zero

[...] tydzień i tak naprawdę to tylko w weekend i w poniedziałek rano miałem ich na wskaźniku jakieś małe ilości. Albo jeszcze za dużo białka, albo warzyw albo producenci napojów zero oszukują :-D. W weekend nie piłem, ale wczoraj przed treningiem energetyka zero z joszką zapodałem. Efekt – trening super, ketonów brak. Co do moich planów zdrowotnych – [...]

JAkie są negatywne skutki spożywania dużej ilości ostrych przypraw? Chyba się trochę od nich uzależniłem :P Tak samo czy picie codziennie napójów typu light/zero ok. 1litra dziennie ma negatywny wpływ na zdrowie ? Zależy co masz na myśli pod stwierdzeniem duże ilości, oraz ogólnie od stanu Twojego układu trawiennego. Raczej nie powinno być [...]

[...] na forum, czas na: MINI PODSUMOWANIE! DIETA: przez ostatnie dwa miesiace trzymalam rozklad 120 b/ 150 w /60 tl , na poczatku z malymi odchylami. miska byla czysta: zero cukru, zero glutenu i sero nabialu od dwoch miesiecy. jedyne odstepstwa na jakie sobie pozwalam to wino 1 - 2 razy w tygodniu (raz mi sie w ciagu tych dwoch miesiecy [...]

samoyebka zawsze smakuje lepiej,bo wiesz co jesz ale ten burger to taka zdrowa wersja chyba? bułka z ciemnego pieczywa,zero dodatków \-) no chyba że nie lubisz 'chamskich' bułek? ale jeśli lubisz i skoro masz te węgle w diecie a masz,to te 30gram innych węgli nie zrobi różnicy w postaci innej czy dodatków w postaci sosów można fajnie zrobić,na [...]

i bilans na zero

Zobaczę ile będzie jutro rano, dodam, że odżywiam się zdrowo, zero śmieciowego jedzenia no i BTW się zgadzają ... Proszę również o inne opinie

Zero ogłady, weź ty lepiej zrób chłopie cykl na propie i w jego trakcie zbadaj prolaktyne, Progesteron. W czasie brania napisz tu jasno i czytelnie co i jak to ktoś Ci rozpisze porządny odblok bo to co ty zrobiłeś to nawet nie jest cieniem odbloku

chipsy i batony nie "zalewaja" tylko nadmiar kcal. To tona cukrów i puste kcal ( zero wartości odżywczych ) Podczas budowania masy nie chodzi tylko o nadmiar kcal, również o jakość jedzenia. Autorze, o co głównie Ci chodzi? Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-04-01 20:50:51

Ja na masie zero cardio , trening 3x w tygodniu 1seria rozgrzewkowa i 3 serie robocze - celuje w 6-8powtórzeń dużym ciężarem oczywiście jak mam jeszcze siłe podnieść kilka razy to podnosze.. , ale w następnej serii dokładam ciężaru i jade na max - teraz na redukcji też chce dźwigać ciężko i bede robił małą ilość powtórzeń i nie wiem czy superserie [...]

[...] gram, zwykle z ~70, białka troche mniej niż 2g/kg tak 1,7-1,8, 3 tys kcal jakoś nie wychodzi, więc nie wiem o co Ci chodzi z tym "na redukcji?" wcześniej jadłem praktycznie zero węgli a więcej tłuszczu (jajka smalec oliwa) ale potem zamuliłem metabolizm i staneło wszystko. łącznie poszło 13 kg od końca grudnia (wcześniej nigdy nie ćwiczyłem i [...]

Tak działa po tyg zeszło mi 5 kg mniej co prawda miała zatrzymać apetyt jem ale bardzo mało i pomaga ;) na początku lekka złość przez tydzień chodzisz zły i nabuzowany po tyg schodzi wszystko zero dolegliwości po nich.

0:0 do przerwy imo wydaje się być sprawiedliwym wynikiem,jednakże przydało by się coś władować Im ,zachowując zero z tyłu.Mam nadzieje że Pinto dostał zj**e w przerwie od tatki,za to jak wprowadza piłę,po juz kilkukrotnie sprokurował bardzo grozne sytuacje...

shager Dzięki za odpowiedź. Teraz trzeba to zrobić z głową. Sposobów na diete (już po dojściu na zero i plus kcal) jest kilka i nie wiem który wybrać. Mimo wszystko boję się sparzyć więc typowa węglówka raczej odpada, zostaje Low Carb, TKD i Carb Cycling, a może jest jeszcze coś? Co polecacie? Wypowie się jeszcze ktoś? Zmieniony przez - Kresnik w [...]

Trening nr 112. Góra 1.10/8/8/8/8/5 Pompki w staniu na rękach 2.10/8/8/8/8/6 Podciąganie szerokim nachwytem zamkniętym 3.2/4/6/8/8/6/4/2 Elbow Dipsy 4.10/5/5/5/5 Wznosy nóg w zwisie na drążku 5.20sec/20sec/20sec Odpoczynek samuraja wersja hard Przerwy: 1./2./3./4. -> 2min 5. -> 1min Pomiędzy ćwiczeniami: (1. a 2. itd..) 2 minuty Całkowity czas [...]

[...] kupili dość sporego grilla z zamykaną klapą od góry, fajna sprawa. Dieta To co w tabeli + cheat. Trening - rower w terenie 2h 30 min - 53 km (łącznie w sezonie 172 km / 5000 km) Dodatki - coca cola zero - witaminy i minerały olimpu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93ccc1734bfe46fab7f8740b979188ab.png Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-04-02 10:23:29

Beyeke nic się nie zmienił od Olympii, zero progresu.

za 1 vlcd miałem takie objawy. teraz zero.

1g nadrolonów a week i zero reakcji na wywalenie prolki. Aż pójdę z ciekawości jutro albo w pt zrobić badania.

sił zero.

[...] niedługo będzie rower (muszę tylko jechać do miasta, umówić się z mechanikiem i zawieść mu rower), może być bieganie. 186 cm wzrostu 100 kilo duży brzuch kondycja mała, zero treningów, 100% początkujący. Myślalem, że nie pojadę, bo taka babka miała za mnie jechać, a niedawno się dowiedziałem, że ona jedzie na szparagi. Na kwiecień maj [...]