...
Napisał(a)
yhy...no rozumiem,czyli co?,wgl. nie ma sensu tego brac poki nie bede ważył z 90? ...dieta to głównie rano omlety,kanapki z szynka z piersi z indyka,obiad to ryz z duszona piersia z kurczaka,ew. piers z kurczaka,ryba itp. na kolacje czesto tez ta kanapka z ta piersia,nie bardzo lubie twaróg i czuje do tego wstręt...napisałem tak ogólnie;)
...
Napisał(a)
nie ma reguły ile się bierze koks, ale zazwyczaj na 1 cyklu się nie kończy :]
...
Napisał(a)
nie wieże ze jak nie oszamasz 4-5 pełnych posiłków dodasz wegli to masa nie staranie Kurczak Ryż Warzywa i jak juz cos dawaj gainera.
Funduje Kuracje dla Homo szczegóły : http://www.imghost.pl/?id=8efce7f13f
Dział Doping
...
Napisał(a)
zamiast jesć śniadanie, obiad, kolacja, to rozłóż na 6 posiłków, zero tłuszczy jesz ... dlaczego duszona pierś na masie ? haha męczysz się jak goście którzy są 10 tyg. przed zawodami . . . jedz czerwone mięso na masie !!!! ma więcej wartościowego białka niż kura, dodaj też jakieś ważywa, oliwe z oliwek, napisałem Ci tylko nie które rzeczy który powinieneś zmienić, moim zdaniem powinieneś iść do działu ODŻYWIANIE i ułożyć sobie normalną diete.
...
Napisał(a)
Masa idzie i czuje że idzie;)...tylko że tak powiem potrzebuje czegoś na "przyje...****e " ;)...fakt ta masa leci u mnie powolutku bo teraz jakos 1kg na miesiac,moze 2 ;). Pro z tym bicepsem to cwicze cwicze.
...
Napisał(a)
jem jeszcze rzeczy pomiedzy,a po sniadaniu czesto jem orzechy np. wloskie,pewnie z ta duszona piersia masz racje...troche to zmienie i zobacze. Ale to wraz nawet jak zmienie to sie nie opyla brac tego koxu tak?
...
Napisał(a)
Meta bez diety nie ma sensu To tak jak byś robił galaretkę bez żelatyny
Funduje Kuracje dla Homo szczegóły : http://www.imghost.pl/?id=8efce7f13f
Dział Doping
...
Napisał(a)
aha...czyli mówicie żeby narazie nic nie brać bo można na diecie jeszcze jechać ok ;), dzięki za porady,o to mi chodziło. Tylko nie wiem na co komu to brać jak są gorsi ode mnie i biorą...możliwe ze to jest marnowanie i zdrowia i bezsens. Jeszcze raz dzieki
...
Napisał(a)
za pieniadze ktore miales wydac na kox kup sobie odzywki i lepiej na tym wyjdziesz nic ci " co biora"
Polecane artykuły