Tomek zapomniałeś napisać o COLI ZERO albo PEPSI MAX, najlepsza po treningu w takie upalne dni, ja to mam taką zawsze mega ochotę na to że hoho :) Teraz czekam na paczuszkę od HI TECA z suwenirami która na pewno mi pomoże w przygotowaniach, i w treningach siłowych jakie teraz odbywam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0adc2687d47e4d44aff7450621c7a8f9.jpg
też miałem cypio z firmy shree dwie ampułki mi pękły w ręku, a z jedna to wogole był mega problem ze złamaniem, jeśli chodzi o bioniche to u mnie w jasnym szkle lepiej kosi niż w ciemnym :) po jasnym szkle zero bólu po szocie
[...] codzienne bieganie/chodzenie. Min. 1h dziennie, co 2 dni silownia STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): Tarczyca (niedoczynnosc) (endykronolog pozwolila zazywac bo mam juz unormowane. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nic nie zaobserwowalem STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: nic, zero BUDŻET: 100zl miech na thermalki :)
[...] diety, ale raczej nie mam ostatnio dużych problemów. Nie liczę już gram, ale po roku wiem mniej więcej ile mogę zjeść. Pilnuje źródeł makro oraz wagi/pomiarów. Bilans mam na zero: waga utrzymuje się w okolicach 80kg. Pomiary stoją. Chciałbym zejść jeszcze z 5kg tłuszczu, ale to chyba już po wakacjach... Wygląda na to, że od lipca będę mniej [...]
[...] diety, ale raczej nie mam ostatnio dużych problemów. Nie liczę już gram, ale po roku wiem mniej więcej ile mogę zjeść. Pilnuje źródeł makro oraz wagi/pomiarów. Bilans mam na zero: waga utrzymuje się w okolicach 80kg. Pomiary stoją. Chciałbym zejść jeszcze z 5kg tłuszczu, ale to chyba już po wakacjach... Jakbym czytał swoje myśli sprzed miesiąca, [...]
Moze to tak specialnie? Ja jak zjem lyzeczke ksykitolu to mnie zatyka i 3 dni zero ruchu w jelitach za.to moj moze jesc kilogramy i nic Sporo osób ma problemy z metabolizowaniem polioli z tego co słyszałam. U mnie akurat jest spoko - ja chyba ogólnie wszystko trawię bez problemu ;-). Ale w ogóle nie odczuwam ich jako słodkich, tylko takie jakby [...]
[...] drugi dzień usg - naderwanie włókien na dł 1/3 mięśnia piersiowego Ty przynajmniej możesz dalej trenować ,luzując z nogami (które szybko nadrobisz) ja przy klacie - klaty zero ,plecy zero ściągania z góry ,barki,bic,tric równiez kombinowane nawet z nogami był problem ,bo przy wyciskaniu na maszynie jak się zapierałem to był ból Zmieniony [...]
[...] 4 powtorzen nieschodze, troche slabe stawy -klata: hantle 35 seria -martwy ciąg: na fbw nierobie -przysiad: 110x4 i chcialbym dodac ze dzis (3 dzien pct) krecilem areo i zero uciazliwej pompy w lydkach, ktora wystapila w 7 tyg cyklu po przejsciu na bisiore. Zamiast zamykac temat wystarczylo 15 min poczekac. Ciezko mi bd zrobic badania [...]
5 posilkow dziennie, staram sie diety trzymac, nie jem tlustych rzeczy, zero slodyczy, slodkich napojow, tylko wody :) ktory thermo polecacie na start? Dokladna nazwa jak mozecie bo tam jest duzo roznych ;/
[...] i zapiernicz przy domu jeść mi się nie chciało ani trochę, więc z załozonej miski przez ostatnie tyogdnie zdarzało mi się nie zjeść np kolacji, ale nadal czysto (chyba:P) zero słodyczy (to juz 4 miesiące bez :O) Tylko treningów nie miałam jak zrobić, jedynie sztange mam wyciągniętą i czasami się sprawdzam w mc. Mam zamiar zrobić nowe zdjęcia, [...]
[...] ok.30g. co godzinę. Białko na poziomie 1g./1kgmc. na dobę. - tłuszcz bardzo mało tylko z całych jaj, masło orzechowe w celu utrzymania stałego poziomu insuliny, -sól – zero, - woda tylko „łyk lub dwa” do posiłku, Sobota: - śniadanie normalne jak przed BPS, - sól – zero, - woda tylko „łyk lub dwa” do posiłku, - do momentu startu podjadamy [...]
nie widze, ale tez nie polecam wielkich ladowan, im mniejsze tym lepsze, udezyc w zero lub lekko ponad i git Eclipse na czystym ladowaniu nic nie potrzebujesz, wejdzie wszystko jak w maslo. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2014-06-12 17:42:37
tak przed cyklem 6,2. ok zrobie te badanie, kolega leci tez z alphy enan i bolda i libido ma max rozkrecone, a u mnie lipa najgorsze jest to ze mam gorsze niz przed cyklem, zero pompy i siła w doł...
[...] lepsza opcja (idzie sie przyzwyczaic), co do napojów w biedronce/kauflandzie/tesco itp. dostaniesz czego dusza zapragnie: chodzi mi tu o bezkaloryczne napoje, o cole light, zero, nawet napoje energetyczne bez cukru/i kcal... to odnosnie napojów.. podstawą i tak bedzie dieta czy to w redukcji czy w łapaniu masy.. zapoznaj sie z działem [...]
Ja też mam po niektórych białkach wydęte kichy itd. Najlepiej jak do tej pory czuję się po FA Diamond - zero rewolucji w brzuchu. A przejadłem dużo różnych wynalazków. Nawet po niektórych izolatach miałem problemy (chyba po 4+). Zmieniony przez - noncius w dniu 2014-06-13 09:56:15
Trochę mnie zmartwiłaś :/ co do hormonów, to wiele razy słyszałam, że moja tarczyca nie wygląda najlepiej, ale kilkukrotnie robiłam badania i wszystko wychodziło w normie :/ Abliques, a jak wyglądasz? Jeśli ciężką pracą udało Ci się zredukować różnicę talia-biodra, to będę miała motywację. Na szczęście cudów nie oczekuję. PS- przejrzałam Twoje [...]
Po 9 dniach stosowania diety i Hard fasta 2x100g dziennie 2.5 Kg Przy czym zero jakiegokolwiek zalania... poprawił się apetyt szkoda że jest taki drogi... aktualnie jestem bardzo zadowolony z efektów ponieważ miałem ogromną stagnacje w masie :(
Dziennik treningowy mmammamma
