zero

Tylko zdziwiło mnie to bo zawsze tak samo przechowuje suple i czy nve stacker czy shotgun praktycznie zero grudek

Mam to samo jak Ty hehe zamuł totalny zero epy na cokolwiek a lece sam enan,z libido tez nie mam problemu

28.02.15 HIIT A Rozgrzewka: dynamiczne rozciąganie + trucht 5 min B burpees:bieg (30s on : 15s on : 25s off) x9; 10:30min; maxHR 178 C Bieg 1,2km; 6:20min; ~HR 166. D Trucht 400m; 2:50min + jakiś scyzoryk, wznosy nóg wisząc. Komentarz: Dziś ciężki dzień. Od rana dużo stresów, brak apetytu, zapierdziel w pracy itp. Po pracy poszedłem na bieżnię [...]

raz jadę autobusem z kolegą a on do mnie "najgorzej, jak jesteś z dziewczyną na wakacjach, a jej się okres spóźnia, zero wypoczynku wtedy" - faktycznie, przerąbane \-)

się okaże co i jak %-) ale stwierdzam że 2300-2400 to takie moje zero:-D fajnieeee :-D

No pierogi z twarogiem są fit według mnie, węgle złożone i białko zntwarogu, Fatu zero. Trochę cukru może ale to bez znaczenia

Iza, nie przyprawiam. Biorę kilka/kilkanaście wodorostów (te 5g na oko wpisuję, raczej jem ich mniej, nie chcę z jodem przeginać), zalewam wodą, czekam aż nasiąkną, odciskam i jem. Traktuję je jako suplement, a niekoniecznie dodatek do dań :-) Ann, dziękuję za wpis. Zostałam uświadomiona. Wtedy poszłam nieprzygotowana na trening jeśli chodzi o [...]

popieram Push,Carramba.Zmęczona jesteś liczeniem i fiksuje ci psyche.Dobre nawyki masz,żle jeśc na rege nie bedziesz,a to ze jeden dzien przekroczysz a drugi nie dojesz,to w bilansie tygodniowym na zero wyjdzie

Sily zero

fakt ze forma bardzo rozna, niektora krata na brzuchu a u innych zero miesni, ale bikini to wlasnie chyba takie mniej powycinane powinny byc

01.03.15 OFF Dzisiejsze pomiary: SFD/Images/2015/7/26/6a6e0245008f438d87d42f968e8304fa.jpg SFD/Images/2015/7/26/3035b0636c7c48c38962d69978f3614d.jpg Waga na plus, reszta na zero. Poczekam jeszcze z tydzień i zobaczę czy dodać kcal czy tylko zastąpić posiłek B+T na B+W. Dziś wyszło 210g B; 65g W; 130g T. Razem 2300kcal. Od wczorajszego popołudnia [...]

[...] ~16/8. Przed treningiem wpadną 4 jaja z majonezem i jakieś warzywko, aktualnie poszło podwójne espresso, do 16:00 czeka na mnie jeszcze litr wody i zielona herbata. Z coli zero czasowo rezygnuję, ponieważ boli mnie po niej łeb %-) PS. Mimo nadal koszmarnych domsów postanowiłem pojechać do pracy rowerem %-) Pompa na udach była niezła, ale mam [...]

[...] Jakiś czas temu kupiłem w biedrze ale wiem, że za jakiś czas wymienię na "oryginalne" Tupperware, bo przy sałatce trochę przeciekały (dobrze, że miałem każdy w worku foliowym). Taki dzień w biegu i dlatego zero zdjęć - wybaczcie :( http://i.imgur.com/J8EI1Em.jpg https://www.youtube.com/watch?v=xat1GVnl8-k (skończyłem edycję - można pisać!) 

Ja pije np cole zero lepsza sprawa niż jakieś cukierki. Odnośnie zdrowych tłuszczy polecam migdały prazone z Lidia są super smaczne i słone i kosztują chyba 3 czy 4 zł za 100g. A do pracy przecież możesz wziąć pojemnik z kurczakiem i makaronem orkiszowym plus jakieś warzywa napewno się najesz niż jakieś kanapeczki

bolo mnie plecy po dzisiejszym biegangu, chyba przeciążam już się powoli. biegam bez dnia wytchnienia 9 dzień z rzędu, przebiegłem przez te 9 dni 75km, to chyba nie to? 8-) no i robiłem przy tym 2x nogi, 2x plecy, 1x klatkę, 1x barki, 1x ręczną 8-) zero przetrenowania moi drodzy

[...] 28-02-2015. Ogólnie jest...grubo!! Ale nie ma (chyba ) tragedii, tłuszczyk zebrał się w typowych u mnie miejscach czyli brzuch, pierś-pacha, trochę plecy, a w nogach prawie zero. Szkoda że nie rozkłada się trochę bardziej równomiernie. Pomiar fałdomierzem : - Brzuch :5 cm od pępka 20 - Klatka piersiowa, 3 cm od sutka w stronę pachy , 21 -Środek [...]

materialistka %-) nie no też bym nie poszedł też mnie ludzie często pytają o pewną osobę głupio odpowiadać z uśmiechem na twarzy ze juz nic, null, zero

Mogę bez problemu oliwę z oliwek popić colą zero? Zmieniony przez - bojar33 w dniu 2015-03-03 11:34:19

dzieki , udało się zdobyć najwyższe miejsce! skupiam się teraz na Open Games i do Regionalsów zero startów.

ja już zero węgli