zero

wiem ,wejde na zero stopniowo 50 kcal tygodnniowo plus 50 kcal tygodniowo to moim zdaniem całkiem bez sensu. Raz, że niepotrzebnie przedłużasz deficyt, Dwa, że 50 kcal to poziom błędu w obliczeniach makro. Jeden banan bedzie słodszy, ziemniak będzie miał więcej skrobii, a udko tłuszczu. Jak juz tak bardzo stopniowo i ostrożnie dokładać, to np. [...]

1,5 zeby na zero to sporo i do tego jescze nadwyzka?

dorzuć 30 dychy i będzie jakiś dobry :) np. DIESEL ZERO PLUS.

No chętnie ci pomoże Renek ,ale dodaj do ceny która podałeś jedno zero na końcu i wtedy możemy zaczynać rozmowę,bo tak to mogę powiedzieć tylko jedno ====> (za tą kasę co podałeś to nawet padacznej używki nie kupisz ,że nie wspomnę już o reszcie)

Jeśli to cola zero to jak najbardziej, oczywiście to nadal g**** ale 2 puszki w tygodniu nie zaszkodzą, bo nie musisz ich wliczać do puli kcal :D

Zero kaloryczne wychodzi koło 2300 kcal. Zobaczę jak dziś będzie najedzona tymi ~1900lcal. Jak będzie słabo dodam 200 kcal z węglowodanów.

[...] to nie ma sensu przedłużać dalej procesu redukcji ( dodając powoli kalorie ) nadal jesteś na deficycie kalorycznym, co nie jest korzystne dla Twojej gospodarki hormonalnej. Sugeruje w ekspresowym tempie wrócić do swojego bilansu zero. To będzie lepsze dla Twojej sylwetki jak i zdrowia. Notabene nie podałeś o sobie więcej informacji.

Jakie masz zapotrzebowanie na zero ?

no byc moze ale wiedza rowna sie zero bez praktyki ;)

[...] nic.Nie jest ważne,jak sie skręca piłkę,ale kto skręca. Foreman po ok. 2 lat zdobył medal IO 1068 meksyk,a jego syn ćwicząc tymi samymi metodami walczy jak bum,zero dynamiki,timingu itd.To dowód.Nie ważne jak,ale kto. Jest taka teoria mówiąca,że w skali populacji powiedzmy osoba 1 na milion czy 10 milionów etc. jest fenomenem [...]

odstawisz clomid to dopiero wtedy zobaczysz atrofia 10% to blokada jąder w ok 80-90% a takiej różnicy nie zauważysz kolejna sprawa atrofia to nie tylko wielkość ale i gęstość jąder kolejne wyjaśnił ci WNC odstawisz sermy test spadnie na zero

[...] wyjątkowo trudne, do pewnego czasu będzie normalnie, w przeciągu miesiąca zaczniesz czuć się jak wrak człowieka, do kobiet będziesz czuł pociąg jak do mężczyzn ( totalne zero ). Wiem bo sam przez to przechodziłem i wrażenia zostaną ze mną do końca pomimo że było to z 7 lat wstecz. Najgorsza z tego wszystkiego będzie ciężka depresja ktòrej [...]

1- Najszybciej na mase to pójdzie białko wkomponowane w diete .. 2- hmb przereklomowane ....zero efektów ( działa tylko jako antykatabolizator) 3- efekty znikome ....Nie polecam ...

Co 2-3 dni za często. Można sobie założyć ,że dajesz czita raz na 10 dni / raz na tydzień i tyle. Ten czit niema być cały dzień na fast foodach tylko dajesz zamiast posiłku dietetycznego pizze itd. Są też Ładowania śmieciowym żarciem(ale to już wyższa szkoła, lepiej tego tematu nie ruszaj na razie). Jeśli musisz ratować się śmieciami i ciągnie [...]

jem 4 tab /40 mg dziennie od 4 dni i narazie zero efektu , czyżby wał ? Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2009-01-02 13:41:23

[...] poprzez zwiększenie kaloryczności diety. Owszem, nadwyżka energetyczna jest konieczna by wywołać przyrost muskulatury, ale powyżej pewnego pułapu kalorycznego dodatkowe porcje jedzenia nic już dobrego za sobą nie niosą, a jedynie zwiększają ryzyko przyrostu tkanki tłuszczowej. Najlepiej daj sobie kaloryczność na zero i porządnie trenuj .

[...] myśl słowo MASA czy nadwyżka, twój poziom tkanki tłuszczowej jest tak duży że tylko i wyłącznie redukcja wchodzi w grę i to można powiedzieć taka solidna . Wylicz swoje zero kaloryczne korzystajac z tego wzoru https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html odejmij na start +- [...]

no...niezupełnie sie zgadzam ze hmb to przeszłosc:)) dawka 3-6 gm brana przez dłuzszy czas daje dobre efekty...dawka 9 gm brana przez2 tygodnie=zero efektoow:) pozdro bigger biger

.. bigger .. a dawka 9 gr przez dwa miesiace .. tez daje zero efektow ... chyba ze jestem odporny na zbawne dzialanie HMB ... Doradca - Suplementacja

"Miałem rok przerwy i się spasłem(97kg), pytanie czy zacząć od splita czy od fbw ?" zero filozofii , zaczynasz od najprostszej opcji na ROZRUCH 4-6 tygodni i po tym czasie dopiero można cokolwiek sensowniejszego działać . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. [...]