zero

[...] jednak. Ja sobie chwalę bcaa za wzrost (odczuwalny) wytrzymałości. Przy dawce ok.10g przed treningiem. Ostatnio stosowałem Extendavol przed i po treningu, i efekt taki, że zero zmęczenia i zakwasów. Tak więc podstawowe to nie są suple (bcaa i glutamina), ale jeśli ktoś chce i może sobie pozwolić żeby dodać je do swojej suplementacji to jest to [...]

[...] Nikogo nie zmuszam do kupowania u mnie. Możliwe że zdarzają się okazje żeby kupić taniej, a już na pewno taniej można kupić podróbki. Ceny daję takie żeby wyjść chociaż na zero. Niestety ostatnie 2 zamówienia robione były przez internet i dużo rzeczy nie pasuje na mnie i na znajomych Cen z góry nie ustalam, lubię jak ktoś kupuje ode mnie kilka [...]

No a oto obiecane fotki niestety tylko 3 ale doskonale widać jak estem zlany zero zarysu... Od boku Dół z boku No i całośc od przodu

[...] truskawkami :) Trzeci ok, moczysz ryz przed gotowaniem zeby usunac kwas fitynowy? Daj do tego lyche oliwy. Jak juz chcesz kanapke z twarogiem to wez daj poltlusty. Bo znowu zero tluszczy. Dzem zegnamy. No i sumarycznie do redukcyjna ilosc kcal i to mocno redukcyjna....a jak chce sie troche mieska przybudowac to.....wiecej papu musi wejsc z [...]

[...] jakies 6-7 miesiecy temu - lepsza szczegolnie przy mniejszych partiach np. bicepsow, juz po pierwszej serii czuc charakterystyczna 'pelnie' i palenie... - na drugi dzien zero zakwasow, choc ten tydzien byl pierwszym na zmienionym schemacie treningowym (zmiana czestotliwosci cwiczenia grup, ilosci powtorzen i ilosci serii) chociaz plecy po [...]

Hmmmm Jak wczoraj? - tłumaczyłem o glutaminie i raku - odzewu zero Jak zobacze minimum 10 chętnych na ten art - poświęce się - ale zaznaczam od razu że mam inne zajęcia i może to troche potrfać

Koxownia tam o jedno zero za dużo jest ...

Trening nr. 43 1.10/9/9/9/9 Podciąganie Nachwytem Otwartym (nogi troszkę do przodu) 2.5/5/5/5/5 Przysiady 3.12/12/12/12/12 Dipsy 4.10/10/10/10/10 Archer pompki 5.3/3/3/3/3 Przyciąganie prostych nóg do drążka (stopy do drązka, nogi proste) 6.L-sit = 15 sec, 1 min przerwy, 15 sec, 1 min , 15 sec, 1min, 15 sec 7.5/5/5/5/5 Pół-pistolety 8.Plank = 2 x [...]

[...] Handstand przy ścianie => Starałem się ze wszystkich sił, nie opadłem przed czasem. Podsumowując (wczoraj miałem stan podgorączkowy, dziś trochę lepiej się poczułem) Po treningu mniejszy katar i zero bólu głowy(słuchałem dość głośno muzyki podczas treningu). Widać, że dzięki temu mniej się choruje i łatwiej można się wykurować. Pozdrawiam!!

[...] 7. 1min/1min/1min/1min Pomiędzy ćwiczeniami: (1. a 2. itd..) 2 minuty Moje trzy grosze... Podciąganie na ręcznikach 4 palcami => Zamieniam to ćwiczenie na podciąganie szerokim nachwytem otwartym z zatrzymaniami dynamiczno-izometrycznymi. Jak będzie szło to się przekonamy= ) El-bow Dipsy => Znów zaczynam czuć bardzo mocno tricepsy. Tutaj [...]

Trening nr 112. Góra 1.10/8/8/8/8/5 Pompki w staniu na rękach 2.10/8/8/8/8/6 Podciąganie szerokim nachwytem zamkniętym 3.2/4/6/8/8/6/4/2 Elbow Dipsy 4.10/5/5/5/5 Wznosy nóg w zwisie na drążku 5.20sec/20sec/20sec Odpoczynek samuraja wersja hard Przerwy: 1./2./3./4. -> 2min 5. -> 1min Pomiędzy ćwiczeniami: (1. a 2. itd..) 2 minuty Całkowity czas [...]

