Zero bolu z tym ze zaznaczam w strzykawie byla tez prolka, zauwazylem ze jak apteke mieszam z underem nie bolki. jutro jest samo npp wiec bedzie wiarygodniejsze
Nie wierzę w skuteczność diety przy 1800kcal (to taka "rozsądna" ilość) w moim przypadku Najwidocznej mam tak niskie zapotrzebowanie (podejrzewam, że zero u mnie to właśnie 1800kcal, bo przy tym utrzymuję obecny stan ). Poza tym w rzeczywistości jem więcej, niż wynika to z obliczeń, bo przecież zjadane przeze mnie warzywa (i nie są to [...]
Szalony jesteś. Zero obciązania przez najbliższy miesiac. I nie ma co zgrywać bohatera, bo jak sobie je rozwalisz na amen to nawet tostu na urodziny się nie napijesz.... O łokcie i kolana trzeba dbać. Nie szalej a samo sie zagoi, ale potrzeba na to czasu.
[...] tak naprawdę połowy nie przepłyniecie w określonym tempie przez was Mam do was dobrą wiadomośc wy porostu hcecie trenować a nie porostu sobię popływać, ale nie macie żadnyh szans zero!Jak chcecie pływać to idźcie na basenik i niewypytujcie, a jak trenować to już zapójno i też niewypytujcie.Mam nadzieję że dotarło do wszystkih amatorów pływania.
Witam, luknijcie na moja diete, dodajcie cos zasugerujcie. Prosze tez o uzasadnienie bo tworzac ja mialem oko na wiele spraw, ale moglem o czyms zapomniec albo cos 'PRZYKRYC' czyms xd Zapotrzebowanie z tabel żywieniowych dla sportów siłowych. Waga 90kg zapotrzebowanie: B: 200g (25% po treningu) T: 140g W: 700 (1/3 po treningu o niskim IG) Jest [...]
[...] bo sie balem, ze nie zrobie i 3ki ruch ciezko, a 3cia seria utwierdzila mnie w przekonaniu, ze jednak panikarz jestem, bo wyprosty robilem i ten 3ci ruch w 3ciej serii zero zagrozenia, poszedl wolno ale pewnie. Pytania: 1. Teraz mam robic dociskania, nie wyobrazam sobie tego, 3x3 na 100% do polowy (bo desek nie mam), ogolnie zdaje mi sie, [...]
[...] kogo kolwiek na co kolwiek ja propa mam takiego jak na zdjeciu i mnie nie boli wcale wczesniej mialem innego dupe urywal fakt pisalem o tym od poczatku inne soki enan zero jazd cypio to samo deca to samo tren stary zaj...sty karzdy kto bral ci to powie. master nowy i stary kosa karzdy kto bral ci to powie i nie musze nikogo na nic [...]
[...] tłuszczyku ;P Staż treningowy na słowni: kiedyś cwiczeyłem ale to taka amatorszczyzna ;P według swojego palnui bez diety, ale efekty były do czasu Uprawiane inne sporty: zero Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mam łąwkę (taka z rozpietkami i bajerem na nogi) sztangę modlitewnik i hantelki Dieta: nie [...]
[...] na ile to możliwe w ramach tego co pisałem wyżej o swoim zapotrzebowaniu (tak btw, byłbym wdzięczny za opinie na temat tego co sobie obliczyłem) 2) min. 2 litry wody 3) zero śmieci, słodyczy 4)trening o którym pisałem wyżej i tak to duża zmiana jeśli chodzi o dietę na początek i z przerażeniem stwierdzam że przy wariacji jaką jest mój [...]
Witam wszytkich użytkowników! Mam pewien problem. Ćwiczę na siłowni od ok. 3 lat. ok rok temu (2008) w grudniu zaczęło mnie kuć trochę w sercu podczas treningów, nie jakoś mocno ale takie lekkie ukucie. Potem w miare przeszło i tak do listopada 2009 ( ok rok później). Robiąc ostatnią serie na wyciagu i kończąc trening coś tak zaczęlo mnie kuć w [...]
[...] i nie orarniała sie dowiedziałem sie ze ma cukrzyce zadzwoniłem 999 juz jedziemy prosze podac pani cos słodkiego pomyslałem hm.. mam piekarnie pod nosem a ona do mnie ze nic do jedzenia ze pepsi no i poszła pepsi wiecie czemu? bo cole robią light i zero hehe żart ide na trening wstale z mocnym bolem lewego barka ale plecy sie same nie zrobia
po dobrym boldzie po tygodniu nastepuje atak ma miske pozatym dla mnie bold to taki super saa jak u mnie zero odczuwalnych skutkow ubocznych i mozna go brac wiele misiecy niestety cena za orginal troszke trzeba dac dlatego bralem pesado tydzien tydziem brd i tak na zmiane konczylem phoenixem ostatni miesiac najlepszy cykl jaki mialem i chcieli [...]
[...] bym nie podjal sie takiej roboty bo jak bym nie miel takiego dojscia to moglbym ja moglbyc ciete dupdko czy inne partie miesniowe etylyjak jest chetny to zapraszam do legionowo i wam pokaze dobra podszywke pod ap sory alchemie stara cala game innych rzeczy tez robia zero sterylnosci,dla nie dowiarkow wystarczy do mnie sie skontaktowac i jedziem
Razak - opinie (temat zbiorczy)
