w sumie to tak, tylko juz poltora tygodnia i zero poprawy na dodatek mam ograniczony ruch nogami jak sie niebede rozciagal to po mnie:/ faktem jest ze na nogi pierwszy raz zrobilem takie samobojstwo miesni ale na gore ciala juz nieraz tak robilem i efekty byly wypasione i cwiczylem na tym bolu i sie przyzwyczajalem i przestawalo bolec potem tylko [...]
[...] na tyle by powiedzieć czy jest to na bank dobre ale z C56 towątpie żebyś wygrał w ciągu minuty(chyba że go zaskoczysz lub bedziesz walczył z przedszkolakiem... Tak? Prawie zero gardy, słabiutka stójka, brak parteru - wystarczy? Szkoliłem takich ludzi i walczyłem z nimi - wystarczy? nie chodzi mi o lowkick na kolano,napisałem już wcześniej o co [...]
a właśnei spotkałem się z opinią że po treningu też moze byćwęgle + białko ;-P ja jednak wybieram opcje carbo potem węgle + białko zamówiłem 3 kilo sp80 po cenie z SFD i zero kasy za przesyłke
nie koniecznie bilans -500kcal chyba ze ostre odchodzunie to tak...ja preferuje bilans na zero i treningami spalasz np. aero na czczo przy których fat nawet na bilansie dodatnim leci
[...] problem tkwi w cenie. Firma Infront, która posiada prawa telewizyjne do pokazywania finałów MŚ przecenie możliwości rynku polskiego - dodał Kmita. - Już się pogodziliśmy z tym, że nic na transmisjach z MŚ nie zarobimy. Chcemy wyjść tylko na zero. Ale nie chcemy nic do tego dokładać, bo dlaczego? - zakończył szef działu sportowego Polsatu. onet.pl
hm..ale ja jestem pewnym sprzedawca i dodaje plytke gratis z orpogramowaniem do kabelka, dzwonkkami, tapetami, grami...u mnie stan idealny, zero rysek, caly czas telefon byl noszony w pokrowcu ;)
[...] siłke kupił koksy różnego rodzaju zalezy wszystko od kasy jaką dostanie na miesiacu (ma koles rente) , koles jedzie na koksach bezprzerwy a to omke deke teścia mete ale zero sprzętu do ćwiczen jedynie co robi to tylko pompki różnego rodzaju no porażka , dotego prawie nic nie je bo nie ma kasy na żarcie bo wszystko na koksy wydaje , dosłownie [...]
Nie chce mi sie szukac teraz ale cos typu co zagadales do kogos na gg i tamta rozmowa albo inne wypowiedzi wskazuja na to ze tak uwazasz zero szacunku do ludzi i wogle i jeszcze ta sylwetka w zdjeciach bez koszulki to bym powiedzial ze zwykly koles z nadwaga nawet nie widac tam ze cwiczysz ale podniecaj sie tym dalej
[...] (przynajmniej lekko) sztange od klatki. jeżeli Ci zależy żeby mocno wchodziło w klatkę ramiona przy wyciskaniu miej pod kątem blisko 90 proc do tulowia, rob glebsze ruchy(zero mostkowania) i powoli opuszczaj. Tyle że to wtedy z trójbojem ma mało wspólnego, bardziej do działu trening. W ogóle najlepiej opisz technikę i ktoś mądrzejszy ode mnie [...]
[...] SIE! W diecie zobaczysz jak dzialaja poszczegolne rzeczy na Ciebie: PRZYKLAD: -mleko - masz srake po mleku (zdarza sie) -ser bialy - boli cie po nim brzuch -2 miesiace i zero przyrostow - cos nie tak (dieta?) JAK ULOZYSZ DIETE TO DAJ JA DO OCENY/SPRAWDZENIA! NA poczatek polecam: http://www.sfd.pl/temat173140/ (RESPEKT dla quazara, kawal [...]
To ci powiem ze masz jadlowstret z rana tak jak i ja mialem ;] Nigdy z rana nic nie( gora 1 kanapka moze 2;) ) wchodzilo ( poprostu zero apetytu). Wez sprubuj platki owsiane gorkie na wodzie wrzucasz platki do michy zalewasz wrzatkiem przykrywasz i jesz mi wchodzi z rana jak woda
niwix no to powiem ci ze jestem pod wrazeniem twojej dojrzalosci:) no ja to na imprezke raz w tygodniu weekendowo gdzies zawsze se wybiore....oczywiscie zero alkoholu .... zaczelam moj cykl od zeszlej niedzieli i tak pociagne do polowy grudnia wiec dwa miesiace bez procentow:) wcozraj bylam na niezlej imprezie i na samej wodzie swietnie sie [...]
nie da sie budowac i spalac tluszcz poniewaz budujac mamy dodatni a redukujac ukemny bilans kcal. takze ten suplement przeczy dotychczasowym zalozeniom dietetyczno-kulturystycznym, chyba ze przyjmiemy bilans na zero ale wtedy nie wiem co bedzie sie dzialo
[...] nie " wiesz ziomus ogólnie to nie jestem madra głowa na takie tematy ale bez diety nie ruszysz z miejsca. to tak jak bys stawiał dom, miał dwóch murarzy do pomocy ale zero cegieł. a tak pozatym czemu myslisz ze to taki wydatek??? oczywiscie nie wiem jak tam masz finans na chawirce ale ja np. czesto zagladam do biedronki i tam duzo rzeczy [...]
No ciekawe - bo jak widzialem zawody taekwondo w tv to szczerze mi sie to nie podobalo - dwoch zawodnikow skakalo jak koguciki wokol siebie i sie pyckali nogami -zero sily w tych ciosach. Nastepnym argumentem za tym twoim stylem jest to ze mozna walic rekoma na twarz (minus kyokushin) W jakich dniach i godzinach walicie?
[...] Ja liczę wszystko ! Może przez to nic nie przybieram na masie ? A ser żółty w porcji 40g dziennie to według mnie dobra rzecz. Uzupełnia tłuszcz, dodaje białka. Mieszam go z kuskusem zaraz po treningu. Potem już zero tłuszczów w ciągu dnia. Ale zmienię to i zacznę liczyć tylko węgle z ryżu i tym podobnych. Może tu tkwił błąd. Dzięki, pozdrawiam.
co sie dzieje z combatowcami
