zero

[...] przywyczaiłem do GG, nie stanowi dla mnie problemu. Faktycznie, nie zajarzyłem tego BH w ogóle, wczorajszy lekko jestem jeśli wiecie o co mi chodzi Problemów żołądkowych zero Chyba BH pomaga strawić te potworne ilości żarcia, jakie w siebie pakuję i o to chodzi. Odin nie jestem naprawdę przekonany co do robienia unoszen jako pierwsze [...]

[...] do 50min... Po 30 minutach od wzięcia thermy czułem jak serce troszke mocniej bije ale nic szczególnego, Nie czułem żadnego pobudzenia, dużym plusem był power na biegach i zero zmęczenia, starałem się utrzymać puls 120-160max czyli na pograniczu wysiłku tlenowo beztlenowego... Spociłem się niemiłosiernie. Zaraz łykam 1caps thermy i lece pakować [...]

Jestem na metce + winstrol, pod koniec 2 tygodnia na treningu miesnia naramiennego czulem lekkie klucie. Tego samego dnia wieczorem mialem takie silne bole ze nie moglem reki uniesc , nastepnego dnia to samo , 3 dnia zero bolu. Wszystko ok. Co to bylo? jak poczulem bol to odstawilem wino , zwiekszylem metke + spore ilosci Artroxu z Wital Maxu.

[...] 2)Unoszenie ramion w przód ze sztangą 12*10/12*10/10*15 3)Wznosy ramion bokiem 12*7,5/10*10/8*12,5 Dziś miałem mało czasu i przed treningiem 3tcm popiłem CP i na treningu zero zmęczenia , zadyszki itp. itd. lecz sił nie przybyło ... trening był udany =========================================================================== Dzień XXXVIII [...]

[...] na zdjeciu - wszscy glowy podniesione nosy zadarte itd. nie cierpie tego.( chociaz szanuje ich jako zawodnikow np mario sperry jest przeje***ym nauczycielem/trenerem i niezlym fighterem ale jako osoba - szkoda gadac- dobrali sie) popatrzcie na shoguna crocopa, fedora... zero arogancji szacunek dla innych, skromnosc itp. jak tu takich nie lubic.

witam sprzedam radio takie jak w temacie nie rozpakowywane jeszcze, moge zrobic zdjecia jak ktos chce tylko ze wtedy bedzie rozpakowane i nie bedzie sie nadawac na prezent dla kogos http://www.allegro.pl/show_item.php?item=132935041 na allegro 507 zl, na forum 500 zielony kolor podwietlenia Radio samochodowe CD CDE-9846R pozwoli na [...]

gym ty gamoniu jak ci przeszkadza rozowe polo to widac ze festyniarz jestes:)))) a pakerow wpuszczaja tylko do takich clubow jak quo vadis lub grund zero%) moze u was inna moda... dres, na dico i jazdaaaaaaaaaaaaa...%) teraz to nawet chłopaki z TB (L) chodza tylko w armani lacoste dolce itp. P.S. ja jestem na drugim roku na uw:)))

Oj seba seba , dobra ja to lece sie na zero ogolić to nara

cala obrona strasznie slabo moze jedynie poza Radomskim ktory przecietnie ,Kowalewski roboty dyzo nie mial , skrzydla srednio przynajmniej i Smolarek i Blaszczykowski sa aktywni , sreodek zero rozgegrania , ataku nie widac , jak Leo nie pasowala gra Lewandowskiego to trzeba bylo sciagnac Baka ktory gra dzisiaj zaloscie na jego miejsce Lewy

[...] Skupiasz je w okolicach treningu i śniadania. U ciebie wystarczy jak przeniesiesz część wegli ze śniadania( z płatków) do 2-giego posiłku ( w postaci razowca np). Na noc zero węgli... Z włąsnego doświadczenia polecam ułożyć sobie kilak wariantów 'dniówki'. Np. jednego dnia jeż ryż brązowy, innego kasze gryczaną a kolejnego makaron razowy. RAz [...]

czesc everr No wiec po krotce... jem zdrowiej, zero slodyczy, nie slodze, nie jem masla, margaryny, jem warzywka, ryz, ciemny pelnoziarnisty chleb lub chrupki, owoce, nabial, platki owsiane, jogurty, napoje to: kawa, woda, soki - pol na pol z woda, bo normalne sa dla mnie za slodkie, herbata zwykla, zielona, czerwona. Nie sadze, by byla dieta na [...]

