[...] czy sie nie odlozy. jestem dosc aktywny fizycznie , dzis ok 1000 kcal z hakiem spalilem. a kalori z tluszczy i wegli jest za malo. bialka zauwazylem ze jem do woli i nie tyje zero przyrostu wiec postanowilem nie wliczac.czasem szamac ok 1,7 kg watroby dziennnie , wychodzi ponad 250 g bialka zwierz i nic nie zalewa. licze tylko tluszcz i wegle.
smakuje bardzo dobrze, tak jak mówię 7 miesięcy CODZIENNIE na śniadanie i zero obrzydzenia Monotonne żywienie nie jest zdrowe dla organizmu. Nie dostarczasz mu wszystkich niezbędnych wartości odżywczych. Postaraj się zmieniać dietę w miarę możliwości. I pamiętaj że jedząc chudy twaróg nie jest on super przyswajalny jednak jak dodasz do niego np [...]
[...] w mięśniach i wątrobie spokojnie wystarczy na trening. Poza tym cukry proste przed cwiczeniem to niezbyt dobry pomysł bo daja szybko energie ale tez szybo sie kończą i tylko wahania energii. Jak już to w trakcje przez cały okres ćwiczeń. Tacy ludzie maja wiedze teoretyczna ale zero praktyki powielają schematy czasem nie do końca prawidłowe.
mozesz pic tego typu plyny.. herbate, kawe (bez cukru) też jak wypijesz nic sie nie stanie.. wszelkie napoje typu light/zero też mogą byc Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-01-15 20:16:40
po czym wnioskujesz zakwaszenie? Czarna herbata jak najbardziej z tym, ze jeśli nie masz problemem z podażą żelaza. Zielona/biała bogatsze w antyutleniacze, ale kazda z opcji bd lepsza od napojów zero
Kwestia urozmaicenia :) Póki co napoje 0 kcal ( cola ) czy herbaty owocowe ze słodzikiem ratują bardzo ;] Ewentualnie jeśli ma ktoś jakiś napój 0 kcal godny polecenia ( nie licząc coli zero ) to śmiało :) chociaż słyszałem że w Kauflandzie są jakieś owocowe*
za napoi zero preferuje pepsi max, wode albo herbatyu owocowe (bez słodzika, nie trawie ich smaku na słodko) ogólnie bądźmy szczerzy - najzdrowsze, szczególnie w większych ilościach to to nie jest, a barwniki (szczególnie karmel w napojach typu cola), prócz powodowania insulinoopornosci podejrzewane są o możliwość zwiększania ryzyka chorób [...]
[...] ok 15% ćwiczę od września 3 razy w tyg(po 2letniej przerwie).Pytanie cel na najbliższy czas to zrobienie ladnie brzucha i uwidocznienie mięśni,a wiec chciałbym trochę zjechać z brzucha(chociaż juz widać trochę mięśni),tracąc przy tym jak najmniej mięśni.Jakieś wskazówki dieta redukcyjna??czy bilans na zero?jakieś wskazówki przed treningiem i po??
Nie na zimę nie będę się redukował wykluczone... tłuszcz i tak teraz powinien spaść bo do tej pory jadłem bardzo niemądrze 2 posiłki dziennie po ok 2000kcal i zero ćwiczeń prócz pracy mocno fizycznej no i wyglądam jak wyglądam tak że poćwiczę sobie tak do marca z tą dietą zarzucę fbw potem splita i bede obserwowal co się dzieje... co do diety to [...]
Hej.Wszystko to co tu opisujesz pasuje do mojej historii. Ja tak miałem przez dobre 4lata, praktycznie zero motywacji i siły do życia. Czytałem sporo o odżywianiu, bakteriach oraz pasożytach bytujących w organizmie ludzkim. Dzięki kilku życzliwym mi osobom doszedłem, że wina tkwi w bakteriach beztlenowych(Clostridium), które namnażają się w [...]
[...] za grama sprzedawali,raz z kumplem u jego kuzynki pol polki pol wloszki co miala mieszkanie w rynku w krakowie pospidowalismy 4 dni bawilismy w rentgenie na rynku w krakowie,zero spania z butow wyrywalo,i ja po tym wszyskim dalem kumplowi auto i mowie jedziemy do rzeszowa,on wssiadl i zaczol kangury walic autem:-dzabralem mu auto i pojechalismy [...]
nie juz bylem raz, dwa tygodnie w golebiewskim zkumplem,mielismy lodki z florydy wysylac takiemu gosciowi co jest wlascicielem hotelu walkuski ,ale goscie sie okazali ****mi i zero wysszzlo z biznesu:-dale nie powiem dwa tygodnie fajnie sie bawilismy,tam wtedy byly dwa burdele otwarte i tam spedzalismy wiekszosc czasu
a 2 x kiedys prubowale taka kombinacje jak to upisza ze clomid z nolwa i juz po tygodniu na tym glwnei libido zero i potme po skonczeniu calkowita lipa z libido nieewiem czemu ale nolwa chyba nie dalmnie wole zdecydowanie clomid i ot wieksze dawki libido h**la najwaznijesze zeby wlazic na clomid ze zbitym estro ja do samego konca na [...]
Wincol tak LH i FSH nie badac, beda nadal na zero bo (powtarzam po raz sto pierwszy%-)) hcg to nie jest srodek na odblok wiec LH i FSH nie moga zostac odblokowane podczas uzywania hcg Badac testa i estro, Jak ok to zaczynac clomid i tamoxifen, exe tez moze byc oczywiscie tu sie odniose do WNC , ja nie pisze ze exe sie nie nadaje, ja pisze ze exe [...]
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17
