zero

[...] to pewnie faktycznie negatywny wpływ ma. Ale co innego jakis % z diety/albo co jakiś czas - a co innego ładowanie blisko 100% na mieście/w postaci śmieci. Zero warzyw,zero owoców - tylko dania na wynos + hektolitry napojów gazowanych . O dobry stan jelit trzeba dbać - nie zaprzeczam temu ,ale jakby faktycznie wszystko było takie beee i [...]

[...] mam jedno pytanie. Czy izolat po treningu jest liczony w kcal czy jest to dodatek ze względu na trening ? izolat mam wliczony jako bialko teraz akurat walę na wodzie weic zero fatu i zero ww jak walę jakiś mix na mleku to licze 5g ww + 5g fatu z odzywki wchodza jakieś sladowe ilosci i fatu i ww wegli moze być 6 czy 7g fatu ok. 5 max 6 ale [...]

Nie dałem rady bo nie miałem czeko, tylko 40g,zwykle wpada 100g. Ale i tak najlepszy jak do tej pory 41g ww / 520g fatu Mało tego, wszystko się pokonczylo, jajka kiełbasa, ser. Tylko masło orzechowe zostało ale 300g nie dałbym rady (w ten Dzień). W tej chwili żołądek przyssany do kręgosłupa. Nie wiem do końca na jakiej zasadzie ten FN działa [...]

zero wpisow z poprzedniego tygodnia ale zero czasu tj.czas moze i byl ale tak to jest jak sie syna kladzie spac o 21 i sie zasypia wczesniej niz on ;-) tak wiec ostatnie 3 dni o 9-10h snu,przerywanego ale suma sumarum wychodzilo 9h+ nie pamietam kiedy tyle spalem tydzien zakonczony super 'anabolicznie' waga jakies 91,5kg,czylo znowu na plus do [...]

[...] do poludnia trening potem albo w domu delikatnie albo w gościach mniej delikatnie albo w innych gościach juz bardzo mniej delikatnie a jak juz lycha to łiski ze sprajtem zero/colą zero lub ew. tequilla piatek wypada DnT wiec do 50g ww,reset od soboty powrot do normalności na dłuższy okres czasu p.s fajne gniazda, amerykańskie takie nie kumam [...]

Wczoraj 3 trening po rzad. Jak we wtorek zrobilem wszystko 3x5,tak wczoraj +5kg i 3x3. Wl 3x3 x 140 DL 3x3 x 160 Squad 3x3 x 165 Na treningu nadal zero pompy - ale dwa dni wysokich wegli daly znac o sobie. Czulem sie nabity,wielki po prostu. Zero pompy ale nabicie weszlo okropne. Mialem zrobic BOOM PRZYPINKE,ale trening trwal 1:40min i nie nie [...]

[...] orygialnego Rega. Ale o dzien HC ktory bym stracil w tym tygodniu,bo juz bym nie nadrobil. Po drugie - p[oerwszy raz o 2 miesiecy zlapala mnie pompa na treningu. Reg ma do tego ze zero pompy. Malo powtorzen. Dlugi odpoczynek. Nabicie jest ale zero pompy. Wczoraj myslalem ze mi gora exploduje. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-23 14:25:39

[...] e7d czy jedzenie 30g fatu pewnie nawiazujesz do owcy widziales aby on jadl te 400g wegli? ja specjalnie ogladnelem fil i jedyne co zobaczylem to wafla ryzowego i sosy typu zero kcal i w takim wypadku jak ktos pisze ze je 400g a je wafle ryzowe co maja 6-7g wegli na sztuke,i je tych wafli 1-2 sztuki,do tego stosuje sosy typu zero kcal no nie [...]

[...] dla psychy. A im dłużej robię tą masę tym gorsze wahania. Na koniec tygodnia jestem wielki jak dąb, by dwa dni później wyglądać jakbym nie ćwiczył. WTF? Zero nabicia, zero pompy, plaskosc i suchość. Jedynie brzuch jest pocieszeniem bo wessany na maxa. Ale ogólnie w lusterku minus 10,w skali 10cio punktowej. Byle do jutra. Byle do węgli. [...]

