[...] Dokładnie. Podobnie z lansowaniem się kulturystów na fb - najwięcej do pokazania mają zawsze mens fiziki, finaliści pucharu sołtysa Pierdzin Wielkich, a taki MŚ Szymon Łada - zero lansu. No a co do batonów to już pisałem kilka razy, ale 100% jak Bzyku pisze - matrixy biją questy na łeb i smakiem i ceną. Teraz czas te gladiatory spróbować :-)
[...] jestem pewien że chcę być duży i liczę w tej kwestii na Waszą pomoc. Redukcję rozpocząłem i kontynuowałem stosując dietę ketogeniczną. iałko nisko, ok 1,2g/kmc, węgli zero, jedynie z tego co wpadło z warzyw, twarogu i mleka, reszta zapotrzebowania to tłuszcze, głównie nasycone. W ciągu dwóch i pół miesiąca udało mi się zejść ok 12kg w dół, [...]
no kleika dawno nie było ;-) ja ostatnio dorwałem budynie kisiele i galaretki zero ale tylko galaretkę próbowałem i daje rade z tej firmy na C...ale nie pmaietam dokładnie a te budyńe co masz to czasem na masie rbiłem racuchy, budyn na mleku 0% i maczałem w tym i sie zajadałem, polecam %-)
[...] primus, androchem. Cenowo wychodzi połowę drożej. Chodzi mi o testy i orale. Ja nie zawiodlem sie poki co do Cybera. Jedynie antek był hmm mierny. Testy są git itd. Primusa testy enani cypio wbijaja u mnie i chwalą. Ja jadłem nie dawno wino Primusa i przeszedlem na Cybera i różnica duza sie zrobiła. Typowe działanie wina, na prl zero efektu.
[...] iniekcje ) ja np. po bioniche miałem problemy z bolesnością znajomy nic , w połowie flakonu dałem mu resztę bo myślałem ze mi się trafił jakiś felerny wbił i tak samo zero dyskomfortu. wtedy pamiętam też kilka osób tak miało , reszta nie.lecz to było kilka lat wstecz .teraz ponoć już dawno temu poprawione .tak więc jak skończą się zapasy [...]
Z bionishe ziomek bił to też go bolał, za to teraz ma andro to nic %-) ja zostanę przy tym primus, dla mnie zero bólu. Jakie stężenie powinno być we krwi zakładając że bijemy 500 prolongatum ew? U mnie w labie norma od 230 do 820 a na primus wyszło 3600. Dużo mu brak do apteki? Bo z wyglądu wygląda jak apteka %-)
[...] (często zdarzało się, że nie jadłem ich w ogóle, albo o połowe mniej). Ćwiczę co drugi dzień splitem trzydniowym. Sen od 6 do 7h w weekendy nawet 10h. Zero alkoholu, zero papierosów, zero innych używek. Abstynent 100%. Praca fizyczna jako kurier codziennie po 10h a czasem nawet 12h, więc zapotrzebowanie na energię jakiś tam jest ;) Dwa [...]
[...] 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: trzymam zapotrzebowanie z minimalna nadwyżką -białko: 2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 4/5 razy 9. CEL CYKLU: masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
To niemożliwe :) Jeżeli brakuje Ci jakiegoś dodatku, może to być sos zero kcal czekoladowy(nie wszystkim smakują, trzeba się trochę przyzwyczaić), masło orzechowe ale wysokiej jakości, bez węglowodanów.
Wejdź sobie na tzw zero kaloryczne i obserwuj. Potem delikatnie zwiększaj kalorie. Rozumiem czytałem trochę na temat reverse diet, chodzi mi bardziej jak zrobić rekompozycje makroskładników. Bo na redukcji mam teraz jakies 2.2 grama na kg masy ciała a na masie chciałbym zejść na 1.8 g na kg ? Tak samo z tłuszczami obecnie 1.2 g na kg a na masie [...]
Kolejny dzień i kolejny trening za mną :-) Słówka kilka co było dziś : PULL #2 1. Podciąganie na drążku chwytem neutralnym 4x6-8 2. Martwy ciąg sumo 4x5-7 3. Przyciąganie siedząc na maszynie 4x10-12 4. Podciąganie hantli wzdłuż ciała 4x10-12 + 3RP 5. Uginanie hantli siedząc 4x8-10 6. Plank 3x60-90sekund 7. Allahy klęcząc 3x12-15 Między seriami [...]
[...] i dosłownie nic. Bije lub bił niedawno ktoś tego enana? Mam jeszcze drugi flakon i tak się zastanawiam czy go otworzyć i spróbować, czy definitywnie zmienić lab. Ostatni ból po szocie miałem 2 lata temu w maju, i był to bolesny propek. Jestem mega zdziwiony tym, co się dzieje... biłem tego enana i bylem zadowolony zero jakiego kolwiek bolu
Przede wszystkim żeby zbudować dużo masy, trzeba dużo i dobrze jeść ;-) no właśnie, ale czy to jest "dobrze jeść" to co wkleiłeś? smalec i glukoza to takie pójście na łatwiznę coś mi się wydaje :-D Głodny chodził na pewno nie będziesz, ale do mnie ta micha nie przemawia. Jak dla mnie to brakuje mi chudego mięsa jako źródła dobrej jakości białka. [...]
normalnie na gazowanych tam gdzie cole zero itp Lub na dziale ze zdrową żywnościa (tak jest u mnie) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-08-07 17:37:50
[...] jeśli chodzi o hcg to biłem przez pół roku tak jak piszesz 2x 250j. Zwiększyłem dwukrotnie bo po 6 miechach od rozpoczęcia zrobiłem badanie płodności i wyniki nasienia spadły mi o 20%. Z estradiolem żadnych problemów nie mam. Opuchnięcia , nabieranie wody itp. zero tego typu rzeczy Zmieniony przez - D123456789 w dniu 2016-08-07 19:59:35
Przepraszam chłopaki że tak krótko. Dziękuję za doping, medal jest, impreza na 100 zero minusów, kibice atmosfera petarda, ja zadowolony ;) teraz wakacje, kilka dni luzu, potem skrobnę coś na temat, chyba że dam radę jutro ;) /SFD/2016/8/7/48d0b2477fe14951a5667ec57211d68f.jpg /SFD/2016/8/7/03f2d6f466be4df8aa9600e70c513683.jpg Zmieniony przez - [...]
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
