dobrze chociaz ze przez pomylke tej kartki nie zjadlam... no właśnie,bo nie dosyć,że zero wartości odżywczych to jeszcze nie ma jej w rozpisce dozwolonych produktów yoyo albo chodzi cały czas na tę siłkę,co Ty...on wie,że to Ty,a Ty nie masz pojęcia,że wielki brat patrzy
nigdzie nie bylo tego mydla cynamonowego, kupilam bounty i ptysie z kremem budyniowym teraz sie biore za knedle ze sliwkami i cole zero... wszystko jako potreningowy
Jak dla ciebie to specjalnie :-) Dieta zero ww czyli same warzywa zielone, Pozostale parametry B/T 120g / 120g do odwolania a co do picia to postaw sobie na stole buteke wody i pij , pij pij masz pic duzo
Jak dla ciebie to specjalnie :-) Dieta zero ww czyli same warzywa zielone, Pozostale parametry B/T 120g / 120g do odwolania a co do picia to postaw sobie na stole buteke wody i pij , pij pij masz pic duzo Dzięki ci o Wielka Wyrocznio!!! Nareszcie nie będę musiała na siłę wciskać w siebie wenglowodany:-D
haha zabawne dobra wrocilem 3 dni faza i praktycznie zero bialka wiec lajtowo a na LF coraz slabsze libido ale choy, jak bd mial jakies foty moze to wrzuce cos bo forma byla fajowa imo %-) dabadu mogles podbic pogadalisbysmy itd :D imo też %-) nie podbijałem bo tam bujałeś się z ziomkami swoimi trochę ich było to nie chciałem wbijać %-)
[...] U mnie T. z zewnatrz nie leci i jakiejs duzej lipy nie ma, szau tez nie no ale co zrobisz...;-] Ja odkad jestem an LF smaze na patelni grillowej, zero tłuszczu tylko ja sobie nie załuje przypraw wiec jest smacznie ale ty przeciez mozesz na grillu smazyc Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-08-06 20:29:15
spoko, szoku nie bedzie, ciało lejace bo wode zrzucasz, ciekawe ile kilo ci zejdzie tej wody wracasz do stałego rozkładu.. przypomij mi szybko dlaczego zero ww masz, przepraszam ale teraz juz cięzko mi spamietac kto co i jak
[...] zyczę Ten nie jest taki zły, znam gorsze%-) tydzień 11 - dzień pomiarów Tego się spodziewałam, jestem w 2 dniu @, do tego przez cały tydzień przyjmowałam jakieś ferweksy i inne wynalazki medyczne, przez bolące gardło trening tylko siłowy zero aerobów. ZObaczymy w przyszłym tygodniu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cae7ff6d2368479d9196333ff240676a.png
[...] na zakończenie konkursu i nowe wytyczne dotyczące planu treningowego będę robić wpisy w starym dzienniku, bo jakoś brakuje mi tej systematyczności. Na razie przez 3 dni było zero większego ruchu, dzisiaj szybki marsz ale tylko 15 minut (za blisko córka ma szkołę:-)) Jutro jeśli nie będzie padac pobiegam po polach i lasach, jak będzie padac pójdę [...]
dokładnie zero pobudzenia smak ohydny pompa nie było wogóle brałem dwie porcje może się by rozkręcił a słyszałem ze pompy po nim dobre w zime jeszcze zjem całą puche Pozdrawiam ;)
jak Thiago bralem raz -zero wiekszej pompy -brak pobudzenia -smak ochydny -serducho szybciej bilo co bardziej przeszkadzalo niz pomagalo (chociaz nie wiem czy to od tego na 100%) NIE POLECAM jako dopalacz przedtreningowy (byc moze jako suplement na caly cykl sie sprawdzi) Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2008-05-06 00:06:38
To już jest tak żałosne, że aż mi głupio - ale choróbsko mnie pokonało, od wtorku zero treningu i jedzenie czyste, nieliczone, ale cholernie mało%-) Nie jest to śmieszne, nie jest to budujące i jest mi strasznie wstyd, ale - mam nadzieję, że od przyszłego tygodnia zaczynam cykl na nowo. Po raz trzeci%-) i mam nadzieję, że ostatni. Generalnie - [...]
genetyka, genetyka :) Mogę ją ćwiczyć a urośnie pare milimetrów tak mam zero tłuszczu na niej. A jak nie ćwiczę stoi w miejscu. Ale teraz biorę się za nia troche poważniej w domu bo na fbw nie ma miejsca na takiej pierdoły ;p Zmieniony przez - Rasper w dniu 2011-07-22 21:58:41
[...] - samo puchnięcie bez dodatkowych ekscesów 1) zauważyłam w lustrze na silni 2) w domu puchnięcie ok 18-19 generalnie 5-6 cm w talii ekstra na poniedziałkowym treningu zero siły i we wtorek zrobiłam sobie wolne bo zmęczenie po ponad 1000 kcal na kolacje nie minęło (domsów brak), w środe deprecha sięgnęła zenitu i wpadł polski kebab (biała [...]
Glukoze masz nisko jak taką miałem to osłabiony byłem pić mi się chciało zero werwy powtórz za tydzień Rok temu jak robilem to bylo 80. Wiec podobnie jest; zrobie za jakis czas znow. Dzisiaj bylem naprawde dlugo na czczo jakies 13h.
Ja myślę, że to musi pójść tym rytmem: mocny trening FBW (żeby ruszyć mięśnie szkieletowe) - po treningu zero węgli tylko tłuszcz i trochę mięsa - następnego dnia mocny trening - posiłek jak dzień wcześniej. I tu już powoli powinny pojawiać się ketony. A jak się pojawią to dokładasz do miski po 10 g węgli dziennie. I ćwiczysz. O ile chcesz mocno [...]
yoyo1978/BLOG/ E7 :)
