zero

nie potrafisz czego czytelnie przedstawić , tylko jak kura pazurem i wszystko na kupie . zero filozofii 4-6 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru [...]

Zapisz się na fitness, dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, zero fast-foodów, słodyczy itp. Jedz 5-6 posiłków dziennie.

Pierwsze co to bilans dawaj na zero. Później dodawaj kcal po 200 co jakiś czas. Chcesz utrzymywać taką sylwetkę czy zależy Ci na budowie suchego mięcha? Moim zdaniem powinieneś masować jeśli chcesz oczywiście. Nogi ćwiczysz?

Z napojami zero cukru nie jest taka łatwa sprawa jak mogłoby się wydawać. Wiadomo, że możesz je stosować ale z jakimś sensownym wymiarze i co za dużo to nie zdrowo.

I zero dolegliwosci ? Badania jakies robiles czy cos ?? :)

BolekGW ANKIETA- REGULAMIN siła - rzeżba - może wyprawa na ksiezyc , nie jest to możliwe , MASA - SIŁA , pozatym w czym chcesz rzezbic, trenowałeś kiedyś ?? zero informacji o tobie:-?

[...] dla siebie i wrzuć tutaj a my ocenimy Do tego jakiś trening, może być HIIT lub jeśli nie biegasz i nie chcesz/nie możesz to jakieś aeroby, ujemny bilans kalorii w diecie, zero słodkości, do tego jakiś trening na siłowni i będize widać efekty. Jeśli chcesz, a będziesz miał już dietę i trening, to możesz dokupić również jakieś spalacze tłuszczu. [...]

Dieta: Brak Tutaj jest odpowiedź. Zero filozofii - nie jesz, nie rośniesz. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Trening/podstawy podstaw. Proste FBW, bez kombinowania. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-05-10 12:24:09

zero problemu w takim razie

[...] września trzeba będzie się przestawić, jeśli nie uda mi się zredukować do tego czasu, jeszcze jedno, bo znajduję rózne opinie na ten temat i nie wiem która jest słuszna. Czy napoje typu coca cola zero są dopuszczalne poza oknem? A czy są zdrowe? Edit: I dziękuję za wszystkie odpowiedzi ;) Zmieniony przez - Kazcor w dniu 2014-08-07 23:44:51

tak, są dozwolone napoje typu cola zero , a czy są zdrowe? Pozostawiam odpowiedź Tobie po przeczytaniu etykiety ;D

co za walka, chlopy maja zero cardio, hehe

Jeżeli nie chcesz ryzykować to tylko nandrolony. Ewentualnie primka, eq. Zero tablet i nie szalej z dawkami. A w czasie cyklu jedz hepatil, na wszelki wypadek

Light maja duxo sodu lepiej zero ;) co do wody polecam polanicka ktora jest tylko w tesco tez ma duzo wszystkiego i kosztuje 99gr

mnie iran na******la zdrowo i fakt faktem ,ze czuc lekkie zgrubienie w miejscu gdzie sie wali przez pare dni,ale takie delikatne i wiecej zero negatywnych odczuc ,a dziala fajnie

j/w Szkoda pieniędzy na atlas, zero pożytku.

Cykli zero ale odstęp po ostatnim 3tyg To jak to jest.

wiem ,wejde na zero stopniowo 50 kcal tygodnniowo

na redukcji daj o 2 do 2,5g to już zależy od twojej budowy.... jeśli bardzo boisz się o mięśnie możesz dać 2,5g nic się nie stanie a potem przejdziesz na zero i dasz 2g pozdr

1.WIEK:22 2.WAGA:80 3.WZROST:176 4.WYMIARY: BICEPS:38,5 KLATA:104 UDO:54 TALIA:88 5.STAZ NA SILOWNI:1rok 6.DIETA BIALKO:2,5 WEGLOWDANY:5g TLUSZCZ:1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ZERO 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:MASA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC [...]