[...] banan + jabłko 4. Kura z makaronem i warzywami 5. Kura z warzywami i migdałami 6. Ptasie mleczko z twarogu i kazeiny z wiórkami kokosowymi + wafle ryżowe z warzywami i sosem zero SUPLEMENTACJA Whey Pudding - wg braków w diecie Omega 3 - 2kaps do śniadania i 2kaps do kolacji ZMA - porcja do kolacji Witamina C - 2g do śniadania i 2g do kolacji [...]
Jak już zostało wspomniane, są dwa aspekty jeżeli chodzi o spożywanie napojów typu light, zero, max itp. w przypadku osób otyłych. Pierwszym aspektem jest kwestia psychologii - bardzo często można spotkać się, chociażby na codzień, z sytuacją gdzie osoby ze sporą tuszą zajadając się fast-foodami, przykładowo w McDonaldzie, popijają Colę Zero. [...]
Nom progresteron wywalony estro tycio do zabicia miałem tak samo zero libida nawet niekrecily mnie panie wogle wina leży w progresteronie A pow mi jeszcze czy do tego provironu coś jeszcze ? Coś na poprawę libido? I powiedz czy Tobie się poprawiło po provironie ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no i obowiazkowo foto grzybów%-) fajny reset dla glowy, las, cisza, zero mysli... czulem sie wypoczaty maks po 2h spacerku:-) /SFD/2017/9/23/f87876ba0dc741829a6e69de8b79ef75.jpg
Może nie do końca suple, ale z racji, że zero to się pochwalę, prezencik z Anglii od szwagra (ponoć tam furorę robią) - aromaty zero :-) muszę przyznać, że robią robotę niesamowitą, twaróg mógłbym kilogramami jeść cały dzień z tym :-D /SFD/2017/9/23/c72ad11b918a40659af5138b269c23a0.jpg
[...] mi jeszcze ktore najmniej bolesne ? Ostatnio walilem Biotech czy cos takiego ale myslalem ze mi dupa peknie, teraz mam youpharme i 3 minuty po strzale zapominam o nim, zero dyskomfortu tylko nie wiem czy uda mi sie to teraz ogarnac, a jak z tymi co pisalicie ? Najczesciej pojawial sie nexium, genamed, malay i swiss ? Zmieniony przez - [...]
[...] mi jeszcze ktore najmniej bolesne ? Ostatnio walilem Biotech czy cos takiego ale myslalem ze mi dupa peknie, teraz mam youpharme i 3 minuty po strzale zapominam o nim, zero dyskomfortu tylko nie wiem czy uda mi sie to teraz ogarnac, a jak z tymi co pisalicie ? Najczesciej pojawial sie nexium, genamed, malay i swiss ? Zmieniony przez - [...]
[...] od razu ściąga krew o 4/6/8 rano. Ale wiadomo nikt nie leży na oddziale, także jeśli ktoś chce mieć wiarygodny (w miare) wynik prolki należy 24h odpuścić aktywność fizyczną, zero używek, zero stresu itp... i możliwie jak najszybciej zaraz po wstaniu lecieć do laba, a tam możliwie jak najszybciej od razu nadstawić żyłę (nie stać w kolejce 1 czy [...]
[...] nie opłaca się. Ponadto jak wyżej Domer napisał - u Ciebie absolutnie redukcja to nie jest dobre wyjście...jest szczupło bardzo, brakuje mięśni. Oblicz raz jeszcze swoje zero: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html i weszłabym na zero i posprawdzała jak zachowuje się [...]
[...] ryż mi nie wchodzi Każdy dzień rozpoczynam od szejka (mleko/owies/białko/serek wiejski/ owoce) Prowadzę raczej aktywny tryb życia, w sierpniu skupiłem się na diecie + rower, zero ćwiczeń siłowych ustaliłem sobie limit na 2700 kcal (20% białka/ 30 tłuszcze/ 50 węglowodany) Waga leciała ładnie 1 sierpień - 103 kg - 34 mm fałdy na brzuchu 7 sierpień [...]
[...] w dodatku przewijająca się choroba no i kilka rozmów z moją Martą z której ust można było wywnioskować, że chciała by czasami było inaczej czyt. ciągły reżim dietetyczny zero wyjść z nią zero kolacji itp itd Postanowiłem więc na kilka dni odpuścić i poświęcić jak najwięcej czasu dla niej. Pod każdym względem - miska więc poszła w odstawkę [...]
[...] więc to nie jest problem. Gorzej z wagą, bo przy 173 cm wzrostu 70 kg to moim zdaniem trochę za dużo. Ogółem, to chcę to zredukować. Zaczynam od zejścia z 1,5l coli zero do szklanki na dzień a reszta woda, chociaż dziś starczyła tylko herbata i woda, ale to nie koniec dnia. No co tu dużo mówić jestem dość ulany na brzuchu, lekki bojlerik [...]
[...] czy kosa moze pojsc. W teorii umiem sie obronic sparujac z kims na macie ale nie wiem jakbym sie zachowal jakby trzech małolatów napadło mnie w nocy z a ja z synem i zona i zero ludzi na około. Mi konkretnie chodzi czy ktos tutaj robil taka transformacje z kulturysty na zawodnika jakis sztuk walk bo ja startowałem i nawet srebro na Debiutach [...]
[...] czy kosa moze pojsc. W teorii umiem sie obronic sparujac z kims na macie ale nie wiem jakbym sie zachowal jakby trzech małolatów napadło mnie w nocy z a ja z synem i zona i zero ludzi na około. Mi konkretnie chodzi czy ktos tutaj robil taka transformacje z kulturysty na zawodnika jakis sztuk walk bo ja startowałem i nawet srebro na Debiutach [...]
[...] przez - MarcelQ w dniu 2017-09-21 04:15:40 Nie po soma strong a po nouevoxie ostatnio zona miala podobnie. Przybila kila razy i odstawila. Ja dokonczylem flaszke i zero reakcji. Prawdopodobnie jest to jakas reakcja alergiczna poniewaz z otoczenia kilka osob tez bilo i nie mieli problemow. Stawial bym ze ucuzlenie masz. Sam kiedys bilem [...]
Jak na dzień dzisiejszym cypek Nexium? Spotkałem sie z opiniami ze shoty bolesne? ja jade od czerwca i zero problemu, a jestem wyczulony na takie rzeczy. Natomiast na testa wzialem enan Nexa i dupe/udo urywalo przez tydzine :/ Teraz doszedl do mnie kolejny cypio Nexa tylko juz w pękatej butelce (jak enan), a nie podluznej wiec zobacze jak to [...]