zero

[...] dzien wakacji sie przeziebilam no ale trudno, na silke planuje wrocic w nastepny poniedzialek.wiec obli prosze nie zpoamnij o moim nowym treningu i diecie. wakacje udane, zero cwiczen oprocz wspinaczek po gorach i plywaniu codziennym ;-) diete tez probowalam miec w miare dobra no ale nie ma co ukrywac jmiska krystalincza to nie byla, chociaz [...]

[...] (2x w tygodniu) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : na razie zero Ostatnio przerabiany plan: plan 3x w tygodniu narazie "rozgrzewam mięśnie" Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]

130-140 g protein, zero tłuszczu... Poczytaj o roli tłuszczu w organiźmie człowieka, szczególnie o kwasach omega 3. Takim jedzeniem ruinujesz sobie zdrowie a Tobie jeszcze doping w głowie.

[...] Z apteki już w sumie zażywam jakieś bomby witaminowe. Nie piję alko od 2ch msc, nie jem fastfoodów, nie pije nic gazowanego. Od 2ch msc jadę na wodzie niegazowanej głównie,zero słodyczy, ogólnie oczyszczałem organizm z tego "gówna" za pomocą aloesu bo miałem problemy z jelitem :) Po 19 juz nie jem, chyba ze jakiś owoc. Od 3 tyg trzymie się 2x w [...]

[...] nie wysiadają%-)WL to zawsze była moja mocna strona:-D w przeciwieństwie do przysiadu%-) Martucca - co do żurawia, to spokojnie dam radę się zainstalować, ale póki co w RDL zero dyskomfortu i bardzo pilnuję plecków;-) Myślę, że można nad zmianą pomyśleć, jeśli ewetualnie pojawią się problemy, a teraz nie ma co kombinować;-) W sumo będzie [...]

[...] Jest dobrze :-)) ----------------------------- Aha, i jeszcze z innej beczki :-D Zostałam dzisiaj właścicielką skrzynki jabłek z wiejskiego sadu, czysta natura, zero oprysków. Od razu zaświtał mi pomysł 3 dni na jabłkach, bo mam odpowiedni materiał, jaki pewnie prędko mi się już nie trafi. Tylko czy w moim przypadku jest sens robić [...]

Ok będę zdawał relację w miarę możliwości.Dzięki chłopaki i trzymajcie kciuki w sobotę.Po zawodach jak będę zajadał śmieci to na pewno z Colą zero lub Pepsi Max,żadnego piwa.Po prostu nie lubię alkoholu pod żadną postacią.I mega ilości lodów pójdą:)

Nie ma się z czego cieszyć %-)%-) Daj no powiadomkę, kiedy godzina zero nadejdzie ;-)

dobry produkt , kupilem mala puche wlasnie mi sie konczy i kupie druga. osttanio bralem doriana i moim zdaniem saw lepszy ,zero zejscia mimo poznego treningu nie ma problemow z zasypianiem, pompa i pobudzenie w sam raz . Nic tylko [pogratulowac trecowi produktu. Brawo!!

[...] Staż - uznajmy że początkujący Trening - Fbw Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na prostej 3 s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: zero pomysłu Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s B Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi skos 3s [...]

[...] chodz osobiste odczucia mam takie że injekcja jakoś lepiej działa ale to tylko moje odczucia, injekcje malaya brałem, bezproblemowo, bez obrzeków i bardzo ładnie wchodziło zero bólu a jechało się po 2 ml dziennie, pięknie jeszcze wchodzi jak i działa greater i oczywiscie desma jak bedzie w orginale bo fake nie brakuje. Co do winka na oleju to [...]

Poniedzialek: BICEPS + TRICEPS Super seria 1 - uginanie ze sztangą i wyciskanie w wąskim chwytem - 3 serie x 6-8 Super seria 2 - uginanie ze sztangielkami i wyciskanie francuskie leząc - 3 x 8-10 Super seria 3 - uginanie na modlitewniku jednorącz i prostowanie na wyciągu 3 x 10 BRZUCHY Wtorek: BARKI Wyciskanie sztangielek 12, 10, 10, 8 Wyciskanie [...]

[...] ze wyszlo! Chociaz teraz sprawy zostana dociagniete do konca - ale jesli macie wolne 500pln wezcie pierwsze lepsze bialko jakie jecie i dajcie do sprawdzenia! ba w koli zero jest cukier i jakos ludzie pija hektolitrami! Pewnie, a jak polecamy jeść jajka i komuś się trafi salmonella, to też będzie na nas. dokladnie Zmieniony przez - solaros w [...]

Hmmm widzę ze cie to śmieszmy ale dla niektórych pompki brzuszki przysiady i bicek raz na chiński czas starcza i daje duzo więcej niż siłownia Jedni pakują bo maja kompleks (zero wykształcenia, możliwości na przyszłość itp itd i maja karki jak świnie w zagrodzie i czują sie kimś to jest 80 % populacji polskich siłowni, żrą to gówniane białko jak [...]

activ co z tymi zawodami ? odbywają się jeszcze ? zero info, wybierałem się do Pyskowic ale chyba nici z tego...

Oczywiscie ze podrabiaja. Na rynku jest wlasnie podrobiony pakistanski bodajze proviron. Zero dzialania.

[...] kilka słów o gainerze o smaku kokosa, jednak tym razem bez fotek bo nie piłem go w domu. Następnym razem wrzucę. A więc tak: rozpuszczalność bardzo dobra, kilka machnięć i zero piany i grudek, rozrabiałem w 250ml wody. Co do smaku to jestem mile zaskoczony, ponieważ gainer ten NIE jest słodki. Jest przyjemny w smaku, delikatnie czuć ten kokos. [...]

Jak Wino z MT? BO zero opinii.

[...] przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 miesiace 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) bilans zazwyczaj wychodzi na mniej więcej zero.. utrzymuje wagę.. 11)przewidziane finanse na cykl czekam na wszystkie sugestie 12) uwagi i sugestie brak

Kupilem na probe jedna buteleczke, na poczatek poszlo 15g w 500ml wody. Niestety oprocz okropnego pocenia sie nie poczulem nic, trening jak trening, zero roznicy. na nastepnym treningu przy reszcie buteleczki w 1l wody i przy saczeniu tego okolo 3h tez sie tylko spocilem jak swinia. Moze przy dluzszym stosowaniu cos by podzialalo