Podejście lekarzy tylko pokazuje w jakim średniowieczu i zacofaniu żyjemy. Nowotwór przewodu pokarmowego i zero tematu diety... Gratuluję mądrego podejścia i mam nadzieję, że znajdziecie pomoc specjalisty.
Gdyby tak było, to zawodników wszystkich sportów prowadziłyby komputery, a nie trenerzy. Sport nie jest zero-jedynkowy. Coś co działa na mnie wcale nie musi działać na Ciebie. O to właśnie chodzi w sporcie :-P
Kiedyś miałem podobne podejście, zero alkoholu przy ćwiczeniu, Nie wpadaj w paranoje, to że dla Ciebie ćwiczenie jest najważniejsze(tak przypuszczam) , nie oznacza też, że nic oprócz tego nie możesz robić. Niedawno bokser Szpilka wrzócił zdjęcie na fb jak pije ze znajomymi ze szkoły browara, nie ma znaczenia ile ich wypił, ale to zawodowiec... a [...]
na sile to jest odpowiedni trening, w Twoimwypadku jednak, przy tak niewielkim stazu - sila czy tak czy siak bedzie isc, jak bedziesz wykonywal trening wg podstawowych zasad. dita masowa bedzie idelana, dodatni bilans ulatwia zdobywanie sily, chyba ze boisz sie dodatkowych kilogramow na wadze - to mozesz ustawic bilasn mniej wiecej na zero.
[...] nieco inaczej czuje smaki poszczegolnych substancji i tam, gdzie ja nie czuje nic, ty moze czujesz, ze smak jest malo ciekawy. najlepsza opcja bedzie po prostu napój typu zero, ktory na spokojnie "zabije" smak suplementu:-) na przyszlosc inwestuj w kreatyny smakowe, gdzie masz bogaty wybor jezeli chodzi o smak suplementu i wybierzesz sobie [...]
[...] tylko chcesz. Nie będzie to miało szczególnego znaczenia. Oczywiście zawsze lepiej jak napój taki będzie w wersji bez cukru i alkoholu :-) Wybór masz spory: woda, napoje zero, herbata, kawa, itp. Poza tym, zawsze możesz dokupić wersję smakową i wymieszać z posiadaną przez Ciebie wersją bezsmakową. Możesz też w jednej porcji mieszać z innymi [...]
po 1 miarce nic wogule nic zero po 1,5 czy 2 bardzo sie poce i brak siłt i kibel czesto po treningu nawet w czasie mi sie chce.i spadek siły po wszamaniu puł puchy 5kg z klatki an plasko
[...] równania na forum i proszę o ocenę i ewentualną poprawkę. 16 lat 61kg 171 cm ,,lekki" ektomorfik, 6xtyg trening siłowy 2h>, umiarkowana aktywność podczas dnia. Wyszło mi zero 2700, i chce uciąć 400. Białka 2g/kg wystarczy nie? bo przy deficycie przydaje się chyba trochę więcej białka Równie dobrze możesz zacząć od tego 0 które Ci wyszło i [...]
Ja zaczynałem się bawić w wieku 14lat nie miałem jeszcze sprzętu tylko sztange 16kg i hantla 8kg i zero pojęcia o treningach te 16kg wyciskałe 100 razy w seri hehe , a od 16 zacząłem tak na poważnie, wazyłem około 65kg i wyciskałem 75kg rok pózniej 102kg i 37cm w bicepsie.
majma to źle zrobiłeś zero ekonomii nie jestem i dealny w społecznym mniemaniu bo qrwa sobie przeklinam i nie mam z miejsca gotowych odpowiedzi a samo tak lub nie nie daje mi satysfakcji
Aktualnie spożywam (od 2 dni:P) sports one i smak pyszny, rozpuszcza sie swietnie i zero problemow po wypiciu z zoladkiem. Ale znajomy ma malo kasy a dymatize wychodzi lepiej cenowo. Doradzcie prosze czy lepiej kupic 2.2 kg dymatize czy 1.6 sports one bez perspektywy na dalszy zakup w najblizszym czasie.
Co do BCAA to rzeczywiście słabo to widzę. 2 lata temu trenowałem SW pn, wt, czw i pt. Brałem po 20g przed i po treningu, zero efektu. Miałem także matrix kreatyny+coś tam jeszcze w tym było. Niby potreningówka. Także nic nie dawała. Ale co powiecie na Alfa Aktiv?
ja na CKD tylko pozwalalem sobie w dniu ladownia... tak to zero odjadania niczego:)Bo by byly marne efekty..a jak cos robic to dobrze.. Chociaz w jednym ladowniu zjadlem troche slodyczy za duzo:) (ALE CICHO NIECH SIE ROTHEN O TYM NIe DOWIE:D ) hehe ,ale coz zdarza sie;] Pozniej to odpokutowalem na rowerku na silce po 50 minut;D i jest spox;]
zero podstawowej wiedzy a zabierasz sie za saa poczytaj troche do ucz sie i potem mysl o sterydach walisz mete jak meta sie konczy ciagniesz suste dluzej tyle ile ma trwac tam twoj cykl i po ostatnim szocie odczekasz ten czas i odblok Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-10-27 13:04:22
nie koniecznie bilans -500kcal chyba ze ostre odchodzunie to tak...ja preferuje bilans na zero i treningami spalasz np. aero na czczo przy których fat nawet na bilansie dodatnim leci
Sposób zawsze się znajdzie, nie wierzę że nie masz przerwy na choć jeden posiłek w pracy. W pierwszym posiłku jak rozumiem to płatki owsiane? Na obiad kurczak o.k. ale gdzie np. ryż, a przede wszystkim warzywa czy owoce w ciągu całego dnia? Zero witamin. Kolacja, ale co na tą kolacje? Albo to poprawisz, albo pogódź się z brakiem wyników, tu niema [...]
