mam to taka jakby miękka galareta więc stawiam że ponad połowa tego to woda. Ale no jeszcze tydzień michy. W Sopocie minimalnie poluzuje. MINIMALNIE A potem już zero ładowań przez bodajże 5 tyg. Szczególnie w okresie estrogenu na zero. Wstydu sobie nie narobię :-D Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-05-27 21:21:05