zero

ja testowałem w śniegu bivy cover i w deszczu. Nie przemaka, na głowe sie nie leje jest ok. Ale no śpisz jak w trumnie :D zero komfortu , namiot to zdecydowanie lepsza opcja, ale to też trzeba kupić coś lekkiego i nie zajmujacego duzo miejsca.. z takich namiotow pomijajac nerke to chyba wchodzą w gre tylko ekspedycyjne ale jeśli bierzemy pod uwage [...]

Ja juz od dawna nie pokazuje miski, kalorii itp - zero gotowcow - wlasnie po to by nikt nie wpadl na pomysl prostego przelozenia planu dla siebie - 1 do 1. Zeby jesc jak ja, trzeba trenowac jak ja - a na to malo kto ma czas - 12 treningow w tygodniu minimum - a i to nie gwarantuje powodzenia, bo kazdy jest inny. Absolutnie nie polecam [...]

[...] redukowałem na wysokich weglach 5 tyg i głód był o wiele wiekszy niż na vlcd. Pierwsze dwa dni miałem najgorsze zarówno samopoczucie jak i głod. Teraz zero głodu między posiłkami, energii sporo na terningu. Cardio kręce 30min a nie 2x 45min :) (polecam dać MCT albo olej kokosowy przed treningiem). Także nie ma co sie [...]

Podoba mi się to bieganie podoba. Ładowanie węgli mniam przebiega wspaniale. Oj, w powietrzu pachnie kolejnym przypadkiem solidnego "polubienia" :-) Nie wiem, czy ja dobrze czytam między wierszami, ale energii chyba trochę masz. Zero zniechęcenia :-) No i pięknie. Ja jutro mam komunię, ale nie ładuję nic w weekend.

fakt przeskoczone o zero

ja nie mieszkam w Polsce wiec tutaj jest cala gama napojow zero a gdzie w PL mozna kupic to nie mam pojecia pozdrawiam:-)

przede wszystkim wygoda wrzucam do pojemnika, dodaje warzywa, zalewam wodą to ładuje do mikrofali ustawiam czas i mam spokój do czasu aż się zrobi (zero mieszania itp) może kiedyś kupię garnek specjalny do gotowania ryżu i będę robił tak jak radzisz bo może się to okazać ekonomiczniejsze (mamy płytę indukcyjną) co do plastiku i gotowania to nie [...]

dzisiaj pichce cos w podobie ale ze swiezej kapusty z koperkiem cebula pomidorem z puszki i pieczarkami.z tym ze tutaj dam wiecej miesa bo kapucha duza a i wegli swieza ma sporo wiec wyjdzie z 4 porcje. jam mi sie ostatnio gotowanie spodobalo.jeszcze jedno nie zjedzone a juz drugie leci do gara%-) zero weglowodanowej zamuly:-D

sporo wegli w polaczeniu z leczem moglo namieszac. dla mnie albo jedno albo drugie.jak laduje to staram sie czysto malo tluszczu i malo warzyw i zero smazonego.latwiej sie to wszystko trawi zdecydowanie.\

[...] kaloryczne i pod to podstaw tą swoją diete.. w zaleznosci od celu, skoro redukujesz to od tego zapotrzebowania ktore Ci wyjdzie odejmujesz na poczatku np. -200kcal.. a co do treningu to fbw 6x w tygodniu do tego aeroby, zero praktycznie czasu na regeneracje, FBW wystarczy Ci 3x w tygodniu, ogolnie za szybko i za duzo chcesz osiagnac.,

Nie bede pił słodkich napojów, wszystko bedzie popijane woda %-)Kolę zero sobie kup, bo zdechniesz, popijając wodą ;-)

Nie bede pił słodkich napojów, wszystko bedzie popijane woda %-)Kolę zero sobie kup, bo zdechniesz, popijając wodą ;-) kola zero wiadomo:) ale ja zawsze po 20-30 minutach popijam woda z cytryna! Alko pogłebi ketoze, to nie bede sie oszczedzał 8-) Neptas - fajnie, gratuluje! Zmieniony przez - ArvaL w dniu 2014-05-17 13:07:07

Waga: 57 Dosyć wyraźna odpowiedź na brak efektów. Jak wyżej było już napisane, dopóki Twoje żywienie będzie kiepskie to i rezultaty, zero filozofii. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-05-17 15:18:37

Pierwsze treningi / wrażenia po War Machine - 2/10 ... Beznadzieja 0 pobudzenia a jeszcze bardziej chce mi sie spac gdy to wypije , zero motywacji . Jedyne co jest to pompa ale to to akurat najmniejsza sprawa . Tyle kofeiny , ostrzegaja ze to wielkie dawki a naprawde nic nie czuc : / Jest napisane także o mrówieniu na twarzy po betce , brałem [...]

Oki ale nadal dieta do poprawki. Przede wszystkim zadanie dla ciebie nastepne miski zero nabialu , jakas lyzka smietany czy jogurtu ujdzie wiecej wykluczone to po pierwsze reszte zobaczymy . Pokaz rozpiske treningu z ostatnimi obciazeniami

Oczywiście każdy ma prawo próbować, a reżim treningowy i dietetyczny jest godzien szacunku, ale kulturysty z Ciebie nie będzie. Od razu Ci to piszę - absolutne zero genu do tego sportu. Do tego jak na 99kg wagi spożywasz mało kalorii i tych słabych kończyn nigdy nie ruszysz.

Od siebie dodam: prop alpha BDB , tren-enan dose kosi oba środki zero bólu po iniekcji dziś się zastanawiałem w które udo ostatnio bilem ;-)

[...] klasyczny x 10p 6. Martwy ciąg x 10p Ciężar: 20kg Ilość obwodów: 8 Przerwy między obwodami: długość czasu obwodu Komentarz: Chciałem mieć to jak najszybciej za sobą, zero chęci na tren. Dieta: 1. Płatki owsiane 100g + 100g jabłka + 50g banana + 4 jajka + 1 białko + cynamon + słodzik http://iv.pl/images/49308765925697332199.jpg 2. 50g [...]

Aktywność: Zero. Miska: warzywa: brokuły napoje: woda, kawa Węgle niedojedzone z powodu kompletnego braku apetytu#-P Brak aktywności i moje rosnące ADHD sprawi, że niedługo zacznę mordować...%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb14b3f3f61249c396fbc0c5b21cd538.png

[...] miecha leci ...i znowu tu sie pojawia kwestia indywidualna jesli ktos ma 7-8% smalcu i mase miecha - nie polecałbym robic kardio po siłowym jesli ktos ma 30% smalcu i zero mięśni - to najszybsza metoda na zgubienie wagi -> cardio po siłowym tak samo jak posiłek po treningu zaraz czy po 2h? jak wyżej masz mięśnie,zależy Ci na regeneracji i [...]