na twoim miejscu wybrałbym diete low carb z bialansem na zero, przed treningiem 1/3 dziennej dawki węgli przed i po treningu, i 1/3 rozłożona na 2 następne posiłki, na siłowni dalej ćwiczenia na siłe do tego HIIT, aeroby Zmieniony przez - t137 w dniu 2008-01-17 21:08:21
[...] dac sie "pociąć" w klinice chirurgi plastycznej w katowicach ... widzialem zdjecia przed i po operacji i wygladalo to poprostu cudownie małe ciecie malutkie szwy i zero sladu po parunastu dniach .. operacja kosztuje 4000 - 5500zł zalezy od stopnia "trudnosci" .. ja narazie pracuje dorywczo i zbieram na operacje .. i tak musze [...]
ja bralem genfara polskiego zero ,niepoczulem nic przeszlem na 600mg z ec zaczleo sie dziac cos lepsza pompa lepsza wytrzymalosc apetyt wzorsl lepsze wyzylenie sie robilo efekty te zaczynaly sie umnie po 3-4 tyg ale mimo to zawiedziony bylem tym srodkiem teraz sprubuje pewniejszego bolda Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-01-18 16:25:15
o ja pier**** ale zacpany!!! zero szacunku dla tego kolesia, nigdy go nie lubialem a po tym to juz nawet nie chce go ogadac, jak tak mozna sie zacpac pewnie do walki wychodzi to wciaga cala gore tego gowna, a pozniej ze ma dynamit w lapie, ciekawe po czym.
[...] korzystkie. kolega był iostatnio i wycieczka zwrociła sei 2 krotnie z wiadomych powodów;)głownie kupił suste testa długiegi dece nolve clomid podobno trenabol hmm i ze w aptekach zero kłopotow jesli chce sie wieksze ilosci zamawiaja i jest za gora 3 dni... przemycali to w bardzo prymitywny sposob chowajac po ubraniach ktore były w walizkach....
Mimo swojej wagi tez bym mzoe dal rade Obecnie jade z bilansem na zero i jestem non toper glodny Musi sie organizm przyzwyczaic, ale latwo nie bedzie:) Zdr.
Trzymaj! Jak dobrze ze ja jeszcze chodze do szkoly Niby matura w tym roku a obowiozkow zero . Zyc nie umierac Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-01-18 21:08:53
[...] TALIA: 94 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: 2,5g/1kg masy ciała WEGLOWDANY: 3,2g/1kg masy ciała TLUSZCZ: 1,3g/1kg masy ciała 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: tylko siła, jak najmniej masy 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): połączenie [...]
Cześć Brałam na gardzielo duomox,a teraz biorę dalcin c . Ogólnie juz jest dobrze...głos odzyskałam,a kompletnie mówić nie mogłam...bez kitu masakra Trochę mam jeszcze taki letki kaselek,ale już jest zdecydowana poprawa no i...dzisiaj już wzięłam rano do kafy 2 sztuki TS i miałam mega speeda w pracy i tak mi szybko czas zleciał,że koniec [...]
[...] mi to troche nie na reke na forum udzielam sie mało :P pisze tylko tematy kiedy chce cos wiedziec :P albo posty jak np. tu ale mało i to mnie juz troszke skresla a to z tym abonamentem to dla mnie lipa.. ktos moze miec abonament i zero checi a np.taki ja :P nie mam abonamentu i mam ogromne checi bo uwazam ze bylo by to ciekawe doswiadczenie :))
Nie masujmy po iniekcji! wczoraj pierwszy raz po iniekcji nie rozmasowalem miejsca i o dziwo dzisiaj zero bolu w tym miejscu dla porownania dobrze rozmasowane miejsca sa opuchniete do dzis i jeszcz lekko bola a shoty byly robione juz jakis czas temu
bralem genfara 400mg /week dzialal,ale bez szalu,700mg domowego czolem juz naprawde dobrze.Apetyt mega,uzylenie bardziej widoczne,definicja na +Wczesniej jescze kiedys mieszalem unichem i eap w sumie bylo 600mg /week zero jakiego kolwiek dzialania
nie poprostu b-50 to jego idol i chce tkaie same nogi miec 4kg schudlem od kad pomykam na macie w tym zero koksu ale do lutego potem lapie forme na wyciska hyhyhy
[...] 28 w bicu,na klate cisnołem 40kg po pół roku waga 65 bic 33 wycisk 70 bez diety chociaz jakas tam była ale tylko w dni treningowe,i potem cwiczyłem nastepne pół roku i zero przyrostów,chyba tym ze nie trzymałem diety w dni nietreningoe nie raz głodowałem,a jak wiadomo nie mozna doprowadzic do katabolizmu,a potem miałem pół roku przerwy i [...]
[...] ważę, wymiary biceps 41cm, ogólnie trenuję kilka lat, trzymam dietę, (ryż , tyńczyki, piersi z kurczaka itd)Potrzebuję żeby ktoś polecił mi konkretną kombinację odżywek żebym mógł zdobyć max siły i wytrzymałości przy zero wagi. Pieniądze nie grają roli, Nie interesuje mnie doping, W czerwcu chcę wystartować w zawodach ADCC(grapling).Z góry dzięki
[...] obecnie tyle ważę, wymiary biceps 41cm, ogólnie trenuję kilka lat, trzymam dietę, (ryż , tyńczyki, piersi z kurczaka itd)Potrzebuję żeby ktoś polecił mi konkretną kombinację odżywek żebym mógł zdobyć max siły i wytrzymałości przy zero wagi. Pieniądze nie grają roli, Nie interesuje mnie doping, W czerwcu chcę wystartować w zawodach ADCC(grapling).
[...] mial cos innego (to co mama ugotuje :] ) b/t/w 152/88/326 na kg. masy ciała 1.8/1.0/3.8 2727kcal Cel: Nabranie masy miesniowej, nie tłuszczu :] Wczesniej jadłem duzo słodyczy, mało białka no i wogole do dvpy sie odzywiałem :] Od 4 miesiecy staram sie jesc zdrowo- okolo 5 posilkow dziennie, duzo białka, zero słodyczy. Wzrost, waga itp w profilu :]
Proponuję tylko węgle złożone(jak najkrótsza obróbka),zero prostych(nawet po treningu),a kaloryczność podnosić zdrowymi tłuszczami.Np.3gW/2T/3B.Przed treningiem jak najmniej węgli,całość w okresie po treningowym.Optymalnie byłoby trenować rano.
[...] to gainera piłbym z wodą, a mleko zostawił do szejków z normalnym jedzeniem (możesz też ugotowany ryż sobie miksować z jakimś białkowym dodatkiem). Bo tyle mleka jakoś mi osobiście sie nie widzi PS. Ilości gainera zależą od tego ile będziesz jadł innych posiłków i jakie masz zapotrzebowanie na kcal dzienne, żeby chociaż wyjść na zero. zdrowia
GINEKOMASTIA
