Majster twoje wyczucie sarkazmu jest bliskie zero Tak zamierzam wzorowac sie na Radku ktory wazy pewnie na offie 30-40kg wiecej niz ja, cwiczy kilkanascie jezeli nie wiecej lat niz ja, przerobił wszytko w tej dyscyplinie trenował z Dorianem itd. Tak tak chce te same koksy plus nawet skopiuje jego trening, kupie te same suplementy z animala, nawet [...]
ja tam nie wiem niczego czego wy byscie nie wiecie. ot jedna osoba wie, pojdzie glos po "mafi" i tyle uklady i znajomosci. musicie ladnie komus wazlina jechac zeby sie dowiedziec takich rzeczy inaczej zero z info takowych
zamiast jesć śniadanie, obiad, kolacja, to rozłóż na 6 posiłków, zero tłuszczy jesz ... dlaczego duszona pierś na masie ? haha męczysz się jak goście którzy są 10 tyg. przed zawodami . . . jedz czerwone mięso na masie !!!! ma więcej wartościowego białka niż kura, dodaj też jakieś ważywa, oliwe z oliwek, napisałem Ci tylko nie które rzeczy który [...]
masło orzechowe na ostatni posilek, no nie wyrobie chyba, i z tego co zauwazylem to masz wiecej weglowodanow niz bialka, Ty chcesz schudnac?? ,,powodzenia,, wogole nie rozumiem takiej diety :dzem,masło orzechowe, mocarella i ser tlusty zolty A drugie sniadanie mnie rozwalilo kompletnie hehe Wogole tutaj nie ma kompletnie o czym pisac, gdzie [...]
[...] wszystko, wyjazd weekendowy gdzies do jakiegos ladnego hoteliku albo hostelu w ladnym miescie, do tego kwiaty, kolacja przy swiecach i duzo czulosci i delikatnosci, zero rozmow o sexie, czekaj co ona o tym powie. pamietaj, to dziewica musi ci sie oddac a nie poddac! 8.Wyjezdzajac musisz byc przygotwany na wszystko a zwlaszcza na [...]
[...] nie gruby tylko szczópły. Ale kulturaysta nawet gdy ma duże mięśnie moze być szczupły... No tak konkretnie to mam tu na myśli, że najlpsza jest rzeźba ciałą - same imęśnie , zero tłuszczu. Flea: a ja znam ten ból pompek na kościach:]. Ale powoli się przyzwyczaiłem , dopiero przy większych powtórzeniach mnie bolą, ale ból znam...heh A jak [...]
Staż treningowy na siłowni : 0 zero filozofii bierzesz gotowy plan typu FBW 1 zestaw 4-6 ćwiczeń podstawowych i trenujesz zasada brzmi najlepsza metoda to najprostsza względem poziomu wytrenowania . zawsze!! Cel treningowy : Rzeźba najpierw zbuduj potężną muskulature pozniej myśl o redukcji itd co chciałbyś odsłaniać z powietrza nic nie [...]
Dobrze, od dziś zero majonezu a miód raz na jakiś czas :) Jestem miesiąc po urazie stawu skokowego więc wyklucza mnie to na razie z robienia treningów interwałowych na bieżni, maszerować też nie potrafię ponieważ boli mnie stopa, przez kolejne 2 tygodnie mam zamiar wykonywać treningi siłowe split 3x w tygodniu i raz w tygodniu przełamię się i [...]
Tak jak Kamil napisał. Wczoraj do mnie kumpel przyszedł z wynikami badań, prolaktyna 1050, norma do 300. Czuje się rewelacyjnie, libido wzorowe. Rok temu bił NPP i od tamtej pory zero nandro. Taka sytuacja :-) Albo poszedl na badania po sexie ;-)
[...] się szybko przed kolejnym sezonem grzybowym. A co do zajmowania miejsca tylko na siłowni to chyba dobrze trafiłeś, patrząc na przykład na ciebie - rok czasu na siłowni i zero efektów zła genetyka :] Widać że wraz z wagą zrobił się z ciebie wielki gangsta kozak, naśmiewasz się z ludzi ważących po 6x a sam na 1 zdjęciu wyglądałeś jak przecinak [...]
progres ****a spadki jak c*** 6 miechow z***anych przez ***ana prace zero silowni teraz sie rozgrzewam do dobrego cyklu chce przy***ac do 95kg i bd good
No gratuluję koledze co twierdzi, że 100kg to przecież nic... To opuść je sobie na klatę po czym wstań ze sztangą i zaklaśnij z nią najlepiej... Przypominam, że ja ważę 64kg!!! Ostatnim razem gdy miałem tak 90kg, to skończyło się to złamanym żebrem i obolałym brzuchem, to życzę powodzenia... Gdzie jeszcze jak miałbym coś nagrywać, to wyciskałbym [...]
[...] cykl 1-5 30mg ed na metce Razak. Dieta była chyba trafiona w dziesiątke o poszło 5 kg niezłego mięsa i żadnych ozank zalania. Ostatni tydzień zeszłem taperem. Tydzień przed końcem zaczełem jabłczan kreatyny i stack kreatynowy, efekty takie że zero spadków a nawet po tych trzech tygodniach prawie 1 kg na + (oczywiście dieta nadal jest trzymana)
hehehe zaprzeczas sam sobie nie widzisz ze twoja wiedza jest równa zero ;) to nie jest odżywka tylko tu sie liczy okres aktywności w ograniźmie wes se poczytaj bo żal co ty wypisujesz
Dziwne jakies te twoje wymiary... Tez mam 178cm, ale jestem lzejszy o 3kg, mam 18 lat, nie cwicze juz od 3,5 miesiaca w ogole (zero ruchu) a prawie wszedzie mam wiecej cm: lydka-38cm udo-56cm pas-86cm klata(na luzie)-103cm ramie-34,5cm
Wzorowa rozpuszczalność, konsystencja rzadka i zero piany - łatwo wypić do ostatniej kropli. Smak czekoladowy trochę mało wyrazisty ale w końcu to odżywka a nie kakao - generalnie OK - delikatny i mało słodki.
MS w Kulturystyce Mezczyzn- Bahrain 2008
