zero

Ten kalk nie jest dobry. Tak jak napisałem Twoje zero to 2820 kcal /Natt

[...] Diete trzymam. W każdym posiłku staram się, aby znalazły się pełnowartościowe białka. Węglowodany tylko okołotreningowo, bo mam tendencję do tycia. Staram się wychodzić na zero ewentualnie na mały minus, aby zbić całkiem fat i zrobić w końcu przez wszystkich chciany "kaloryfer" :) Jak planuję rozegrać sprawę ćwiczeń. Wszystko będę robił w domu. [...]

[...] 3x10-12 4kg 5kg 6kg 5. Wyciskanie siedząc 3x10-12 6kg 7kg 8kg 6. Uginanie ramion na skosie 3x10-12 4kg 5kg 6kg 7. Prostowanie ramion z gumą 3x10-12 Gorąco jak fix, motywacja zero, lało się ze mnie i ogólna masakra 08.08 DNT jaja, owies, amarantus, banan, winogrona jaja, sałata, oliwa, pomidory mozzarella, pomidory, oliwa dorsz, papryka, oliwki, [...]

Zacząłem dietkę, w niejedzeniu syfów pomaga mi Coca-cola zero :-D odrazu mi się odechciewa syfów. Ciulowy smak ma, ale dodaje cytryne i odrazu jest bajka.

Czwartek - Plecy + łydki 1. Martwy ciąg sumo - rampa 8 8x80kg / 8x95kg / 8x110kg / 6x125kg 2. Podciąganie na drążku szerokim nachwytem - rampa 6 6xCC / 6x5kg / 6x10kg / 6x15kg 3. Wiosłowanie hantlem jednorącz - rampa 12 12x25kg / 12x30kg / 12x35kg / 12x40kg 4a. Ściąganie drążka do brzucha - 4x15 15x40kg / 15x40kg / 15x40kg / 15x40kg 4b. [...]

[...] bez ochów i achów bo kurnia siłownia ichniejsza o której wyczytałam w necie okazała sie pomieszczeniem wyposażonym jedynie w parę maszyn ( na których sie nie znam) zero wolnych ciężarów i zero żywej duszy w postaci jakiegoś trenera. Zrobiłam więc jedynie trening pływający na basenie olimpijskim ( 30 długości w godzinkę) i to było [...]

[...] jakas alergia, smarkalam i oczy lzawily i ta nieprzytomnosc sie wlasnie wtedy zaczela. wniosek jeden mi sie nasuwa: musze isc do lekarza zrobic badania hormonalne i na przeciwciala@-| dziwne to wszystko bo dieta jest super clean, zero uczulaczy (tylko maslo ekstra jedyne) a cukry bardzo ok... Zmieniony przez - redcow w dniu 2013-08-10 00:24:24

[...] najgorszy syf teraz to Shredded Labs jadłem od nich Mstane 4 w dawce 8-12 mg ED ( gdzie na forach polecają 16-20 ) i ładnie robił potem wszedłem na X trenavar nic wata zero działania kumpel miał od nich Epi i też lipa ,teoretycznie wybór mają spory wiec pewnie lada moment się zjawią w PL , Kolejna rzecz to że PH po przekroczeniu oceanu [...]

litr coli zero + witaminy + galaretka z pokrzywy

Po co pijesz 1 litr coli zero na jeden raz ?

[...] Psychika może płatać wtedy figle takim fighterom, którzy zwyczajnie na odchudzeniu nie byliby sobą. Velasquez, w tej wadze, z takim wyglądem, czuje się pewnie zayebiscie- zero zbijania-komfort psychiczny itp itd. Ciało czuje że jest w okresie dobrobytu, a więc hormony na dobrym poziomie, chęci do treningu itp itd. Cormier i Hunt sytuacja [...]

Sam piję 1 - 2 litry coli zero dziennie...ale nie opierniczam całej butelki naraz. Cola ma pomagać nie jeść słodyczy czy pić soków. Jest fajnym dodatkiem i tyle. Witaminy w tabletkach wchłaniają się tylko częściowo. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-08-10 11:39:12

Śmiejemy się nie z tego, że ktoś je co 3h - śmiejemy się z tego, że dla tego kogoś nie ma innej opcji. Co 3 h, żeby przyspieszyć metabolizm i nie spalić mięśni, bo w 181 minucie już mięśnie tracą gramy ;) Ja alkoholu kilka lat nie miałem w ustach - a raczej cola zero, nawet pomimo aspartamu morderczego, chyba zdrowsza jest na śniadanko :))

Aklord: KOZACZYSZ!! %-) Shoarma jest najlepsza! U mnie, zeby zmniejszyc offa COLA ZERO ;-) Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2013-08-10 12:49:19

na kolacje walne to samo:D a ja jeszcze nie offałem więc offtopne se:)...lild cola zero 2L 3,33 i nowy opiekacz za 119PLN - idę na zakupy:) Zmieniony przez - aklord w dniu 2013-08-10 12:52:22

Jakieś probiotyki bym zarzucił, bo pewnie od tej sraki zero flory bakteryjnej Ci zostało.

nie przyrównuje się do niego tylko pytam dlaczego on mial treningi 7 dni w tygodniu i zero na regereracje?

Kamienna fajne miasto.ale od pod do piatku tam jest śmierć.zero baletów.nawet burdelu nie mają%-)

Erde: a jak wygląda Twój DNT? ZERO jakiegokolwiek ruchu? 185g grillowanego łososia + pomidorek i papryka z kaparami ( salsa ) + kolendra i sok z cytryny + odrobina ketchupu WŁOCŁAWEK ( oldschool'owy ze słoiczka %-) ) -> taka przekąska, bo siedzę w domu i zgłodniałem :-P

[...] wyskogiego poziomu zreszta kto uzywał atd/bromo i wrzuci rasowe IA odczuje mega roznice ja na cklu wrzucałem atd to spoko ewidnetnie e2 spadało sutki mniejsze wszystko grało zero probleów z libido stawami itp i tak moglem co 2 dzien pykac i zadnego dyskomfortu teraz neidawo odpaliłem femek to samopoczucie ch**nia libida brak także radze wpierw [...]