zero

dziś brałem kolejny raz stimula , jedna porcja odczucia hmm nie było jakiegoś tzw p******nięcia na głowie , duża potliwość zimne dreszcze , dobre skupienie , zero zjazdów . Nie mógłbym stosować co trening :) Robi się moda na mózgo-j**y radziłbym uważać na układ nerwowy .

Wiem ale lecę od 7 miesięcy na teściu, estro cały czas 150-200 i zero.problemów, teraz redukowalem i delikatnie zbjialem exe i cynkiem i stąd 80, możliwe że z jakiegoś powodu tak niskie estro jak na.moją osobę teraz mogło spowodować Gino?

[...] relacja z Częstochowy! Na pierwszy strzał poszła siłownia, a raczej Klub Fitness OPAL. Przed rozlaniem trzeba dobrze wymieszać - nasze szejkery wydatnie w tym pomogły - zero grudek, tylko pić! Stoliczku nakryj się, czyli Gainbody 30 i Whey Protein Concentrate Xtreme Trener na rewirach, czyli jedna z kilku sal do ćwiczeń w Klubie Nasza [...]

może głupie ale śniło mi sie dzisiaj że z nim barki ćwiczyłem, i sie dogadać nie mogliśmy bo on zero Polskiego a ja Ruskiego

Ale zero jakichkolwiek ćwiczeń które mogłyby obciążać barki? Czy mogę ćwiczyć na siłowni na małych ciężarach do granicy bólu? Skupić się tylko na rehabilitacji? Nie wiem czy iść do rodzinnego czy od razu do sportowego bo tutaj to już pewnie kasa idzie Zmieniony przez - karmel48 w dniu 2012-10-10 23:05:51

No to teraz co będziesz obcinał ? Myśle ze mozesz pociągnąć redukcje jeszcze plus minus z dwa tygodnie i wejdź sobie na zero kaloryczne

Jak wejde na zero kaloryczne to po jakim okresie mogę ciągnąć dalej redukcje?

chyba żartujesz sobie - i niby jak można pomóc nie wiedząc nic o kimś. To co wstawiłeś to nie nasza ankieta i wynika z niej dokładnie ZERO.

[...] uwzglenial to każde z tych wyliczeń są czysto teoretyczne. Dla jednego okaże się że musi dostarczyć więcej a inny znowu mniej kalorii. Skoro chcesz wrócić i robić rekompozycje to najlepsze były by kalorie w okolicach zero. Znajdź swoje rzeczywiste zapotrzebowanie, wejdź na nie. Patrz żeby waga jako tako była na 0 i obserwuj zmiany w lustrze.

sd- 14 dni prawie zero ruchu(dwa razy na basenie bylem rekreacyjnie) niecwicze maksami przerwy nawet 90 sekund

jeśli chcesz coś mocnego to nie wiem czy assault będzie dobry, mam go i szału nie robi, lepiej na mnie działał SAW. Jeżeli chodzi o białko ostatnio zamówiłem UNS, nie liczyłem na to, że bedzie dobre, a tu niespodzianka zero piany i bardzo dobry smak, bardziej smakuje mi niż whey 100.

tomek1991 kolega już napisał że dieta jako składniki jest dobra, ale czy to będzie dieta na bilans zero zadecydują kalorie. Na twoim miejscu obliczyłbym swoje zapotrzebowanie dzienne i podliczył ilość kcal z diety , jak ma być bilans 0 kalorie muszą być +- 100kcal. Jeśli nic nie podliczysz to chociaż obserwuj organizm , jak będziesz widział ze się [...]

Napisali ci chłopaki jakie badania są NIEZBEDNE przed cyklem ,teraz zakładając że będzie lipa po pct czyli nisko testo zero ochoty na sex itp nawet nie będzie wiadomo do jakich wartości dążyć i na jakich wartościach twój organizm funkcjonował Kolejna sprawa testa badamy całkowitego Dobra to będzie zmartwienie ale już po cyklu Wartości wątrobowe [...]

coś slabe te sesje a ile ja wydaje?? ZERO dobra dieta i supli nie potrzeba

zero, ale moze kiedys...

[...] 0, to nie jest moja dieta na redukcję. Jestem rozbity między trenera ( zrzuć tłuszcz z brzucha i potem buduj mięśnie ) a dietetyka (nabierz masy i będziesz spoko wyglądał), stąd moje pytanie co robić :) Jak wystartujesz na zero to jest dobre podejście i obserwuj co się będzie działo. Jak będziesz nadal twardo redukował to zostaną z Ciebie kości.

[...] siłowy - 3 x 60 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1969= 137)) = 2031 dzielone przez 7 = 290 BMR 1969 + TEA 290 = 2259 kcal NEAT 2259+ 400= 2659 TEF: 2659 +10% =2924 kcal wartość zero Obecnie jem własnie około 2900 kcal w DT w DNT delikatnie wegle obcinam, wychodzi na to że wcale nie jestem na redukcji w tej chwili :) Początkowo chciałbym odciąć 300 [...]

obciąłem 1000 kcal. Bo dzienne zapotrzebowanie przy nic nie robienu wychodzi mi 2400kcal. Przy treningu intensywnym 3-4 razy w tygodniu + aeroby wychodzi ze moje dzienne zapotrzebowanie na zero wychodzi 3200kcal. Wiec obciąlem 1000 na to wychodzi. Jedni mówia ze aeroby na czczo a drudzy ze nie na czczo

[...] No i bez guru. Unikam guru, bo guru robi tylko jedno - ma racje Pojawialy sie u Darka czasami wplywy Tae Kwon Do, ale bez pokazowek, tylko fajne, skuteczne rzeczy. No i zero rozlewu krwi, zbedne ochraniacze, a cala grupa reprezentowala wysoki poziom wytrenowania. No i duzo workow, sprzetu, czego mi np brakowalo gdy raz sie udalem do liceum [...]

dla takich przestepców zero litości dozywocie jak nic