[...] a nikt mi specjalnie żarcia robił nie będzie ;)) - za to kondycja rośnie w ekspresowym tempie (wcześniej po chodzie ok. 6 km/h przez 10 minut miałem puls 150 - teraz do 140, zero zadyszki czy coś, 9 km/h to już nie "szybko" a 16 km/h to znośna prędkość ;)). 3. Przedwczoraj pobiegłem dość szybko (średnio ok. 10 km/h przez kilkadziesiąt [...]
ja np; nie mam diety a lapka rosnie : o dieta to sciema :F , jem 5 razy na dzien nie okreslam sobie ile gram czegos na kilo ciala ; o , dieta jest wazna tylko dla kulturystow ktorzy chca miec idealnie wyrzezbione cialo , zero tluszczu ...
[...] szła po 10/15/20mg miejwiecej po 12dnix10mg tyle samo po 15 i 20. w dniach cyklu 1/5/10/15/20 szło 100mg enana przy 15mg mety dawałem 25mg prov,i przy 20mg mety 25mg prov+10mg nolvy cykl trwał 5tyg. efekt to 3kg mieska suchego i co wazne stałego. no i oczywiscie zero jakiej kolwiek retencji. Zmieniony przez - thatman w dniu 2006-01-29 13:40:41
[...] ale jest szansa, że chociaż siła nam skoczy. Co do przykładów to jest mnóstwo takich ludzi - więzienia (znałem jednego, który po wyjściu schudł kosmicznie, ale siła skoczyła mu też kosmicznie), rolnicy (ci to tylko ziemniaki wpierniczają, zero białka niemalże i maja powera). Wiem, że jest to nieco kontrowersyjna opinia, ale to moje zdanie
Witam. Ćwicze od 5 miesięcy. Mam diete. Przytylem na niej jakieś 4 kg... trenuje klatke raz w tygodniu takim oto treningiem: Wyciskanie sztangi na płaskiej 12 10 8 6 Wyciskanie hantli na skosie 12 10 8 6 Rozpiętki 3 x 12 Przenoszenie hantla 3 x 12 Problem mam taki. KLATA MI W OGOLE CHOLERA JASNA NIE ROSNIE !!! TOTALNE ZERO ZMIAN... jedynie siła [...]
Ogolnie przed rozpoczeciem treningow byla zenada... mam strasznie cienki kosciec... zero miesni, nie bylem jakis tlusty ale jakby to powiedziec flak... hehe jedynie lapka jako tako sie dobrze prezentowala... Zmieniony przez - OrGaSm w dniu 2006-01-30 16:30:47
[...] ćwiczyć od stycznia br. Dlaczego? Dlatego, że nie było mnie na siłowni od roku, a kumpel, który ćwiczył razem ze mną przeszedł metamorfozę - ma teraz chyba z 47 cm w bicolu i zero tłuszczu, separacja na maxa!. Ja najwięcej miałem 45 cm. Normalnie czuję się jakbym dostał w ryj. Spadlem z 2 na 3 miejsce. Pierwszy jest LOPEZ ma 50 cm w bicolu.
[...] do niemilego zapachu to:"" odrazu radze kupic sobie gips żywiczny wydatek-w moim przypadku od nadgarstka po triceps koszt 60zl a komfort psychiczny nieporownywalny-zero przykrego zapachu ktory opojawil sie w przypadku "zwyklego gipsu" po dniu czy 2-ch niby udawalo sie z nim walczyc ale i tak ch.. a ten mam od czwartku i nic [...]
makraon z piersią makaron to się je z twarożkiem lub sie smaży z jajcami i szyneczką a pierś się je z ryżem lub kaszą Zero pojęcia o diecie jednym słowem AMATOR
siemka miałem taki sam problem ale przy mniejszym wzroscie i moze nie przy takiej nadwadze ale podpowiem ci najwazniejsza jest dieta zero qrwa słodyczy ciasteczek i róznych takich zero zarcia na tłuszzu tylko gotowane!! bierz karnityne duzo biegaj wiecej pij wody jedz mało i czesto około 5 razy dziennie jedz posiłki małotłuszczowy nie słodz [...]
witam, moze odswieze ten temat zeby nowego nie zakladac, mianowicie mam takie pytanie, (biore thermal 2x2tabs) i zero jakiegos "kopa" tyle sie naczytalem ze serducho tak mocno bije itp a u mnie nic, mam wrazenie ze to mi siedzi na flaku, w zoladku... mial ktos tak? z gory dzieki:)
[...] completing even a short HIIT exercise session. While this is an obvious problem (if you can't perform the workouts, your chances of reaping the results of such training are zero) it can easily be circumvented. The table below outlines a 12-week, progressive program that I have designed for anyone interested in gradually moving towards HIIT [...]
[...] prostych kopniec? (mala podpowiedz - nie chodzi o regulamin, bo tam na pewno nie znajdziesz zakazu obrotowek). . . . A tak w ogole to po namysle doszedlem do wniosku ze zgadzam sie z tym co napisales... w temacie (Capoeira - dużo fikołków, zero gardy, mała skuteczność -> dowód filmy! ). W koncu jest to dokladnie to co widac na filmie!
zipper tylko Chuck Norris potrafi mnożyć i dzielić przez zero! mylisz sie kazdy przecitny nie analfabeta potrafi mnozyc przez zero co do dzielenie chyab potrzeba chucka albo matamatyki innej od powszechnie przyjetej i uzywanej suple.dot pomine merytoryke postu - a byloby o czym pisac sadze ale spytam czy o tym jest ten post ???
Czesc wszystkim, moj problem: 185 wzrostu/102 kg wagi, chodze na silownie od listopada, niestety waga w miejscu, zero efektow. Prosze o podanie linka do ktorejsc z juz zaprezentowanych na tym forum diet, ktora by mi pozwolila zrzucic ok 15-20 kg nadwagi. Na silowni cwicze: 15 min rower rozgrzewka, pozniej cwicze na atlasach glownie gorne partie, [...]
dlaczego pakujecie ??
