[...] 150 zyla za dziesięć godzin ciężkiej harówy. Bramkarze ( tacy z agencji ochrony oczywiście) moim zdaniem są: 1.Słabo opłacani. 2.Czasem traktowani gorzej od sprzątaczek, zero szacunku u ludzi. 3.Można narobić sobie koło dupy jak dojdzie do sprawy w sądzie. 4.Stoi się jak inni chlają, rwią dupy, a ty stoisz jak pajac. Chociarz zależy jak ktoś [...]
[...] czasu na poprawianie treningu, ktory jest cały do d.upy. Poczytaj arty podwieszone w dziale Trening dla poczatkujacych a pozniej bierz sie za ukladanie treningu. Ty masz zero pojecia o rozpiskach, zrobisz jakis plan, wklejasz tu a pozniej myslisz ze ktos bedzie poprawiał , cos co nie ma żadnego sensu. Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu [...]
a nie lepiej przycinac je prawie do zera, ale nie golic na zero? Tak zeby wygladaly jak po tygodniu od zgolenia. Wtedy zadnych problemow z kłuciem nie ma ani nie wyskakuje nic, poza tym na całkiem zero tak śmiesznie wygląda, ale to tylo moja opinia.
przede wszytskim waga nie odzwierciedla twoich możliwości najlepiej gdybyś zmierzysł sobie ilośc tk tłuszczowej zaczął od bilansu na zero i trening z większą liczbą powtórzeń powinno polecieć trochę zbędnego fatu
sensii musisz szukać promocji po sklepach donJAZYRone nie patrzyłbym na to Marcin133z z prostymi tak Maleni123 jeśli były by takie super skutki i zero efektów ubocznych myślę że wszyscy by tak jechali na poważnie mocno przesadzone
39 temperatury, gardło jak bym igieł sie nałykał pierwszy raz w tym roku choróbsko mnie dopadło tak moco zero siły i chęci do czego kolwiek trzeba odwiedzic jutro aptekę
zero insy i jak śmiesznie musiałem rano wyglądać na wadze jak zobaczyłem te 120:) skromnie liczyłem,że waga nie pójdzie tylko zmieni się kształt i wygląd.
[...] 121 -udo: 62 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lat 6. DIETA: -białko: 2,2gr na KMC -węglowodany: 1,5gr na KMC -tłuszcz: 1,2gr na KMC 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: split lub FBW 9. CEL CYKLU: Masa + siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]
[...] będzie ale musze rozkminić trening. Jestem zmęczony pogonią za masą, a ciało trzeba rozwijać całe, lubię sporty walki i w połączeniu z siłownią moze to byc ciekawe doswiadczenie, jak prędzej trenowalem to bylo bez silowni za czasow 60kg wagi suchar zero siły, zobaczymy jak będzie teraz :D Trochę dynamiki straciłem na pewno, bo 25kg przybyło.
To wróciłem. Rozpocząłem również dietę wg. Precision Nutrition. W czasie choroby przeczytałem wszystkie książki Berardiego. Wygląda to tak: Kcal 2512 na początek B:220g W:188g T:98g W razie potrzeby obcianane będzie z węgli. Ale tak jak radzi Berardi dopiero po 2 tygodniach. Dieta dzisiejsza: Śniadanie: Jaja, oliwa, ogóras II śniadanie: Łosoś 250g [...]
[...] organizmu, bo tylko jedno jądro działa i to jakos tak sie unormalizowalo itp.. zobacze co z tego wyjdzie, ale widze ze sie poprawia jak biore bardzo duze dawki magnezu i zero alkoholu i kawy. Mam nawet coraz czesciej poranne wzwody, ale nie wiem czy to jeszcze dziala Novedex XT, bo bralem przez kilka dni i undestor (tez kilka dni to co mi [...]
[...] lub esterless tak, że spełnia nasze wymagania wstrzyknięcia. I tak, mamy miejscu wstrzyknięcia wszystko. zacząć od zaopatrzenia estered zastrzyki, do trzech dni przed cyklem zero, a dodać Ustne i esterless zastrzyki na dzień cyklu minus jeden. W dniu cyklu zera, AAS jest już aktywna, a stężenie we krwi wzrasta. kończymy zastrzyki i Ustne, [...]
[...] so that meets our requirements for site injection. And, yes, we do site inject it all. We begin by frontloading the estered injectables, up to three days before cycle day zero, and add the orals and esterless injectables at cycle day minus one. On cycle day zero, the AAS is already active, with blood levels increasing. We end the injectables [...]
[...] kajzerka bo nie bylo nic sensownego. bialka/tluszczu ok. dzis juz zrobie porzadna szame z miecha kaszy itd tak na 2 porcje. mam tune, twarog itp wiec wszystko wyciagam na zero tomsonpl: nalewek nie ma bo matka sama mieszka wiec nie robi zdrzala_a:zapraszam! max: ja tak zartowalem bo jak pokaze twarz to cie pograze, a nie chcialem tego bo [...]
[...] dnia jak mi brakuje......ale dwie sa ok + np 200mg kofy to zalezy od dnia naprawde........ minusem tego stymulowania jest to ze jak nie bierzesz przestajesz brac to czujesz sie caly dzien jak dentka......ja tak mam bo mam maly detox od 2 tygodni i nie wiem o co chodzi zero energi......dieta wegle na minus i ciezko jest trza cos z tym zrobic.....
[...] dodawac??fat nie bedzie lepiej sie spalal jezeli dodasz wiecej koksu. do redukcje bym dal epi solo 6-7tyg w dawce 30mg poprawi sie reganeracja i miesien podtrzyma-przy tym zero retencji-czego nie mozna powiedziec po prolce niestety. i tak efekty w 90% beda zalezaly od tego czy odpowiednio kalorie ograniczysz i trenig kardio regularny zrobisz.
Witam długo czytałem na forum wiadomości na temat HTS i ułożyłem swój własny plan i proszę o ocenienie go.:) Jeśli coś jest źle proszę o poprawienie moich błedów. I czy ilość seri jest dobra... Nogi - PROSTOWANIE NÓG W SIADZIE x2 - UGINANIE NÓG W LEŻENIU x2 Klatka - WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ x2 - ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W [...]
Ja to wiem, tylko w moim przypadku nie chodzi wyłącznie o brzuch. Chodzi o zbudowanie całej sylwetki. Kiedyś przez głupia, nieprzemyślaną redukcję spaliłem duża ilość mięcha. Chcę to jak najszybciej odbudować ,ale po prostu nie mogę. Nie wiem dlaczego, pomimo trzymanej diety i treningu. Waga idzie stopniowo w górę, ale efektów ZERO! To mnie po [...]
bramka anglia
