zero

lepiej teraz niż później, a skoro jesteś jej facetem to jakiś tam wpływ na nią masz :) Jeśli nie zrozumie po samej rozmowie to służę pomocą w postaci mojego bloga kiedy się głodziłam i jak to wyglądało - zero siły, zero humoru i ciągłe dołki i narzekanie na świat.

Propek Bioniche działa wyśmienicie. Pierwsza klasa i zero dyskomfortu. Tren też działa ale wydaje mi się, że słabiej jednak.

To nawet ja tłusty, przy dniu zero ww i 2500kcal, pokręcę dzisiaj 1,5h!

[...] dobrego oszamałeś :-D ? wpc, litr lodow, nutelle, 5marsow 5snikersow 800g kury, gigapake laysow kebs na talerzu 14cisteczkek takich z lidla, 2lody 2piwa laysy prosto z pieca, 5marsow, 5snikersow, litr lodow 8-) dzisiaj jeszcze dojadam resztki zeby mnie nie kusiło i od poniedzialku juz ostro napyerdalam + zero czitow do wakacji we wrzesniu :-]

[...] syzyfki uginanie lezac R10 + 2 regresy MCNPN wspiecia maszyna To z dzis, elegancki trening;-) Odnosnie dalszych poczynan: mysle, ze w ciagu lipca powinienem znalezc swoje zero kaloryczne, najdalej w pierwszej polowie sierpnia. Teraz zrobie sobie: off off barki i tric plecy off klata i bic nogi Czyli 4-dniowy split. Pozniej moze wrzuce [...]

gorzej jak by sie kiedyś na tym IF MASA słabszy dzień trafił że zero apetytu no i mamy post do powiedzmy od 6 do 16 a przychodzi okno od 16 do 22 powiedzmy i nic nie chce wejść i lipa@@-)

chciałe kupić wpc bez piany lub z pianą opadająca w 2 sekundy olimp/trec/scitec bo znam te firmy ze słyszenia mam teraz sfd v2 i szczerze to piana jest zdecydowanie za duża

+ 1,5 l wody, pokrzywa+ skrzyp+ mięta + olej z wiesiołka, wit C100, odżywka białkowa (dziś mniej i zero mleka więc samopoczucie lepsze) + 3h spaceru + warzywa: sałata, ogórek, papryka, marchewka, pomidory dziękuję za podpowiedź w sprawie odżywki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9b5cd6f02dd4d3a9ff61287b8f2a110.png Zmieniony przez - El Suelo w dniu [...]

Jutro zero ww, życie jest zyebane %)

3 miesiące temu Brałem i było nieźle, zero bólu a efekty zadowalające...

[...] za słodki i wanilia to nie moj ulubiony smak, wymieszane z mlekiem(200ml) rozpuszczalnosc: 5/5 bardzo dobra,po "machnieciu" pare razy shakerem rozpuscilo sie bardzo dobrze zero grudek białko oceniam na bardzo dobre IHS Supreme Why Cafe Latte smak: 4/5 tez dosc słodki, tak jak moi poprzednicy pisali zbyt malo wyrazisty smak tej kawy :) [...]

[...] jeść czy nie za bardzo? kupuj sok pomidorowy i go dolewaj do ryżu,dopraw jak potrzebujesz.Ja osobiście używam fortuny są pikantne,łagodne,zioła włoskie tak więc jest z czego wybrać.Na alledrogo mozna też kupić gotowe sosy z minimalna zawartością węgli i zero cukru i tłuszczu. Hmmm dobry sposób z tym sosem pomidorowym. ;) Będę musiał spróbować.

Dzisiaj poszły 3 porcje, poza lekkim pobudzeniem i swedzeniem po beta alaninine przez około godzinę, zero odczuć, totalna lipa a infinity labs to kolejna wyj**ka. Zmieniony przez - Rout66 w dniu 2013-06-29 12:14:46

Wiem nie wiem czy dam rade z regeneracja , ale specjalnie dokupie odzywki , dieta zawierajaca duzo bialka,weglowodanow,tluszczy,kalori! snu duzo wszystko ograniczam wakacje zero picia nic bede jadl,spal,cwiczyl to moje postanowienie :) , sprobuje teraz zrobie kilka dni przerwy i rusze z tym planem :)

[...] -700. Poradźcie. Widać jakiekolwiek zmiany? Sam się już gubię. Redukować dalej, tak do 86 kg i wtedy starać się masować, czy już starać się równać dietę na około zero kalorii? Chętnie zrzuciłbym jeszcze parę kilo, wypuszczony luźno bebech trochę jeszcze sterczy. :( Dzięki za ostatnie porady ! [...]

[...] proszku? Ponieważ jem dużo ryżu i jest to bardzo suche. Mogę takie sosy jeść czy nie za bardzo? kupuj sok pomidorowy i go dolewaj do ryżu,dopraw jak potrzebujesz.Ja osobiście używam fortuny są pikantne,łagodne,zioła włoskie tak więc jest z czego wybrać.Na alledrogo mozna też kupić gotowe sosy z minimalna zawartością węgli i zero cukru i tłuszczu.

[...] . chodze na treningi co drugi dzien bez aerobow na koniec . Czy to ze dni w ktore nie chodze zastapię basenem da mi to że bedę rownoczenie spalał tkankę a na treningach przybierał na msie mieśniowej ? Odzywiam sie zdrowo , zero jakiegos syfu ,po prostu zdrowo. ps. mimo iż trenuje to jestem zielony a kogo nie spytam to co innego . proszę o pomoc.

[...] 2tygodnie (umowny okres) można dodawać co 10 dni można co 14 dni można co 21 dni Czyli - licząc na 3 posiłki po treningu będzie to wyglądać następująco: ustawiamy bilans na zero nie na plus nie na minus - tylko na ~0! ...i przez 2 tygodnie jedziemy tak: (-15min) przed treningiem bcaa 10-15g (popijane podczas)na treningu bcaa 10-15g (+10-15min)po [...]

Obli a w przysiadzie 60 z ledwoscia dawalam rade, jak to kolega mowi ja jestem dziwna :)) Powiedz jak to jest, przychodze na trening idzie mi kiepsko, w polowie idzie super a pod koniec odplywam ze zmeczenia... kolega mowi ze moze za krotki odstep miedzy posilkiem a silownia tylko ze ja nie daje rade inaczej. Jem jakies 40 min przed treningiem. [...]

Na jakiej podstawie ma Ci to ktoś napisać >? Jesz w zależności od zapotrzebowania kalorycznego a jak to rozłozysz twoja sprawa - zero informacji o tobie , nie spodziewaj się cudnych odpowiedzi Zmieniony przez - jakonst w dniu 2013-06-28 21:54:16