Trening nr 147. Ćwiczenia: 1.Podciąganie nachwytem szerokim 1/2/3/4/5 1/2/3/4/5 1/2/3/4/5 2.Zwykłe dipy 1/2/3/4/5 1/2/3/4/5 3.Ab roller 5/5/5 4.Odwrócony żelazny most z wypychaniem bioder w górę 5 x 20s Obciążenie: 1.10kg 2.20kg 4.10kg Przerwy: / -> 1min przerwy (w ćw 1. i 2.) w ab roller 2 min przerwy -> / pomiędzy drabinkami/ćwiczeniami: 2min [...]

Przepis idealny;D zero roboty, mało składników;D trzeba będzie wypróbować;D

Ludzie nie porównujcie jakiegoś Kimbo,ulicznika,który nie ma wyszkolenia...Nie da się nadrobić w kilka miesięcy czegoś,co sie trenowało lata... Dobra walka Szpilki...Widać było jednak gigantyczna różnicę w doświadczeniu... Szpilka robił kilka rzeczy źle...Troche przyjął,za bardzo sie podpalał... Ale wyszedł cało...Beck,miał w miarę normalne [...]

Cezi to wklej wszystkie walki Deontaya a nie tylką tą z grubasem wlepiłeś. Gość ma medal olimpijski i każdą walkę wygrał przez KO. Z kim ten medal zdobył ? Z jakimi bokserami...Co za głupoty piszesz ? Właśnie tacy goscie jak ty psują SFD.pl.Dla ciebie liczy się,ze o medal!...Alew na jakich rywalach ? W dzisiejszych czasach Czakijew zdobywa [...]

[...] ??!! nie podawałem narodowości , żadnego polskiego , Polacy sa ok 8-). co do IHS bcaa 6g : bcaa plus same aktywne składniki ( to i tak temat na dział ihs a nie tu, )i zero cukru , a konkurencja raczej bez cukru sie nie obywa .(ja stosuje tylko ihs i inne firmy mnie nie interesują - wiem na 100% co jem ) Co do wheyi - skoro ludzie chcą [...]

[...] z gr B od razu na tym samym treningu jest widoczna wielka poprawa wydolności, podobnie bcaa : dawki 6 do 8 g rano i kolo 12 do 15 g przed treningiem również sie zdecydowanie sprawdzają ( super wydolność i zero zakwasów) niestety mniejsze dawki np 2 g B alaniny i 3 do 4 g bcaa staja sie odczuwalne z treningu na trening, a nie od razu. pozdr mc

[...] cm bez wdechu „Ramie”-37cm Barki- Nie potrafię dokładnie zmierzyć sam Ogólnie jest tragicznie po „przerwie” wakacyjnej,brak diety zero ruchu tylko praca i praca oraz dodatkowo ostatnio nauka sprawiły że zaczynam niemal od zera. Tak więc prywatne hasło przewodnie mojego testu brzmi : „Teraz [...]

[...] trzymana choc były delikatne odstepstwa spowodowane brakami w zapasach i checią eksperymentowania! Wstałem rano ok godziny 9. Wbiłem na forum w tescie nic sie nie wydarzyło zero wpisek od rana do chwili obecnej. Zjadłem odrobine zmodyfikowane śniadanko. 3 jajka +chleb 3 kromki+2batoniki musli+białko Nastepnie wybrałem sie na uczelnie załatwic [...]

[...] wiec mam wymowke dlaczego nie ma wpiski jutro to samo.Ktos musi za******lac aby ktos mogl sobie zrobic zakupy w weekend. 1.5 kg to prawie nic a moje poł kilo to wszakże zero. Dzisiejsza i jutrzejsza wypiska będzie okrojona ponieważ jak już wczesniej wspomniałem jestem w pracy. Dieta trzymana w 110% do******lam kalorii panowie Dzis wjechał [...]