zero

,,nie ma co generalizować i obrażać ludzi bo ćwiczą na maszynach nie każdy przychodzi na siłkę w tym celu co wy , jedyni idą żeby nie siedzieć w domu, inni bo mają siedzącą pracę i się chcą poruszać trochę, ktoś jeszcze dla samopoczucia czy po to żeby móc zjeść sobie ciastko jak ma ochotę bez konsekwencji że odbije się na sylwetce'' - Tylko że oni [...]

Pół kilo wątróbki z cebulką usmażonej na maśle klarowanym plus resztka warzyw jako sałatka (pomidor, kapusta pekińska, ogórek kiszony). A wieczorem galaretka z coli zero. Zobaczymy cóż to takiego ;-D

No ok, jak wogole sie czulesz na takiej dawce t3 i zero ww ?

kurcze zle zrozumiałeś. zapewne że w DT mam 0WW. chodziło mi o to że trenuje rano nacczo czyli mam przed treningiem zero WW :-PP ( czyli trening jak aero naczczo )dopiero po treningu daje 30-25, jak 30g to owies a jak 25g to 1 tiger/redbul %-) ale 1-2 dni gdzie jest 0WW też się zdarzały ale to wtedy gdy 1-2 dni podjadłem np. wp******iłem 3/4 [...]

[...] powoli tracić tłuszcz z dołu, później cięcie kcal przez Martuccę to przyspieszyło :-) Poza tym od stycznia wykluczyłam ksenoestrogeny z diety na tyle, na ile to możliwe – zero fermowego kurczaka i jaj, nabiał z rzadka i tylko wiejski, filtrowana woda i chyba pozmieniało to odrobinę w hormonach na plus - skrócił mi się cykl, sam okres też, poza [...]

[...] powiedzieć. Jeszcze jak nie wiedziałem to ją posmarowałem olejem z dyni i wyszło mi spoooro tłuszczu w tym posiłku (ale na wieczór to właśnie kontruję posiłkami B + WW + zero T). Kupiłem też orzechy włoskie obrane - 7,5 zł za 150 gram. Nie wiem czy to dobra cena bo zawsze miałem za darmo (z ogródka, ale ściąłem to drzewo rok temu bo rodzice [...]

Witam ponownie kochanie! Nie było mnie chwilę, ze względu na nawarstwienie się obowiązków służbowych ale już wszystko w normie! Dlatego od jutra ruszamy pełną parą! ;) Będę udostępniał informacje dotyczące tego co jem, o jakiej porze, gdzie byłem, z kim, co robiłem, wstawię fotki. Dziś, jak każdą niedzielę, poświęciłem na odpoczynek, aby znów [...]

[...] 3.99zl za 500ml. Jutro ide po zapas, kilkanascie sztuk ;) 5.8g weglowodanow na 100ml i 39kcal. Fajna porcja jako sos do obiadu/omleta to juz okolo 30ml wiec prawie zero kalorii. DIETA 1. standardowy omlecik: 100g platkow owsianych, 3 cale jaja + 30g whey c-6 2. sernik: ser twarogowy chudy 110g + 30g whey c-6 + 2 cale jaja + 1 cale [...]

[...] 3.99zl za 500ml. Jutro ide po zapas, kilkanascie sztuk ;) 5.8g weglowodanow na 100ml i 39kcal. Fajna porcja jako sos do obiadu/omleta to juz okolo 30ml wiec prawie zero kalorii. DIETA 1. standardowy omlecik: 100g platkow owsianych, 3 cale jaja + 30g whey c-6 2. sernik: ser twarogowy chudy 110g + 30g whey c-6 + 2 cale jaja + 1 cale [...]

[...] 2 dni ze środka tygodnia. Co do ilosci powt zależy od celu i od odległości od zawodów/sprawdzianu. Ja jakoś szczególnie nie widzę sensu cały czas ładować 2-3 powt. Po co robić 2 razy w tygodniu ławę jak nie ma innych zmian niż ciężar?(w czwartek -10% ciezaru z pon?) Zero ćwiczen pomocniczych na mięsnie klatki, zero cwiczen na triceps to duzy błąd

jestem leko i chyba też sterydooporny. we wcześniejszych cyklach zero skutków ubocznych. po baardzo długiej jeździe na winku poziomy cholesterolu wróciły do pierwotnych stanów w ciągu paru dni. no i 100 mg EOD a nie ED. Zmieniony przez - fischerspooner w dniu 2013-08-05 09:39:33

Można iśc tym tropem i obwiniać geny ale jest jeszcze kilka innych czynników. Tak czy inaczej dużo zależy od naszych predyspozycji. Ostatnio w TV pokazywali dwie kobiety po zabiegach bariatrycznych i co mnie najbardziej zdziwiło to kobieta, lat grubo ponad 40, ktora zrzuciła chyba z ~50kg a na brzuchu praktycznie zero zwisającej skóry.

zjadłem 100 ryżu 500 kuraka 3 pomidory 2 ogórki małosolne i paprykę i 0.5 l coli zero

lodzianin, zatrudnili Cię w ramach programu "stereotypowy facet na siłowni" ? Kura, ryż i cola zero. Powinni w Lidlu sprzedawać jako "zestaw startowy"

No nie wiem czy taka naturalna :)) Koks, koks, koks. Nic się nie liczy. Więcej i ciężej- zero estetyki.

[...] zadawał durnych pytań, czy możesz rzuć gumę itd.. bo jak jechać na głodzie to jechać na głodzie. Możesz pić wodę, kawę, herbatę wszystko bez cukru. Żadnych słodzików coli zero i innego gówna.. Później czeka cię wiekopomna chwila posiłku gdzie możesz jeść bez ograniczeń ! Po 3-4 dniach się powoli przyzwyczaiłem i nie czuje, aż tak wielkiego [...]

a siedzę z zimną colą zero przy 2 wentylatorach 8-)

[...] zadawał durnych pytań, czy możesz rzuć gumę itd.. bo jak jechać na głodzie to jechać na głodzie. Możesz pić wodę, kawę, herbatę wszystko bez cukru. Żadnych słodzików coli zero i innego gówna.. Później czeka cię wiekopomna chwila posiłku gdzie możesz jeść bez ograniczeń ! Po 3-4 dniach się powoli przyzwyczaiłem i nie czuje, aż tak wielkiego [...]

[...] zadawał durnych pytań, czy możesz rzuć gumę itd.. bo jak jechać na głodzie to jechać na głodzie. Możesz pić wodę, kawę, herbatę wszystko bez cukru. Żadnych słodzików coli zero i innego gówna.. Później czeka cię wiekopomna chwila posiłku gdzie możesz jeść bez ograniczeń ! Po 3-4 dniach się powoli przyzwyczaiłem i nie czuje, aż tak wielkiego [...]

[...] szklanka duza wody troche mnie to zapycha ;D i kolacja jakies 2 kanapki i 2 jabłka albo melon ;D no i zielona herbata (i L-carnityne 1500 tez przed posiłkiem) Poza tym zero słodyczy,gazowanych napoi typu cola,sprite itd.,no i ograniczenie sie maksymalnie jak sie to da do tłuszczu ale tak jak wyzej napisałem do dzinnego sporzycia czasami mam [...]