[...] nawet nie wspomne bo do dzis napompowany jeszcze jestem znowu wrocilo znowu nie moge doczekac sie treningu acha - wczoraj poszla p[ierwsza porcja T5 dzis z reszta tez dzis zero odczuc - wczoraj moglem fruwac podczas treningu wiec idealnie nie wiem czy tam siedzi efka do tego zwiekszona potliwosc przez 8-10h po treningu siedzialem i sie pocilem [...]

To 3 opakowanie.zero odczuć od strony psychy.może podświadomie mniejsza spina/większy luz.ale tak to nic innego.zero jakiś sajdow

Wyszło na to że galaretka zero kcal która kupiłem tydzień czy dwa temu jedzona w ilości 1/2 na raz (czyli jakieś 300ml) kończyła się źle kolejnego dnia rano.Do chodziłem do problemu kilka dni,nie chciałem brać pod uwagę galaretki.Ale gdy nie zjadłem kilka dni - problem zniknął. Nie wiem czy rok temu z tego samego powodu z niej nie zrezygnowałem. [...]

[...] ale rok temu było wiele rzeczy których teraz nie ma,tj.spodziewam się powtórki z zeszłego roku a jest zupełnie inaczej. Ładowanie dwa tygodnie temu. Zero wpływu. Wyjazd - zero wpływu. Wczoraj nogi. 200g wegli. Dziś rano nogi w takich pajęcznach jakie miałem na koniec redukcji. Czy nawet sama redukcja Spodziewałem się że wiele się nie stanie [...]

Jeśli chodzi o chodzi o mnie to np. mogę jeden dzień typowego carb nite - który działa (działał) źle rozdzielić na dwa dni gdzie w jednym daje tylko Fat a w drugim tylko węgle. Jem tyle samo kcal (no może więcej fatu 2x) a efekty lepsze.Więc nie dość że jem dwa dni a nie jeden to jest progres a nie regres.To jest najlepsze. Nie wiem jak obecnie [...]

Jeśli chodzi o chodzi o mnie to np. mogę jeden dzień typowego carb nite - który działa (działał) źle rozdzielić na dwa dni gdzie w jednym daje tylko Fat a w drugim tylko węgle. Jem tyle samo kcal (no może więcej fatu 2x) a efekty lepsze.Więc nie dość że jem dwa dni a nie jeden to jest progres a nie regres.To jest najlepsze. Nie wiem jak obecnie [...]

Polecam cole zero albo schweppesa zero. Ja będąc na LC po tym miałem zawsze gwarantowane czyszczenie kich.

[...] poszła do pracy jak zawsze idzie. A miałem 2h extra więc nie poszedłem z brzuchem jak balon a że 3h po posiłku i nie muszę pisać po czym.Nawet kilka razy było. Więc zero wzdęc etc. Woda zeszła chyba najbardziej z tych wszystkich prób jakie miałem. A nie ładowaLem po 10l a góra 6. Może. Nie liczyłem. W pracy dużo piłem ale w domu [...]

[...] że od 2 tygodni mam bardzo nisko Fat. Ostatni raz ładowanie fatem miałem 2 tygodnie temu. Więc co by nie kusić losu w ten piątek ładowanie fatem. Ale z takim wyjątkiem że zero nabiału. Zero serów, szkoda bo to integralna cześć ładowania. Zawsze nabiał stanowił jakieś 50% fatu (a czasami i 70%+) . Mięso,masło [...]

tam nie jade - za daleko ode mnie. Ci co tam byli namawiali mnie do WFF w klasyku za 4 tygodnie. Podejrzewam ze tez tam. To pierwsze zawody moje wiec wszystko to nowosc i nie mam porownania ale warunki tragedia.Zero miejsca,czekanie na dworze.Dobrze ze nie lalo wtedy. Zero informacji co gdzie i kiedy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-26 [...]

[...] W sumie nawet dwa razy to samo. Tj. drugim razem jakieś 1 i pół piersi. Bez całej reszty. Choć byłem nastawiony na burgery. Ale jakoś zero weny. Tzn. Włożyć burgery do ActiFry i poczekać aż się same zrobią. Ale nawet tego mi się nie chciało. Jako trzeci /SFD/2016/9/28/9471bcc82c4a42b2bf4185c06638cd03.jpg [...]