[...] mi psycha - wszystko mi zobojetniało, stalem sie strasznie leniwy, wszystko zwisa mi totalnie, brak relaksu był, czuje sie cały czas zmęczony fizycznie, mimo, że ruchu zero, dawna forma i masa - teraz zero z tego zostało ! :( Prosze speców o porady jak wrócić z sukcesem. Bardzo zalezy mi na poradach osób, które wróciły z dołu, takich [...]

18 lat w styczniu ,245cm dosieznego , w reku 23 szer 21 dl ,187 cm wzrostu , rozmiar buta 45,1/2 , zasieg ramion 189. Zero papierosow i alkocholu sportowy tryb zycia niezle odrzywianie... wasze prognozy urosne pare centymetrow do wymarzonego 190?:>

[...] lubie - ale to żadko jest taki dzień, to jest taki wyjątkowy dizeń kiedy wszystko się udaje - usiąść z dobrymi kumplami przy stole i pomelanżować w chill outowej atmosferze, wszystko wchodzi, zero kaca...jest miodzio ale widze, że tu z wysokich tematów na niskie :P seba o co ci chodziło że mówie do Ciebie jak twoja panna ? :P że sebuś ?? :D

[...] postanowiłem jednak barki tak samo przetrenować z tym, że b. uważnie. skończyło sie na wiekszym ciężarze/ale to tak na marginesie/ no i na "cudownym uzdrowieniu"- zero bólu, wszystko jak nowe. widać z tego wyraźnie że tylko rozsądek może nas uratować. można także wykorzystać to i owo w celu obrzydzenia ludziom tego czy owego ćwiczenia, [...]

Kuba - a jesteś hardgainerem? Może mi tyle stardza bo endo jestem choć wg liczników wychodzi mi zapotrzebowanie na zero 2100kcal czyli masa to +500kcal i mam 2600kcal Ale każdy jest inny

WODYN właśnie za to cenie takich ludzi jak ty czy Krzych. Zero szablonowości...to jest teraz potrzebne, ponieważ wiele stagnacji jest spowodowanych własnie tym, kręceniem się w kółko. Jedni to dojrzą inni nie, inni sami coś zmienią innym trzeba pomóc. Łapaj sogacza:)

Całkiem możliwe, ja też jak zaczynałem to byłem kurak. Barki ledwo robiłem samym gryfem po 8 powtórzeń Taki trening ma jedną gigantyczną zaletę - nie powoduje barier z tytułu ciężaru. Zero blokad psychicznych.

[...] to moim zdaniem dlatego zaczalprzegrywac bo stal sie osoba publiczna a przestal byc wojownikiem. widac to na ostatnim turnieju jak patrzy na kamere przed walka z crocopem - zero koncentracji. zreszta sam powiedzial ze kocha to wszystko wokol niego (uzyl slowa adore) ale wracam do tematu bo sie zapedzilem. shogun to jego przeciwienstwo. po prostu [...]

pare lat temu tez mialem taki problem :)wystarczy ze zaczniesz sie prawidlowo odrzywiac - zero slodyczy - zera wysoko tluszczowych rzeczy - pij z rana szklanke mleka to pomoze ci dojsc do kibelka - jedz wszelkiego rodzju zupy , warzywa , owoce zacznij uprawaic jakis sport po paru tygodniach zobaczysz efekty , brzuch po posilku neiebedzie [...]