zero

Coś się nam koksy rozmarzyły. Dwie strony i zero cipek, tylko sielskie widoki. I jak tu wierzyć stereotypom:-)) Siema Byki;-)

[...] sam pisałem, że zamiast podniecać się próbą poddania, mogliby podniecać się PODDANIEM. Także z tym 0 postów to bym nie przesadzał... Moim zdaniem temat powinien zostać zamknięty, bo do niczego już ta dyskusja nie prowadzi(jak każda ostatnio, albo ktoś na siebie zaczyna najeżdżać, albo wygłasza swoją tezę i sp*****lać - zero dyskusji...)

[...] do czasu aż nie zmieścimy się z przewidzianą na daną minutę ilość powtórzeń. Ostry zajazd zwłaszcza, gdy jesteśmy już np. przy 20 powtórzeniach i zajmują nam one 55 sekund… zero czasu na odpoczynek i lecimy 21 powtórzeń… Startowa ilość powtórzeń jest oczywiście zmienna bo np. brałem udział w treningu death by squats i zaczynaliśmy nie od 1 [...]

nie spiesze sie nigdzie tylko ze moj bilans zero to chyba jest 1500 bo 70*24*0.9 = 1512,

nie bralem juz mase czasu odzywek poza kreta:) ze 2lata prawie... dzisiaj wpadlo troche grosza....czym zalecacie sie wspomoc? jakis spalacz?bcaa? jak wyglada wasza standardowa suplementacja? nie ukrywam ze u mnie jest zero diety...czasem zje sie raz dziennie dobrze i tyle;/ studia.

MalyDawid dzisiaj wieczorem cos skrobne powietrzny, alc bralem - zero odczucia, zarowno przy koszu jak przy silowni, strata kasy a walilem nawet kilku gramowe dawki glutamina - wedlug badan nawet kilkudziesiecio gramowe dawki nie wplywaja na regeneracje, przyrost sily czy masy. Placebo. Co do opinii apropo kreatyny to owszem, nie mozna slepo [...]

[...] najwicej ale slash i lipinski zdobyli tyle samo i byla dogrywka ... slash pare prob i nic a lipinski dal cos tam i wygral ... w sumie jak na to wszystko patrze to faktycznie zero rewelacji .. na zywo lipinski zrobil na mnie wrazenie i napewno ma chlopak talent i swietne warunki na filmie ju znie robi az takiego wrazenia i gdybym sie nie bal ,ze [...]

A ja sobie postanowiłem, że do końca lipca zero skakania :D. Nawet plażówkę odpuszczam, sama siłka i od sierpnia ogień.

Witam, zacznę od tego, że od dłuższego czasu próbuję poprawić wyskok. Robiłem jakieś programy treningowe typu SD, AA, czy gregry. Gregry niedawno, ale po 5 tygodniach zero efektu, także odpuściłem. Do SD i AA zraziłem się opiniami, zresztą nie wydaję mi się, że 300 podskoków jest prawidłowym treningiem. Skaczę około 70-80 cm, dokładnie nie wiem, [...]

[...] wyrazuic swojego zachwyt ..a ja mialem walczyc z najlepszymy a jak narazie walcze z samym soba - kontuzja dwulowego do tego doszly problemy z korzonkami od ost. filmiku zero ruchu i jak w lato bywa gdzie pokus w kolo wiele i szybko przykleilo sie 4 kg wagi do tego sliska nawierzchnia i wyszlo 10 cm wyskoku mniej .... nie ma tej lekkosci i [...]

no to pelen zestaw detaliczny poszedl:P ja narazie zero dynamiki,checi,powera,no i skok. jakos taki nijaki...mam nadzieje ze to przez pogode...bo teraz to ledwo wsadzam:(

nie wsadzilem;) ale to wszystko przez buty! mialem zolte nike sharkley(bylo troche osob to chcialem zablysnac;p)....totanie za miekkie;/ zero powera w nich czulem...cala moc w podeszwe wsiakala;) gdzie w rose-ach mam cala twarz na wysokosci siatki tak dzisiaj ledwo:) ale i tak niezle zwazywszy ze wczoraj siadalem ze 160 i dupy nie czuje;p ale w [...]

Morhu Po pierwsze gdy boli, to przerywamy ćwiczenia. Wtedy maści, masaże, lekarz i najważniejsze.. dlaczego boli? Mnie po pierwszych 6ciu tygodniach ćwiczeń przysiadu też kolana bolały i to masakrycznie... 2tyg przerwy, poprawa techniki przysiadu i do tej pory ZERO bólu kolan.

[...] nogi (zależy od stopnia rozgrzania i "spięcia" :P ) ~310 Naskok ~295 z miejsca (niestety kiedy rok temu zaczynałem z miejsca dotykałem prawie obręczy ale dodatkowe 10kg zrobiło swoje ;) za to dynamika w znaczący sposób się poprawiła więc wyszedłem sumując plusy i minusy na zero :D ) Zmieniony przez - Nero_Adam w dniu 2011-08-29 22:34:44

witam po dlugiej nieobecnosci chodze ostatnio do pracy od rana do wieczora, zero czasu na cokolwiek, ale znalazlem 2 weekendy by poskakac, jest troszke slabiej, czuje brak skakania ogromnie, ale troche poskakalem no i.... udalo sie mlynek zrobic, masakra jak sie ciesze ze na zmeczeniu takie cos wyszlo, musze wrocic do formy skakania bo brakuje [...]

Panowie piszer w imieniu chlopaka ktory chce ze mna trenowac znajomego:) wiek 19 wzrost jakies 188 mistrz polski kadetow w siatke z Aks Resovia. treningu silowego zero w zyciu. bardzo chudy...lapie jakies 315 pewnie;) i nie wiem jak mu zorganizowac treningi...a to dlatego ze ma je w WTOREK....CZWARTEK....PIATEK... i jako ze sezon sie zaczyna to w [...]

[...] to tak przeszkadzajace ze nie dalo sie skakac? bo ja wczoraj po 9 dniach odpoczynku totalnego poszedlem na trening, lekko na poczatku cos czulem , rozgrzalem sie i totalnie zero bolu, dzisiaj rano wstalem i wlasciwie jest ok, choc cos tam delikatnie wydaje mi sie ze czuje, choc ja dosc przewrazliwiony sie stalem ostatnio, w kazdym badz razie nie [...]

[...] boisz się stanąć na tę noge np jak idziesz żeby nie bolało, odczuwasz ból przy każdej próbie skoku, przez to chcesz skoczyć i boisz sie bólu na raz co daje praktycznie zero jumpa, oczywiście z biegem czasu nieleczona kontuzja prowadzi do osłabienia czwórki i jeszcze większego "luzu" na rzepce, i kontuzja wcale nie ustępuje. Po zasięgnięciu [...]

wiem że to była ironia, bo i moja wypowiedź jest jedną wielką ironią... :-) ale to tylko świadczy o tym żę każdy by chciał żeby pod niego plany układać i w ogóle... nikomu się czytać nie chce co piszemy, tylko walą "daj mi plan"... zero inicjatywy...

polecam adidas pro model zero, lekkie, dobrze trzymają kostkę i super przyczepność na brudnych salach