zero

[...] skręt) to już nie tylko rzut okiem ale obrót głową i 3-krotnie upewnienie się. Mam ciągle taki jakby cień po prawej stronie, jakby ktoś ciągle mnie zachodził po cichu %-). Jak patrzę tylko popsutym okiem to widzę słabo, niewyraźnie, na chwilę obecną od kilku dni nie widzę polepszenia w poprawie widzenia. Aktywność 0% zero. To tyle u mnie :D

Dokladnie nawadnialem sie raz mega "czysto" tzn sama woda zero dodatków jak pepsi max czy tam herbata i słodzik i bez roznicy jak zrobilem to z cola zero aloesem zero itp;-)

Dzisiejszy dzień to pierwszy od dawna gdzie po prostu nic nie robiłem%-) pełen luz zero treningu, zero cardio aż tak jakoś dziwnie%-) Waga rano 102.5 więc uciekło 3kg od wczoraj%-) Teraz już myślę że jeszcze ciut spadnie albo na tym poziomie jeszcze chwilę się utrzyma Jutro DT i rano cardio /SFD/2017/4/26/56e0cfc971414bfb8bb8608150a51f55.jpg [...]

Dzięki! Ja sam ostatnio jestem w szoku jak to zaskoczylo i ze zmiany sa co dzien/dwa lekko widoczne W dodatku ta waga ciagle wysoko Zero spalaczy poki co Zero typowych gadgetow suszacych a te bardzo lubie i wtedy naprawde maszyna rusza juz na stopro Jutro lece na badania Musze sprswdzic estro prolke progrsteorn tsh i ft3 i zobaczymy jakie bede [...]

Update 116.4kg Choc były ze dwa dni lekko ponizej 116 Cały czas do przodu Siła jeszcze coś idzie Miedzy innymi rdl 200kg na 10 Tbar 180kg/8 Hantel wioslo 56/10 zero bujanki prostpoadle do ziemii Smith na barki 120/10 z minimalna pomoca gumy od dolu Takze jest fajnie Cardio malo Spalaczy zero Bomba lajtowna;-) Duzo asow w rekawie ciagle [...]

No dokładnie, nie ma co drążyć. A wiesz co leciał Solaros? 100 mg propa i jeszcze jeden środek, a ze spalaczy tylko efka. Zero gh trenów itp. Ale koniec spamu ;-)

[...] miske w fitatu i myślałem że jem tych kalorii mniej%-) Wyszło 4300 z miski która zazwyczaj jem czasem wyjdzie +300 lub -300 Makro ok 190t 270ww 380bb Ale to licząc wszystko Po "kulturystycznemu": 330b reszty nie liczyłem;-) Waga sobie siedzi na stałym poziomie między 113-113.5 Więc można powiedzieć że takie zero kaloryczne trafione chyba%-)

[...] pracy na noc i ogarnac rano i przed robotą podrzucic do dziadka a potem po odebrać%-) i znowu na noc u siebie%-) serio ciężko to ogarnąć pelen zap******%-) czasu na trening zero bo rano i wieczorem nie mam go z kim zostawić:-) ale spokojnie jeszcze rok max dwa i w takich sytuacjach ze starym na siłkę smignie%-) tymczasem sa rzeczy wazne i [...]

[...] db press 4x12 6. Triceps machine dips 4x20-15 Cardio 20 minut Waga lekko w dół 119.5kg Nie wiem czy to nie wina tego kaszlu/przeziębienia W nocy wieksza potliwosc byc moze jakas goraczka mnie tam łapie Mimo to zero oslabienia na treningu Procz kaszlu i duszenia sie po serii czasem%-) /SFD/2019/12/3/38e1c75ba93141eb9a54b08ff6c0e487.jpg

Na pewno mniej bo kiedyś było taniej%-) Tak liczyłem że aktualnie że 100zl tyg szło pepsi max/oshee zero na trening plus jakies 2-3 monstery. 15 lat i się zwroci%-)

A na ile tego, że po prostu spalałeś kcal = fat, i podobny efekt byłby po tym czasie robiac cardio na rowerku? :-) Jak robisz wielostawy na nogi i masz rozbudowany poślad, to przy niskim bf i tak będą pręgi. Pewnie Solarosa z forum nie kojarzysz, ale kilka tytułów w UK zdobył rok temu na ZERO cardio, i typowym planie siłowym na redu. Prążki.na [...]

Czawaj może źle to ujalem%-) po prostu tydzień na zero bez progresu i bez regresu raczej bardzo mnie cieszy to co już się dzieje z noga bokiem:-) poslad z lekka separacja i dwójka odstaje /SFD/2017/7/8/c23e979a3fe44e2b8e8b1c09a7fa04d7.jpg

[...] jakies piersi grillowane, salatka, troche pieczywa, wypchalo beben konkretnie%-) na pewno bialko sporo wczoraj przekroczone i wegle pewnie w granicach dnia HC ( mial byc MC ) dzisiaj wyrownam LC i zrobie bez ww. Ktos cos bral z allegro na te raty zero procent przez pay u? szkoda mi na raz wydac 2,5-3k a tak te 150 zl miesiecznie moge przezyc%-)

Aktualna forma na 110.4kg Dalej resetuje sie ze sprzętem i aktualnie juz zero spalaczy Cardio dalej okrojone do 30 tylko w treningowe Dieta dalej na oko Musze sie doprowadzic do porzadku czyli zostac na solo t na xx czasu I wtedy bede myslec co dalej:-) Szalu nie ma krzywdy tez raczej nie:-) /SFD/2018/6/20/0b1abe273d93434f98017cbed0cb9a5e.jpg

[...] teraz znowu jedzenia mam troche wiecej np wczoraj 700g ww (jak na mnie to bardzo duzo bo na 450g tez potrafila waga powoli isc do gory%-)) nie chce mi sie kompletnie jeść nic co nie mam w planie a majac w misce troche rekereacyjnych produktow jak jakies dzemy chleb tostowy slodkie platki sniadaniowe pokusa na jakies inne p******y rowna sie zero

[...] tez potrafila waga powoli isc do gory%-)) nie chce mi sie kompletnie jeść nic co nie mam w planie a majac w misce troche rekereacyjnych produktow jak jakies dzemy chleb tostowy slodkie platki sniadaniowe pokusa na jakies inne p******y rowna sie zero Dopóki nie siądziesz przy stole i nie oyebiesz pierwszego krokieta i pierwszego kawałka sernika ^^

[...] do huberta kulczynskiego czy bysmy nie podziałali razem do zawodow u Radka a kto wie moze i dalej Szybka akcja i decyzja na tak Sporo zmian dietetycznych Sztywne posiłki zero kombinacji Zmiana treningu Zmianu w szeroko pojetej suplementacji (sam bym nigdy tak tego nie wymyslil%-)) takze jestem ciekawy czym to zaoowocuje Huberta szanuje za [...]

Ta%-) ale w sumie nie wiele mniej pije teraz ale mix woda plus napoje zero a tu bedzie woda i solenie%-)

Ta%-) ale w sumie nie wiele mniej pije teraz ale mix woda plus napoje zero a tu bedzie woda i solenie%-) Człowiek balon %-)

Na pewno przekroczylem bilans wczoraj moze nie z jakoegos syfu itp ale zlapal mnie glod i z 8 tostow do posiłku zrobił sie caly chleb z tostera z sosem zero a wieczorem paczka laysow z pieca. Diury zeszly wczoraj