Niestety moje przewidywania się spełniły.Teraz piszę na zimno i będzie mniej złośliwości.Mariusz w stójce-zero bokserskiego luzu przed i razem z uderzeniem,wejścia bez ciała,uderzenia z samych rąk,oprócz tego ruchy jak fizol i robokop,wszystko czytelne dla przeciwnika,klincz-tu miał przewagę fizyczną,której nie umiał prawie wykorzystać,udały się [...]
Witajcie, mam dolegliwość jak w temacie czyli mam rozbudowaną górną klatę, dolną zewnętrzną stronę też ale środek środka klaty i dolny środek oraz ogólnie dół to masakra - zero mięśni. Jak ćwiczyć dół klaty i środek? Mam Atlas Kettler Delta 300, dipy, sztangę prostą i łamaną no i chcę sobie kupić hantelki albo obciążniki na ręcę(co lepsze) takie [...]
kopt, a co to za problem postać w ringu 10 minut? Pudzian wytrzymał JEDNĄ minutę walki, reszta to nie była walka, ale lepienie się do siebie, a do tego kondycji nie trzeba. Nie wspominam już nawet o tych dodatkowych przerwach, które były(np. jak mu Pudzian palec do oka wsadził). Drugą rundę śmiało mogli zaliczyć jako wygraną Japończyka, bo to on [...]
TU JEST POLSKA TU SIĘ PIJE!! raz na jakis czas nie zaszkodzi psychika odpocznie wyluzujesz sie a jak bedziesz dobrze jadl to zero zadnych spadkow a kreatyne odtsaw bo jedno przeszkadza w drugim i szkoda wydanych pieniedzy
od razu na pierwszy kontakt 6 tabsów i zero sajdów ta ?? no to wyyebka mnie gówniany oxyflux tak wytrzepał po 3 tabsach na pierwszy kontakt że miałem na pogotowie dzwonić taka panika
[...] luuuz, przez redukcje czesto odbija, dobrze, ze to tylko forum hehe czasem mi sie zdarza, ze i bliskim sie oberwie jak odwala mi z braku weglowodanow dlatego mam ta cole zero tych 13cm w pasie mniej to ci zazdroszcze. ja mam jakos tak wrednie, ze nawet 1cm/1kg mi nie wychodzi. np zejdzie 7kg to z pasa 5-6cm max. moze to dlatego, ze mam bardzo [...]
xeor: rob ladowania co 3dni po 2dni 400g wegli zero tluszczu i napisz za 2tyg jak sie czujesz z 5kg na plusie ja juz nic nie mowie nie od siedmiu bolesci tylko znawco z dzialu odchudzanie, oficjalny Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2010-05-08 20:49:57
[...] wazyl 60kg normalnie mi sie chodzi i nie zamierzam robic ani jednego ladowania bo nie mam potrzeby, jak juz pisalem jesli ladowania to tylko te "psychiki" cola zero w chwilach slabosci bo czasem jednak odbija, ale nie ma fizycznych objawowo jeno te w bance. nie za czesto staram sie pic ten syf, ale jak trzeba to pije. adzik: jak juz [...]
możesz tak przemiennie robić jak napisales na wstepie możesz także stosować zmienne kaloryczne- węgl.- w poszczegolne dni- silowy z plusem, hiit/tabata na zero, wolne na minusie...
[...] ilosc masy (powiedzmy, ze do 4kg). Trening, dieta, suplementacja, regeneracja bedzie odpowiednie. Co byloby najlepsze? Propionat w podanych dawkach byl bardzo dobry... zero pryszczy, retencja na twarzy zero, zero agresji, ale tez nie czul sie jak mlody bog (jakby nie wiedzial, ze bije to tylko p owynikach powiedzialby, ze bije ) Zastanawia [...]
Agi, nie ma żadnego wpływu na cellulit, pij spokojnie. Btw. Cola Zero smaczniejsza niż light, ale pepsi max najlepsza. Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-05-08 18:44:46
[...] kiedy bylem na ckd jakis miesiac ponad i przerwalem. teraz mam niezaleznie od dnia ponizej 100g weglowodanow i ladowan nie robie. najwyzej "laduje psychike" cola zero zakladajac, ze w poniedzialek bedzie rowne 97kg zamierzam zjechac ponizej 90... do konca czerwca max bo bedzie wowczas akurat rowne 7tyodni, ale mysle, ze zajmie mi to [...]
Nka tak,już niedługo(na dniach) godzina zero. Po... chciałbym nabrać nieco krąglejszych,pełnych kształtów,wagowo do 105kg. nie więcej,muszę być sprawny Zim... na redukcji około 5 gram węgla na kg. masy ciała 2,5gram białego,na tzw. 'masie' do 8 gr wegla i 2,5 gram białego.
[...] sam nie wiem bo waga za mało pokazywała. :P Ładowania mam robić co 3 dni. Czyli tak: jutro ładowanie, poniedziałek ładowanie - będzie jakieś 350-400 węgli, tłuszczy prawie zero. Po dwóch dniach wracam znowu do 320g białka 120 g tłuszczy i 120g węgli. Siła na treningu niesamowita, kolega mój był w szoku co ja przerzucałem tam na siłowni, po [...]
Mam takie pytanie, może troche głupie ale prosze o odpowiedz. Czym rózni sie coca cola ligt od coca coli zero? Z tego co widziałem na odwrocie to mają takie same wartośći po 1kcal i zero cukru.
[...] spie po tym jak dziecko a po trenie baaaardzo mi tego brakowalo. Ale ja wale tysiac inych rzeczy w tym mostku wiec nie wiadomo co dziala hehehe Na razie 2 tydzien pct i zero spadkow mocy. Czasem czuje sie lepiej niz na cyklu z andro heheheheh Wyleczyla mi si tez czesciowo kontuzja piersiowego i barku a ludziska wlasnie za to chwala ghrp i [...]
Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce
