j/w dlatego pimpuję glutaminę właśnie - ZERO infekcji w czasie jej brania a tymbardziej teraz, jak zbliża się okres jesień-zima, wówczas na infekcje jesteśmy podatni.
[...] itd. Nawet nie chcę żadnego czita, bo póki co nie zasłużyłam Zmiany dietetyczne: - dni treningowe (siłowe) węgle=50g (okołotreningowo) - dni nietreningowe lub aero "zero" węgli ( jedynie śladowe z orzechów, czy białka) - odstawienie nabiału - śniadania tak jak były B+T tak teraz częściej będzie B+W ze względu na to,że będzie to [...]
[...] 3.100g kaszy+mieso wieprzowe+warzywa 4.trzy kawałki karpia a póżniej pojechałem do kuzyna na impreze i wkradło sie kawałek cista, jakieś sałatki,śledzie,jajka, ale zero alkoholu 5.twróg micha z dziś mozna powiedziec że w 100% trzymana:. 1.100g owsianych+3jajka+pomidor+garsc orzechów 2.100g owsianych+3jajka+pomidor+jabłko 3.100g [...]
i czuć, że są robione z najgorszych jakości białka, bo po dobrym białku szybciej organizm się regeneruje, a po olimpie zero regeneracji. Swoją wypowiedzią sklasyfikowałeś sam siebie Jeśli ktoś uważa,że Olimp to firma,która oferuje słabe produkty,to proponuję zakupić na Allegro Ostrowię,która bije wszelkie rekordy sprzedaży... Olimp,to firma [...]
peepeek dzięki *** DZIEŃ 56 *** Wypiska 10.01.2010r (1600kcal- "zero" węgli) DIETA przed posiłkiem łyzka octu jabłkowego + otręby (2łyżki) 1. jaja, orzeszki ziemne Ultra Energy 3cap interwały 10min (+ po 5min umiarkowanie przed i po) po: L-glutamine TC plus 9cap Whey Protein 80 Plus 50g 2. schab, brukselka 3. j.w 4. mix [...]
hmm obliczmy , 110 (docelowo)kg * 24 *1,55 = 4092 <-- bilans zero :) Do tego dodajmy efekty termiczne co napewno beda znaczne przy tej ilosci KCAL , spalacze, LOW CARB (tu z reguly mozna sobie pozwolic na wiecej kcal ) . ale to sie okaze za kilka miesiecy. hehe a co na to Koniu? napewno jestes w stanie ocenic pozdro LEEJAEDONG . taki [...]
[...] Two grams glutamine were dissolved in a cola drink and ingested over a 20-min period 45 min after a light breakfast. Forearm venous blood samples were obtained at zero time and at 30-min intervals for 90 min and compared with time controls obtained 1 wk earlier. Eight of nine subjects responded to the oral glutamine load with an [...]
[...] oliwa z oliwek, warzywa wszystko w idealnych proporcjach.Czy to możliwe żeby organiz dochodził tak długo "do siebie" po odżywianiu do 900 kcal?Jak mogę mu jeszce ułatwić ?No wiecie 2 miechy na siłowni a tu efektu zero!!!idzie się wnerwić - jedynie troszkę się zarysowały większe partie mięśni.jem 6 posiłków które podpatrzyłam na forum.
[...] profesjonalnym kulturysta i oczywiscie takze miedzy soba. Tym razem martwy ciag z czterema talerzami na ilosc powtorzen. W roli prosa Ben White w fenomenalnej formie 3 TYGODNIE PRZED ZAWODAMI na diecie tluszczowej Dave'a Palumbo (zero weglowodanow). http://www.rxmuscle.com/videos/lifestyle/1615-bros-vs-pros-iv-deadlift-challenge-part-2-of-3.html
Ja robię shotguna już po raz drugi, ale nieco go zmodyfikowałem. Po każdym treningu - rower interwał 30 minut, a w dni wolne rower 60 minut. Bilans na zero, a siła lekko w górę. Jedynie w środę off - nogi muszą odpocząć przed przysiadami.
"No właśnie ostatnio pracuje umysłowo i tyje przez weekend 1kg a w tygodniu wszystko 'spalam' i wychodze na zero, codziennie jedząc m/w tyle samo kcal. Chyba musze dodać doadtkowe ~500 w tygodniu."
[...] z dziś trening zrobiłem rano potem cały dzien wolny połowe spedzony z rodzina na prażonych pewno juz ostatnich w tym sezonie a troche ze znajomymi na ognisku ja oczywiscie zero alko to chyba wiadome na prażonych zjadłem troche prazonych i placka jakiegos drozdzowego a na ognisku nie jadłem nic trening wygladał tak: B) 1.MC 5x5 5x57kg 5x76kg [...]
[...] mam całkiem dużą chrząstke (nos jest troche "orli") i ANI RAZU nie leciała mi z niego jucha. Kiedyś za małolata miałem chore zatoki i wypalałi mi nochal w środku i zero problemów. Gdy jeszcze sparowałem to pamiętam że nigdy krwawiłem z nosa, problemów z chrząstką też większych nie zauważyłem. Nie warto szpecić sobie twarzy chłopie! [...]
GLUTAMINA -badania naukowe, czyli przeznacz pieniądze na co innego ;)
