hmm Po pierwsz jak na pol roku to kompletnie zero rzezby... po drugie motyle masz praktycznie rowne z pasem a to nie wyglada fajnie po 3 brzuszek tragiczny ...
Marcinecki ze stawami nie mam zadnych problemow :) zero bolu :) w miare tracenia wagi bedzie im latwiej.. keidys trenowalem kosza :) i na naprawde ogromnych opciazeniach wytrzymywaly.. to mysle ze teraz tez wytrzymaja.. obecnie zmiane mam w treningu ze przenosze rowerek na wieczor... jest to rowerek na dworzu.. sprawia wiecej przyjemnosci.. i [...]
PLAN DO BANI- ZERO CZASU NA REGENERACJE DLA TRICÓW NARAMIENNYCH I STAÓW- POMYŁKA TOTALNA... Proponuję 2-3 tygodnie regeneracji Treningiem ACT: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj [...]
szkoda czasu na komentaz...przez takich pajacow pozniej sa programy w telewizji...najlepiej to wbij se te 30 omek naraz to ci pojdzie za***iscie masa i zero skutkow ubocznych... serio roznosi mnie jak czytam takie posty...co to za ******lenie, ze w bicepsie poszly tylko 3 cm...ty gosciu myslisz, ze po jednym cyklu bedziesz wygladal jak [...]
hhehe mam nadzieje ze moje piegi sa w miare ladne taaaaa takie grube w stringach? to ja sie wstydze wyjsc w bikini na plaze a one zero zachamowan "Bob Sinclar - kiss my Eyes" "buziaki dla Bródzi i sfd-owców"
hehe, ja od diety starsznie puszczałem bąki, a teraz jak dodatkowo do diety dołączyłem OVOPOL, HiTec Mass Gain i kreatyne gazy CAŁKOWICIE zniknęły. Nastawiałem się na to, że normalnie masakra będzie, a tu proszę - zero gazów. polecam OVO ----------------------------- Pozdrawiam Tomek
[...] ustępowania, dźwignie na nadgarstki, ewentualnie na palce), judo albo bjj (rzuty, wykorzystanie ubrania do chwytania), z kombatów - akcje kończące w parterze i raczej zero kopaniny i boksowania - choć to też by się czasem przydało (ale wszystkiego umieć dobrze przecież nie można). A na marginesie : najczęściej to chyba wystarczy postraszyć [...]
[...] dzwignia czy cus, nikt im nie kaze sie tarzac, jesli akcja bedzie szybka i zdecydowana to odrazu po rzucie kolesia na ziemie policjant, bedzie w dogodnej sytuacji... zero kulania, a jedynie rzut umiejetnosc obrania i utrzymania pozycji that`s all ale ****a nie boks, to nie o to w tym chodzi. " Tu nie chodzi o to zeby byc wielkim, tu [...]
mój brat brał na cyklu kreatynke, gainera i aminokwasy. nie bardzo ten dział ale chodzi mi rozstępy.przytył 7 kg i zero rozstępów.ale przestał ćwiczyć, spadłą masa i zaczęły mu się rozstepy na bicepsach robic, a sztangi od 2miechów nie ruszał.czy jeżeli zacznie znowu ćwiczyć to go potnie jeszcze gorzej,jak uważacie,zalezy mi na tym żeby koleś [...]
[...] swoja przygode z koksem dopiero zaczynam ćwiczyłem 0,5 roku na białeczkach i nic, to na mnie nie działa coprawda dieta nie jest taka jaka powinna być bo czas nie pozwala ale zero przyrostów tylko chudą łapke wyrzeźbiłem 2 miechy temu wziąłem metke 40 szt. teraz biore kreatynke i już 4,5 kg na wadze w góre a w bicepsie 2 cm, a tak na marginesie na [...]
stosowalem carbo olimpu rano i zaraz po treningu,zero zmeczenia,moglem jeszcze jeden trening zaliczyc.piro nadal uzywam,narazie jest dobrze. "Nie glupcem jest ten kto glupio gada,tylko ten,kto glupca slucha."
chyba raczej za malo o jedno zero wydrukowali a moze juz w czasach arnolda odkryli diete tluszczowa Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga
[...] co ja sie orientuje to nie byl turniej bez reguł.Był bez reguł jak na tamte czasy coś na wzór dzisiejszego amatorskiego toughmena .Czyli wszystkie uderzenia dozwolone ale zero graplingu na ziemi!!!!! Po drugie ten Dana Godson to był uznawany za mistrza Kempo karate i z takie stylu startował w tym turnieju a nie jakoo zapaśnik.Wiec to tez [...]
[...] zachwalaja tą therme...ja już nie wiem, to takie pójście na łatwizne.. moja przyjaciółka zaczęła brac tą therme i też dużo zjechala, malo cwiczyla w sumie to tylko siłowe, a zero aerobów i zjechala 5 kg w ciągu miesiąca, niecałego nawet..ja zaczęłam się też odchudzać z nią, z tym, że thermy nie biore i chudne, ale wolno , jednak duzo ćwicze..nie [...]
[...] - na masę mimo to ? Jak robią sportowcy że utrzymują stałą masę. Po roku dopiero można siłę, więc co mi pozostaje ? 2) Co z dietą jeść to samo - syte śniadanie , 3 posiłki w sumie + jeden po treningu - banan, zero odżywek, za to wafle ryżowe i jogurt ? Amatorskie ligi w kosza ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=99262 - WYPOWIEDZ SIĘ )
Ze środków jakie masz można zrobić: - 0 (słownie: ZERO) cykli sensownych - dowolną ilość cykli mniej lub bardziej bezsensownych czyli nie to co byś chciał. Z gówna bata nie ukręcisz.
[...] i ryz(i czasami makaron)!!! A gdzie inne rownie cenne zrodla wegli?!! Oglonie jestem na nie dla takiego sposobu odzywiania...wy chyba do odzywiania to sie zmuszacie, ale to nie maoja spreawa...zero wniku! Pozdro! ****************** Jesli ta wypowiedz w czyms ci pomogla SOG jest mile widziany!!! ****************** FIGHT WITH YOUR OPORRTUNITIES
ocencie moje foty
